本文來自微信公眾號：簡單心理（ID：janelee1231）,，作者：江湖邊,，頭圖來自：《Move to Heaven：我是遺物整理師》

在人生的最后關(guān)頭,，你應該擁有好好告別的權(quán)利,。這是簡單心理“Good Death”欄目的第①篇：來自遺物整理師的7個建議。

我奶奶生前是個裁縫,，做過很多漂亮衣服,。可惜,，這些遺物被兒女們一并燒掉了,。

“為什么不留幾件呢？物盡其用,，也算是一種紀念”——我得到了中國家庭里最常見的“回避式答案”：不吉利,、看到了心里難受。遺物整理,，有時連家屬也無法順利做到,。

Netflix最近有一部口碑劇：《Move to Heaven：我是遺物整理師》,，講述專業(yè)人士如何莊重,、有尊嚴,、人性化地處理“那些沒機會告別的人”所留下的東西。

豆瓣9.1分,，每集都是一個有溫度和淚點的小故事

它說的是：遺物整理,，不僅是生命中最后一次搬家，也可以是一次極具意義感的悼念,。

遺物整理師：“把人生總結(jié)在一個盒子里”

對于很多失去親人的來說,，死亡是個緊鑼密鼓的過程。直到做完“所有該做的儀式”,，回到熟悉的家,，你才開始被一種無法形容的悲傷湮沒。

“前些日子還在穿的衣服,、破舊的鞋,、精心整理的書柜、珠寶和小玩意兒,，都在頃刻之間失去了主人”,。《Tatler》的一篇影評將逝者之房稱為“震耳欲聾的沉默”——從此刻開始,，喪親之痛變得深刻和真實,。

于是有人專門承擔了這項任務：遺物整理師。

韓可魯（男,，20歲）是一名阿斯伯格（高功能自閉癥）患者,。在父親猝死后，跟二叔一起為遺物整理公司“Move to Heaven”工作,。

這個男孩工作高度負責,，且從不對逝者下道德判斷。

他所做的也不僅僅是“打掃屋子”這么簡單,。正如該公司名的另一個版本：trauma cleaning （創(chuàng)傷清洗）,，他還通過物品體會逝者的人生：這些人們生前的戰(zhàn)斗、痛苦,、束縛、支撐和從未表達的情感,。

在整理過程中,，可魯挑出對死者而言有獨特價值和情感意義的物品，裝進一只黃色盒子,，轉(zhuǎn)達給家屬或相關(guān)者,。

比如，清理一個“孤獨死”的阿茲海默癥老人的家,。她的兒子健在,，卻只想要遺產(chǎn),。“不知道這個老太婆把錢都藏哪了”,。

可魯通過轉(zhuǎn)賬記錄發(fā)現(xiàn)了她最后的秘密：每天向同一個裁縫店打5萬韓元——她幾乎忘記了所有事,，但還記得年輕時的承諾：要給兒子買套西服。

這部劇還觸及了更多社會議題,，比如家暴,、工傷、同性戀歧視等,。

比如被觀眾評為“高度淚崩”的第5集,，一名年輕醫(yī)生在急診室被謀殺，留下一封沒寄出的信,、一張隔天的音樂會門票,。

可魯去到音樂會現(xiàn)場才發(fā)現(xiàn)，男醫(yī)生深愛著一名同性的大提琴手（對方也是）,。但直到死后,，他的真情才被人所知。

可以說,，每整理一個盒子,，都是讓觀眾重新思考“我是誰、我想如何生活”的過程,。

“請一定要多為自己而活”

在韓國,，“遺物整理師”是2010年后才出現(xiàn)的新興職業(yè)。一個很重要的原因是,，1990年代后半期在日本激增的“孤獨死（我獨自死亡）”的現(xiàn)象,，在韓國也開始大量出現(xiàn)。

與劇中所展示的不同,，真實的遺物整理師所面對的死者,，“幾乎100%是獨自生活后去世的人”。他們猝死,、自殺,、自然死亡，臨終時沒有任何人的照顧,。有的是拖欠房租后才被發(fā)現(xiàn),。

冬天死亡，到了春夏才被發(fā)現(xiàn)的情況也很多,。天氣一轉(zhuǎn)暖,，尸體腐爛，氣味刺鼻。

吉海勇（???,，33歲）是個有7年經(jīng)驗的遺物整理師,。他說，委托人大致分為兩類,，要么是死者家屬,，要么是房東。房東常常抱怨：“為什么死在這里讓我受苦”,？而那些家人還健在的,，也有不愿意接收尸體、家庭關(guān)系中斷的情況,。

“在我的工作里,，看到很多破碎的家庭?？酀墓适虏恢挂粌蓚€,。”

“孤獨死”者的家,，燒酒瓶和煙盒散落著

而吉海勇是“他們最后一個故事”的傾聽者,。

我印象很深的是，一個大雁爸爸（小孩去國外上學,，老婆陪讀,，丈夫留在國內(nèi)掙錢的父親）在考試院（租金廉價的單間）心臟驟停、直接死亡,。

我去整理他留下的行李,，根本找不到奢侈品。在韓國,，男性基本都會留下一個手表,，但他卻沒有。他的全部家當就是牙膏,、肥皂等簡單的洗漱工具和幾件衣服,，兩袋方便面。

他的妻子和兒子在考試院一樓咖啡廳等著,，妻子和看起來像高中生的兒子笑著對話,。一家人都沒上過房間。

“我不由自主地想,，如果不是為了家人,，而是多為自己而活……”

《我是遺物整理師》在職業(yè)細節(jié)上很真實。比如孤獨死的現(xiàn)場,，常常需要使用特殊器具除臭,、殺蛆（需要很大的職業(yè)覺悟）；這份工作也常常遭受世人偏見,，連車都沒地方停（擔心被人看到后房價跳水）,。同時它也是高薪的，據(jù)報道,，一個單間的工作時間為4~6天,，報酬200萬韓元（約12000人民幣）。

以上這些情節(jié),，均取材自遺物整理師金璽別的真實經(jīng)歷,。

金璽別

他說，人們因為各種各樣的原因拜托我整理遺物,。比如,，有些子女因為過于悲痛而無法直視父母的房間、一進房間就止不住流淚——所以過來求助,；有些單親孩子說自己“很害怕,，也不知道怎么辦”。

但更多是那些獨居,、離婚,、沒有社會交往的人——他們孤獨地和酒精作伴，唯一的朋友是家里的電視機,。

金璽別說,，整理了無數(shù)逝者的家后，我才知道人們多孤獨,，我們社會家庭的崩壞有多嚴重,。即使是親人之間，也并不互相了解,。

為了提高人們對“well dying（好好去死）”的關(guān)心,，金璽別在演講中談了7個建議：

1. 請養(yǎng)成整理房間的習慣。“所有人生秩序的整頓和梳理,，都是從你周遭的環(huán)境開始的”,；

2. 當面不好意思說的真心話，寫成信也可以（總之要表達出來）;

3. 非常重要的文件和物品,，請保管在容易找到的地方,。金璽別說，“家屬曾經(jīng)拜托我找一張房契,，最后發(fā)現(xiàn)它被用膠帶粘在某個抽屜的下面”,；

4. 別向心愛的人隱瞞生病的事實。這種情況太多了,，“我曾整理一個因肝癌而死的父親的房間,，他的女兒在國外留學。在往來書信中，他竟從未有一句提到自己命不久矣的事實,，而是自己整理了一個箱子,，上面寫著'請轉(zhuǎn)交我女兒’”。女兒看到得有多心碎呀,？她的后半生要在內(nèi)疚中度過了,；

5. 對于已經(jīng)買來的東西，要物盡其用,?！拔艺磉^的不少房間都有個特點：在用的東西很破舊，保管起來的東西卻很新,。物品的意義就是使用,，別太舍不得啦，用新東西心情也會更好的”,；

6. 別為任何人而活,，請為自己而活。當你感到“生活沒有出路”的時候,，不要一個人悶著,，多去找找朋友和值得交談的人；

7. 趁還活著,，和身邊的人多多制造美好回憶吧,。“作為一名遺物整理師,，我最想要留下的遺物,，就是美好的回憶”。

“提前規(guī)劃好身后事,，對活著的人來說是一件禮物”

我的一個朋友說,，她之所以養(yǎng)成定期整理房間的習慣，就是因為怕突然死掉,，被別人發(fā)現(xiàn)她活得亂糟糟,。

“人都沒了，還在乎東西嗎,？”

“在乎呀,。除了物品，還有骨灰怎么處理,、葬禮怎么辦,。”

如今,，年輕一代談論死亡的恥辱和禁忌已經(jīng)大大減少,。他們希望盡可能地實現(xiàn)對“生命終點”的控制,。

一個典型新聞：00后開始立遺囑了，市面上也出現(xiàn)了許多產(chǎn)品,，專門為人們規(guī)劃身后事而服務（Cake,、Lantern）。比如：

1. 你生前的最后一條微博發(fā)什么,？

2. 想被埋葬還是火化？

3. 墓志銘寫什么,？

4. 最喜歡的專輯（在葬禮上循環(huán)播放）

5. 如何發(fā)訃告

6. 臨終談話指南（是否插管和搶救,，是否姑息治療，是否需要死亡導樂和藝術(shù),、音樂和按摩治療師）

7. 親人和朋友如何處理喪失,、悲傷的情緒

這些產(chǎn)品的典型用戶年齡在40歲以下。新冠疫情加重了人們的死亡焦慮,，24歲的Isabelle Rodriguez早早就想好了從墳墓里發(fā)出的推特：詩歌《拉撒路夫人》,，作者Sylvia Plath。

“我所有朋友都知道我喜歡這個詩人”,。除此之外,，Rodriguez還寫下了其他重要細節(jié)：

“最后時刻的決策人（當她喪失行為能力時，誰有權(quán)為她做決定）”

寵物由誰負責照顧

骨灰會被撒在土地里,，給樹堆肥

葬禮BGM,，播放她最喜歡的專輯“Wolfgang Amadeus Phoenix”

這類服務倡導的是“good death”， 一種有關(guān)改善生命終結(jié)的文化,。

它們脫胎于一個名為“積極死亡運動（death positive movement）”的現(xiàn)代運動,，由一位名叫Caitlin Doughty的殯葬師發(fā)起，他創(chuàng)建了“善終秩序（The Order of the Good Death ）”組織,，旨在讓人們開始公開談論死亡,、健康和臨終計劃。

一項死亡提醒app——WeCroak甚至每天給用戶推送5次通知,，上面寫著：“別忘了,，你會死的”。

創(chuàng)辦者認為,，這近似一種冥想練習,。不丹民間有句老話：“要想成為一個真正幸福的人，必須每天五次冥想死亡”,。

研究發(fā)現(xiàn),，能夠談死會人變得更快樂，并改善人際關(guān)系,。而“回避談死”,，可能會導致一種“更少覺察自我的人生”,。

到達生命盡頭時，我們可能不得不面臨孑然一身的孤獨,。當我們能夠像結(jié)婚,、裝修那樣個性化地對待我們的死亡時，我們會感覺到對生活最大不確定性的控制,。

這也是一種自我照顧的形式,。

金璽別說，你做到的這些事,，實為送給親近之人的最好禮物,。因為人與人之間，不像想象中那樣彼此了解,。

人們常常不會問起家人對死亡問題的看法,，甚至沒有問過自己。

這篇文章的出發(fā)點,，并不是要展現(xiàn)“孤獨死”有多慘——而是試圖讓“規(guī)劃身后事”這個動作,，成為“self-awareness（自我覺察）”的一個重要部分；

把目前看來還不需要的臨終規(guī)劃（比如寫遺囑,、設(shè)計葬禮,、最后一條朋友圈），變成一個體會我是誰的過程,。

對你來說,，哪些東西/關(guān)系很重要，哪些根本無用,？什么是好的告別,，什么是有質(zhì)量的生活？——考慮“good death”的最好時間,，是需要之前,。

祝你有一天可以溫柔而認真地談論死亡。

本文來自微信公眾號：簡單心理（ID：janelee1231）,，作者：江湖邊