中醫(yī)上認(rèn)為身體內(nèi)有疾病的話,，必會(huì)行于諸外，肝臟雖然是個(gè)沉默的器官,，但是如果它出現(xiàn)了狀況,，身體也會(huì)出現(xiàn)一些外在表現(xiàn)。

我們身體上腳是離心臟最遠(yuǎn)的一個(gè)器官,，但是卻是精氣的根本,，健康的根基，肝臟好不好,，只要看看腳就知道,，望腳知肝。

如果腳上出現(xiàn)這5個(gè)表現(xiàn),，說(shuō)明你要好好保養(yǎng)肝臟了,。?

1、腳底顏色蠟黃

健康人的腳底顏色應(yīng)該是光澤紅潤(rùn)的,，如果腳底顏色異常蠟黃,，除了角質(zhì)層較厚的原因以外，大多和肝臟有關(guān)系,。當(dāng)肝功能受損后,，膽紅素的代謝能力就會(huì)隨之下降，會(huì)讓過(guò)多的膽紅素進(jìn)入到血液當(dāng)中,，當(dāng)含有大量膽紅素的血液流經(jīng)腳部后,，就會(huì)在腳底發(fā)生沉積，讓腳底顏色變得蠟黃,。

2,、腳底顏色發(fā)白

肝為五臟之首,，身體內(nèi)多數(shù)器官都要依賴肝血的滋養(yǎng)，如果肝臟受到損害,，就會(huì)導(dǎo)致肝血不足，從而影響血液循環(huán),，讓血流速度變慢,，腳底就會(huì)因?yàn)闆](méi)有肝血的滋養(yǎng)，而發(fā)白,。

3,、腳底紋路變多

腳處于身體未端，離心臟最遠(yuǎn),，血液循環(huán)相對(duì)來(lái)說(shuō)不太好,，當(dāng)肝臟這個(gè)“人體血庫(kù)”受到損傷，血液就會(huì)流動(dòng)減慢,。肝臟的解毒能力下降,，又會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素垃圾無(wú)法及時(shí)排出，在血液中沉積,，腳底就會(huì)出現(xiàn)紋路增多,，變得粗糙的現(xiàn)象。

4,、腳底干燥脫皮

當(dāng)肝功能不好時(shí),，即導(dǎo)致疏泄不通，又使得藏血不足,，腳處于身體未梢就會(huì)經(jīng)常缺血,，無(wú)法及時(shí)獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)，那么腳底就會(huì)變得干燥,，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故就脫皮,，用修腳片一刮，就會(huì)掉落一層的白皮角質(zhì),。

5,、腳趾甲變脆易斷

肝主筋，其華在甲,。當(dāng)肝臟有了問(wèn)題,，就會(huì)出現(xiàn)肝血不足的情況,，人體“筋”失去了營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)表現(xiàn)在指甲上,，此時(shí)腳指甲就會(huì)變脆易斷,。

肝臟不好，除了腳上會(huì)有這些表現(xiàn)以外,，身體別處也會(huì)有所變化：當(dāng)肝火旺時(shí),，頭發(fā)愛(ài)出油，愛(ài)掉發(fā),，兩鬢會(huì)早生白發(fā),。當(dāng)肝膽濕熱時(shí)，會(huì)有口干口苦,，伴有口臭,。當(dāng)肝氣郁結(jié)時(shí)，舌頭兩邊會(huì)有齒痕,。

當(dāng)肝血虧損時(shí),，臉色會(huì)發(fā)黑，粉刺痘痘增多,。當(dāng)肝脾不調(diào)時(shí),，愛(ài)放屁，肚子脹氣,，總想,，大便有時(shí)干有時(shí)稀。當(dāng)濕熱下注時(shí),，小便顏色發(fā)黃,，臭味難聞。當(dāng)肝氣不舒時(shí),，人常愛(ài)嘆氣,。

日常養(yǎng)肝，積極做好這三事：?

1,、少飲酒,，多喝水

喝酒最是傷肝，可以以茶代酒,，平時(shí)養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,，有利于肝臟排毒。

2,、拒絕熬夜

晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)之時(shí)是肝臟排毒的最佳時(shí)間,，如果此時(shí)不睡會(huì)影響肝臟的排毒工作,，讓毒素在體內(nèi)大量堆積，損傷肝細(xì)胞,。所以想要肝臟好,，就不要熬夜，早睡早起身體才會(huì)好,。

3,、少生氣,，多運(yùn)動(dòng)

總愛(ài)生氣的人,，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，肝陽(yáng)暴漲,，最是傷肝,。所以想要肝臟健康，肝氣抒發(fā),，就要少生氣多歡笑,。而運(yùn)動(dòng)可以幫助肝臟排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān),，還可以消脂瘦身,，對(duì)肝臟和健康都有好處。