“萬病之源源于血,，百病之由由于氣,。經(jīng)絡通百病消，血液清顏如玉”可見經(jīng)絡疏通是相當重要的,。

道醫(yī)上講：氣不足則血不暢,，血不暢則水不流，水不流則毒不排,。一旦身體被“堵”住了,，各種疾病也會隨之而來。春天在五行中屬木,，而五臟中的肝也屬木,、還主疏泄。簡單一句話：春天正是疏通好時節(jié),！

疏通法：蘿卜、芹菜,、拍打膻中

常常嘆氣,、胸悶,、煩躁、郁悶,，咽部有異物感,，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了,。

生活中可以吃些蘿卜,、芹菜、香菜,、柑橘,、山楂、豌豆等,，幫助順氣,。如果氣郁明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試,，效果一般會不錯,。

緩解心悸、焦躁

位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點：對情緒郁悶,、心悸,、焦躁等有緩解作用。

疏通法：銀耳、木耳,、大蒜

皮膚易淤青,，臉上易生斑，牙齦易出血,，舌頭紫暗,、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深,，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現(xiàn),。

可用活血化瘀的食物來調(diào)理，比如銀耳,、木耳,、黑豆、山楂,、綠茶等,。

還有重要的大蒜，可別忘了,！道醫(yī)認為大蒜性辛溫,，其所含有的大蒜素有化解血瘀,、擴血管的目的，被作為血管的“清道夫”,。

穩(wěn)血壓,，增強免疫力

先以右手拇指內(nèi)側(cè)橫紋，對應左手虎口,，拇指下壓所按之處即是,。

抒壓、解除疲勞,，消除黑眼圈,，眼部減壓，增進免疫力,，提神醒腦,，可舒緩肩頸肌肉僵硬。

疏通法：山藥,、薏米

有時遇到回南天，濕度過高,、陰氣過重,，身上就容易出濕疹、風疹,、痤瘡,，肢體時不時有沉重、乏力感,，精神不振,，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了,。

祛濕本身并不難,，平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥,、白扁豆,、紅豆、薏米等,，可很好地改善癥狀,。

促進代謝，調(diào)理腸胃

膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線,，恢復窈窕,、促進腸胃功能的恢復、促進代謝,。

疏通法：蓮藕,、竹筍、冬瓜

一說有“熱毒”,，你可能想象不出什么樣,，但熱毒堵在體內(nèi)的癥狀卻很常見：渾身發(fā)熱、皮膚容易出現(xiàn)紅腫熱痛,、容易起痤瘡,、全身關節(jié)肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀,。

道醫(yī)講了,，“寒者熱之、熱者寒之”,，有了熱毒,，那就適當多吃點寒性及涼性的食物，比如蓮藕,、竹筍,、蘆筍、冬瓜,、慈姑,、絲瓜、黃瓜,、苦瓜,、油菜、菠菜,、莧菜等,。

另外，馬蹄能清熱解毒,，有清熱利尿、輔助降血壓的功效,，配之以白果,、蛋花、冰糖,，有清潤,、預防熱毒感冒之效。

疏風清熱,，防掉發(fā)

在手肘關節(jié)彎曲凹陷處,。

抒壓、解除疲勞,，有疏風清熱的作用,，助排便,，解除掉發(fā)危機，可讓肌膚循環(huán)改善,，避免“中痧”,。

疏通法：小米粥,、熱湯

過了一整個冬天,，身體多少受了些寒氣，如果受寒過重,，堵在體內(nèi),，就會傷及陽氣，出現(xiàn)畏寒腰冷,、手腳冷,、面色發(fā)白、容易拉肚子等,。

可吃一些小米粥,、熱湯來散寒。人喝了熱湯以后,，會出一身汗,，那么體表的寒邪就會散了，這就和我們在剛剛感冒的時候,，喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣,。

位置在手掌面關節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠,，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng),，抒壓、解除疲勞,，改善胸痛,、心悸、盜汗,，舒緩腹脹感,，對付頭暈目眩。

當然了,，身體小“堵”,，可以參照本文調(diào)理；如果實在“堵”得厲害了,，有很明顯的不適癥狀,，別忘了看醫(yī)生呀！對癥下藥,，才能藥到病除~