脂肪肝是一種肝臟病理性改變，是由于肝細胞內(nèi)的脂肪堆積過多,，而影響到肝臟正常功能的現(xiàn)象,。

患上脂肪肝之后，如果沒有及時進行相應(yīng)的調(diào)理,，后期肝臟就會出現(xiàn)纖維化,，甚至是硬化，對肝臟健康危害非常大,。

所以在日常生活當中,，一定要做好預(yù)防脂肪肝的工作。

而導致患上脂肪肝的原因,，與日常生活當中一些不良的行為等習慣有著非常密切的關(guān)系,。

一,、喜歡每天喝酒?

如果偶爾飲酒且控制住飲酒量的話,，并不會直接誘發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)。

但如果每天都要喝酒,，不管是白酒,、啤酒，還是一些富含酒精類的飲品,，都會導致肝臟受到慢性損傷,，很容易引起酒精性脂肪肝的出現(xiàn)。

酒精進入肝臟進行代謝時,，會使肝細胞變性壞死，還會導致肝臟的代謝功能降低,。

這樣一來,，就無法將體內(nèi)的一些脂質(zhì)成分快速代謝掉，從而誘發(fā)脂肪肝的出現(xiàn),。

如果持續(xù)出現(xiàn)這種行為的話,，就會發(fā)展為酒精性脂肪性肝炎，以及肝纖維化和肝硬化,。

二,、久坐久躺體重超標?

如果長時間處于久坐久躺或者是幾乎不運動的人群來講，體重增長的速度會非?？?，極易形成內(nèi)臟性肥胖現(xiàn)象。

而一旦出現(xiàn)這種情況,，身體當中的脂肪含量會特別高,。

這些脂肪就會堆積在皮下組織以及肝臟內(nèi),，肝臟細胞就會被過多的脂肪所包圍，從而誘發(fā)脂肪肝的出現(xiàn),。

另外,，由于長時間久坐、久躺,，身體的活動量非常少,，會影響到機體的代謝、消化,、血液循環(huán)等各個系統(tǒng),，從而加大肝臟的負擔，導致肝功能下降,，對于一些脂肪和代謝產(chǎn)物的排泄就會降低,。

如果進入體內(nèi)的脂類成分沒能及時代謝掉，也會堆積在肝細胞當中,，從而誘發(fā)脂肪肝的出現(xiàn),。

三、長期高熱量膳食?

錯誤的飲食習慣,，是導致患上脂肪肝的主要誘因,。如果特別喜歡吃一些高油脂食物，比如各種肉類或者是肉湯,，以及一些用食用油炸過的食物,。

這些食物屬于高油脂、高熱量,、高膽固醇食物,，大量進入體內(nèi)之后，不但會誘發(fā)肥胖的出現(xiàn),，加重肝臟功能,。

還會使得肝臟內(nèi)的脂肪含量越來越高，就會形成脂肪肝,。

如果持續(xù)出現(xiàn)這種情況,，會使得肝細胞發(fā)生慢性炎癥，就會引發(fā)肝臟纖維化和肝硬化的出現(xiàn),。

另外,，如果長期食用大量高糖分食物的話，發(fā)生肝硬化的概率也會提高很多倍,。

四,、長期處于熬夜狀態(tài)?

有很多人并不會出現(xiàn)暴飲暴食，或者是吃過多油膩食物和甜食，但照樣會患上脂肪肝,。

出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因,，與患者長期熬夜有關(guān)。

長時間熬夜會使得肝臟的代謝,、排毒解毒功能快速降低,。脂肪的分解、代謝會發(fā)生阻礙,，肝臟內(nèi)的脂肪含量就會超標,，很容易誘發(fā)脂肪肝的出現(xiàn)。

總而言之,，對于長時間出現(xiàn)以上4種行為習慣的人群來講,，患上脂肪肝的概率會非常高。

另外,，對于一些減肥女性來說,，如果長時間節(jié)食的話，能量就會供給不足,，那么機體就會從其他部位囤積脂肪到肝臟當中,。

這樣一來，就會出現(xiàn)肝臟內(nèi)脂肪含量超標的情況,。

所以說,，想要預(yù)防脂肪肝，就一定要注意生活各方面的調(diào)理,。

如果反復(fù)出現(xiàn)身體莫名其妙乏力以及右上腹部位不適的情況時,，一定要快速前往正規(guī)醫(yī)院就診。

如果是脂肪肝導致,，必須在醫(yī)生指導下給予相應(yīng)治療與調(diào)理,，才能起到消除脂肪肝以及保護肝臟的作用。