根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),，腦梗的死亡率是我國各類疾病死亡率排名第一的，很多人認(rèn)為腦梗常發(fā)生在老年人身上,，但實(shí)際上隨著生活水平的提升,，腦梗的發(fā)病人群越來越像年輕人偏移，有很多二三十歲的年輕人患上了腦梗,。

為什么生活水平提高了,，腦梗的發(fā)病率卻也高了呢,？

腦梗之所以越來越偏向年輕化，是因?yàn)楫?dāng)代年輕人長時(shí)間的不良生活和飲食習(xí)慣造成的,，因?yàn)樯罟?jié)奏的加快,，很多人沉迷于吃快餐，經(jīng)常在外就餐或者點(diǎn)外賣,，會(huì)讓我們攝入進(jìn)去更多高熱量的食物,，再加上一些不良的生活習(xí)慣，比如抽煙酗酒,、長期不運(yùn)動(dòng),、經(jīng)常熬夜以及工作生活上的壓力，使得我們的血管不堪重負(fù),，導(dǎo)致了腦梗這類血管疾病的高發(fā),。

34歲男子突發(fā)腦梗

34歲的王先生在前年體檢的時(shí)候查到過高血脂,，他一直遵從醫(yī)囑,，每天按時(shí)服用者降脂藥，可是在上周三早上,，王先生起床上洗手間的時(shí)候,，整個(gè)人倒在了地上，還好家人及時(shí)發(fā)現(xiàn),，將他送到醫(yī)院進(jìn)行搶救,。醫(yī)生為王先生做了腦部ct掃描，結(jié)果確診為腦梗,，立即對(duì)王先生進(jìn)行了手術(shù)治療,，王先生的病情才得到了控制，雖然命是保住了,，但是王先生卻留下了口齒不清的后遺癥,。

醫(yī)生提醒：這2類食物，比肥肉和煙酒更傷血管

1,、餅干,、面包等甜品

像餅干、面包,、巧克力,、甜甜圈等甜品是很多人都喜歡的食物，但是這類食物在制作過程中加入了大量的糖,，而且還含有較多的反式脂肪酸,，如果經(jīng)常食用這類甜品，會(huì)造成血液中低密度脂蛋白膽固醇的升高,。長此以往,，會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化,，使得血管管腔變得狹窄，血液循環(huán)受阻,，久而久之也會(huì)造成血管堵塞,。

2、辣椒等刺激性食物

像麻辣香鍋,、酸辣粉等刺激性的食物很多人都喜歡,，但是經(jīng)常吃辛辣刺激的食物會(huì)對(duì)血管造成損害，使血管異常收縮,，引發(fā)高血壓的問題,，還會(huì)血管內(nèi)壁變得更加粗糙，血液中的垃圾毒素更容易在血管壁上沉積而形成血栓,，尤其是已經(jīng)有血栓的人,，更應(yīng)該少吃刺激性的食物，避免血栓脫落堵塞血管,，威脅到生命的健康,。

為了預(yù)防腦梗，生活上要做到3點(diǎn)

（1）健康生活方式

想要擁有一個(gè)健康的身體,，必須遵循一個(gè)健康的生活方式,，在日常生活中要改掉一些不良的生活習(xí)慣，比如抽煙酗酒,、長期熬夜,、暴飲暴食等等，尤其在飲食上要注意營養(yǎng)搭配,，保證充足的營養(yǎng)攝入,。

（2）保持良好心態(tài)

隨著社會(huì)競爭越來越激烈，很多人都面臨著生活和工作上的壓力,，長期處于一個(gè)高壓的狀態(tài),，或者處在焦慮、憤怒,、抑郁等不良的情緒中,，會(huì)使血壓不穩(wěn)定，加重血管的負(fù)擔(dān),，也會(huì)引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化,，增加腦梗的幾率。所以要保持一個(gè)良好的心態(tài),，在出現(xiàn)不良情緒時(shí),，采取方法及時(shí)進(jìn)行疏解。

（3）補(bǔ)充血管營養(yǎng)素 - 楓烯鯊酸

要想將血脂盡快降下來,，需要經(jīng)常吃一些楓烯鯊酸營養(yǎng)素,，這里說的酸,，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養(yǎng)物質(zhì),，因?yàn)樗鼉?nèi)含的α–亞麻酸是被推薦用于心腦血管二級(jí)預(yù)防的一種營養(yǎng)物質(zhì),，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇,，減少膽固醇在動(dòng)脈壁上的沉積,，能有效避免心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生，具有降低膽固醇水平,，維護(hù)血管壁的完整性,，增加血管彈性的作用，而且來源于天然提取,，可謂高血脂患者的"福音",。

楓烯鯊酸含有的神經(jīng)酸能改善腦部疾病，促進(jìn)神經(jīng)元的非特異性,，防止神經(jīng)元衰微,，而且還具有延年益壽的作用。而且經(jīng)常服用還可以改善阿爾茨海默癥病,、腦梗塞,、失眠抑郁癥等腦部疾病的作用，除此外可以維護(hù)保養(yǎng)人腦免受外界危害,，提升神經(jīng)中樞功效，通過促進(jìn)身體血液的循環(huán)流動(dòng)來提升身體的免疫力,。

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