當(dāng)下,，因為種種原因，患有肝病的人數(shù)也越來越多,。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,，2020年，中國慢性肝病總數(shù)達(dá)到4.47億人次,，其中非酒精性脂肪性肝病患者有25899萬人,，人數(shù)最多。說明肝病已經(jīng)給人們帶來了比較大的困擾,。

不過因為肝病初期,，肝臟并不會給出信號，因此一些人也就忽視了,，導(dǎo)致肝臟病變的更加嚴(yán)重,，這時再想恢復(fù)，就比較難了,。所以要及時關(guān)注自己的身體變化,，適時尋醫(yī)問藥，養(yǎng)護(hù)肝臟,。

肝內(nèi)有癌,，頭先知？頭部若發(fā)出這4個信號,，建議盡早做CT檢查,。

一、頭發(fā)油膩

一般頭發(fā)都是3天會變油，但有些人早上才洗過頭,，下午頭發(fā)就變得油膩了,，出現(xiàn)這種情況，有可能是肝臟出現(xiàn)了一些問題,。肝臟病變之后，攝入體內(nèi)的脂肪就不容易被分解掉,，就會使較多的油脂聚集在毛囊部位,，引起頭發(fā)出油，油膩難忍,。

二,、視力下降

中醫(yī)常說：肝主目。現(xiàn)在有很多人因為各種原因,，晚上老師熬夜不睡覺,，這對眼睛的損傷是比較大的，還容易損傷肝臟,，因為肝臟在夜間也是需要休息的,。如果肝臟受損嚴(yán)重，也會影響眼睛,，導(dǎo)致其發(fā)干,、發(fā)癢，甚至視力下降,。

三,、鼻頭泛紅

肝臟出現(xiàn)問題后，它對雌激素的滅活作用也下降了,，這樣就會刺激到毛細(xì)血管,，尤其是鼻頭的血管，導(dǎo)致鼻頭發(fā)紅,。所以平時一定要養(yǎng)護(hù)肝臟,。

四、嘴唇發(fā)黑

一般來說,，正常的唇色都很紅潤,，但如果自己的嘴唇變黑了，極大可能是肝臟出現(xiàn)了病變,。當(dāng)體內(nèi)肝氣郁結(jié),、肝功能失調(diào)，肝臟的排毒功能也會下降,，會導(dǎo)致血瘀不暢,，嘴唇部位也就變黑了。

肝臟有2“怕”，想要養(yǎng)肝的你,，注意規(guī)避：

一,、怕“油”

想要養(yǎng)肝就不能吃的太油膩，這樣會增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān),，而且經(jīng)常吃油膩的食物,，對腸胃也不好，還容易導(dǎo)致肥胖,，甚至導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn),。平時一定要注意清淡飲食，多吃蔬菜,、水果,，幫助養(yǎng)護(hù)肝臟，為肝臟補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì),。

二,、怕“怒”

平常動不動就生氣的人，肝臟是損傷比較嚴(yán)重的,，因為氣大傷肝,，生氣時會讓肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致臟腑失調(diào),，引起肝臟病變,。雖然現(xiàn)在的生活壓力大，但一定要注意及時釋放情緒,，可以和好朋友交談,，保持良好的心情。

想養(yǎng)肝,？堅持做2件事,，肝臟慢慢變?nèi)彳洠?/span>

一、食補(bǔ)養(yǎng)肝

肝臟不好的人,，多關(guān)注自己的身體變化,，同時可以補(bǔ)充一些養(yǎng)肝元素——尚維麥素，它可以增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力,，有助于人體很好的吸收,，因為它含有硒麥芽粉、枳椇子,、枸杞,、菊花等多種藥食同源的養(yǎng)肝小植物，能幫助肝臟排出毒素和垃圾,，并且維持身體健康,。

有研究表明,，尚維麥素中的硒元素較豐富，可以幫助肝臟自我修復(fù),，保證肝臟的正常代謝與排毒,，而且還能延緩衰老，增強(qiáng)人體免疫功能,，降低肝硬化的發(fā)生概率,。

此外，其中的枳椇子能祛風(fēng)通絡(luò),，幫助補(bǔ)充人體所需的微量元素,；再搭配上葛根和菊花，可以清熱解毒,，幫助提升肝臟活力，清除體內(nèi)有害物質(zhì),，并穩(wěn)定體內(nèi)的轉(zhuǎn)氨酶含量,，降低其他肝臟并發(fā)癥的出現(xiàn)。

肝不好的人,，可以在閑暇時刻吃兩粒尚維麥素,，幫助提升肝功能，減輕肝損傷,。

二,、堅持鍛煉

平時要堅持鍛煉，能夠提高人體的免疫力,，促進(jìn)人體血液循環(huán),，提高臟器的抵抗力。每周建議運(yùn)動4次,，可幫助調(diào)理臟腑,。此外運(yùn)動還能分解體內(nèi)脂肪，預(yù)防脂肪肝的出現(xiàn),。

小編的請求：