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“萬病之源源于血,，百病之由由于氣。經(jīng)絡(luò)通百病消,，血液清顏如玉”可見經(jīng)絡(luò)疏通是相當(dāng)重要的,。 中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流,，水不流則毒不排,。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會(huì)隨之而來,。 疏通法：蘿卜、芹菜,、拍打膻中,。 常常嘆氣、胸悶,、煩躁,、郁悶，咽部有異物感,，女性還有乳房脹痛,，這大多就是氣郁了。 生活中可以吃些蘿卜,、芹菜,、香菜,、柑橘、山楂,、豌豆等,，幫助順氣。如果氣郁明顯,，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試,，效果一般會(huì)不錯(cuò)。
疏通法：銀耳,、木耳、大蒜,。 皮膚易淤青,，臉上易生斑，牙齦易出血,，舌頭紫暗,、有時(shí)胸肋會(huì)感到針刺般疼痛，小便少且顏色深,，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現(xiàn)。 可用活血化瘀的食物來調(diào)理,，比如銀耳,、木耳、黑豆,、山楂,、綠茶等。 還有重要的大蒜,，可別忘了,！大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀,、擴(kuò)血管的目的,，被作為血管的“清道夫”。 
疏通法：山藥,、薏米。 有時(shí)遇到回南天,，濕度過高,、陰氣過重，身上就容易出濕疹,、風(fēng)疹,、痤瘡，肢體時(shí)不時(shí)有沉重、乏力感,，精神不振,，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了,。 祛濕本身并不難,，平日不妨吃點(diǎn)健脾祛濕的食物，比如山藥,、白扁豆,、紅豆、薏米等,，可很好地改善癥狀,。 
疏通法：小米粥,、熱湯 過了一整個(gè)冬天,，身體多少受了些寒氣，如果受寒過重,，堵在體內(nèi),，就會(huì)傷及陽氣，出現(xiàn)畏寒腰冷,、手腳冷,、面色發(fā)白、容易拉肚子等,。 可吃一些小米粥,、熱湯來散寒。人喝了熱湯以后,，會(huì)出一身汗,，那么體表的寒邪就會(huì)散了，這就和我們?cè)趧倓偢忻暗臅r(shí)候,，喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣,。
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