肝臟好比人體內(nèi)的"化學(xué)加工廠"，參與各種營養(yǎng)素的分解,、合成等代謝,，還幫助機(jī)體解毒，改善體內(nèi)環(huán)境,。

健康的肝臟,，具有一定的彈性，當(dāng)肝臟因炎癥,、纖維化等影響,，可能會(huì)使肝細(xì)胞病變，最終經(jīng)過一個(gè)長期反復(fù)的修復(fù)過程后,，發(fā)展為肝硬化,。

肝硬化的發(fā)生,，并非一朝一夕的事，只是很多時(shí)候,，在早期沒有明顯癥狀,。

肝臟"硬化"后，多有4種異常,，希望你一個(gè)不占,！

異常一：皮膚上長小紅點(diǎn)

當(dāng)皮膚上長出"形似蜘蛛"的小紅點(diǎn)時(shí)，就要警惕了,，這可能是肝臟受損導(dǎo)致的,。

臨床顯示，有蜘蛛痣的人,，85%有肝臟組織病變,，其中，30%為肝硬化,。

蜘蛛痣對(duì)診斷肝病有很大的參考意義，但不是所有長蜘蛛痣的人,，肝臟就有問題,，正常人也可能會(huì)出現(xiàn)。

異常二：出現(xiàn)黃疸

黃疸的主要表現(xiàn)為：皮膚發(fā)黃,、鞏膜發(fā)黃,，尿液呈深黃色。

當(dāng)身體出現(xiàn)黃疸癥狀時(shí),，多數(shù)情況下,，肝臟出了問題。

數(shù)據(jù)顯示,，有一半的肝硬化患者出現(xiàn)黃疸現(xiàn)象,，所以，一定要重視這種表現(xiàn),。

異常三：異常出血

如果經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血,、流鼻血,，或皮膚出現(xiàn)瘀斑等，可能是肝臟功能出了問題,。

肝臟是合成凝血因子和凝血酶的場(chǎng)所,，肝臟發(fā)生硬化后，凝血功能會(huì)下降,，導(dǎo)致血小板減少,，所以，會(huì)出現(xiàn)異常出血的情況,。

異常四：全身乏力,、疲倦

很多人認(rèn)為全身乏力、疲倦,，是沒有休息好引起的,，如果最近不管怎么休息，總是感覺很累,、乏力,，就要小心了，可能肝臟出了問題,。

肝功能異常后,，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)的吸取能力下降，如蛋白質(zhì),、脂肪等能量物質(zhì),，從而易出現(xiàn)疲勞的表現(xiàn)。

此外,，肝臟發(fā)生硬化后,，還會(huì)使體內(nèi)乳酸轉(zhuǎn)變肝糖原的過程出現(xiàn)異常，促使乳酸過量堆積,，出現(xiàn)疲倦,。

養(yǎng)好肝，勸你3類食物少碰,，肝會(huì)感激你

第1類：含酒精類飲品

不管是什么酒,，只要含酒精，長期,、大量攝入,，就會(huì)造成肝細(xì)胞損傷,。

酒精進(jìn)入體內(nèi)，大約90%經(jīng)肝臟分解代謝,，若相關(guān)酶的數(shù)量不足,，就可能會(huì)使中間產(chǎn)物乙醛滯留，造成肝細(xì)胞損傷,，誘發(fā)炎癥,。

若繼續(xù)喝酒，肝炎就可能會(huì)進(jìn)一步發(fā)展,，引起酒精性肝硬化,。

養(yǎng)好肝，酒一定要適量,，喝多了,，對(duì)身體不好，尤其是肝臟,。

第2類：霉變類食物

生活中,，有很多人為了節(jié)省，吃些"壞了一點(diǎn)"的食物,，殊不知,，這樣的食物中可能會(huì)有一種霉菌——黃曲霉菌。

黃曲霉菌的代謝產(chǎn)物黃曲霉毒素,，具有很強(qiáng)的致癌性，其毒性是砒霜的68倍,。

其中,，黃曲霉毒素B1毒性最強(qiáng)，其半數(shù)致死量僅為0.36毫克/公斤體重,，損傷肝臟,，促使肝細(xì)胞壞死，誘發(fā)肝炎,、肝硬化,，甚至肝癌。

養(yǎng)好肝,，該節(jié)省的節(jié)省,，對(duì)霉變類食物,，如受潮的花生、玉米,、大米等,，及有拉哈味的食用油，及時(shí)丟掉,。

第3類：高脂肪類食物

脂肪是人體需要的營養(yǎng)素,，但攝入過多，身體代謝不掉,，就會(huì)在體內(nèi)滯留,，引發(fā)肥胖。

攝入攝入過多,，還容易使脂肪代謝紊亂,，促使脂肪堆積在肝臟內(nèi)，從而誘發(fā)脂肪肝,。

脂肪肝分為輕度,、中度、重度三個(gè)階段,，若僅發(fā)展到輕中度,，還可逆轉(zhuǎn)。

一旦脂肪肝發(fā)展至重度階段,，就可能會(huì)發(fā)展為肝硬化,，造成肝臟功能嚴(yán)重受損。

養(yǎng)好肝,，飲食上,，均衡搭配，多吃些新鮮蔬菜和水果,，對(duì)高脂肪類食物,，限制攝入，同時(shí)結(jié)合運(yùn)動(dòng),，控制好體重,。