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左插腳,，有三個(gè)分解動(dòng)作,。要點(diǎn)：從動(dòng)作一到動(dòng)作二，全身的重心須螺旋前擠,，而不是單純地向下坐或者下蹲,，否則就失去了前擠的趨勢(shì),。此式與右插腳形成左、右連環(huán)踢法,，要一直向前,，緊追目標(biāo)，有連續(xù)追擊之勢(shì),。雖分兩式右插腳,、左插腳，但踢勢(shì)不可間斷,。 動(dòng)作一：眼的方向不變,。松沉左胯，身向右轉(zhuǎn),，胸向右前方,。右腳上踢后，落在左腳的右前約兩肩寬（腳尖向外）,，左腳隨著右腳的落地馬上跟進(jìn)半步約一肩寬,，成左后虛步。同時(shí),，雙手變順纏繼續(xù)走正旋,，松肩沉肘向胸前收轉(zhuǎn)，右手略高于左手,。 用法：右轉(zhuǎn)身進(jìn)步開(kāi)掤法,。對(duì)方在我右側(cè)雙手按我右腰肋部，我右轉(zhuǎn)身進(jìn)步化其按勁,，并用雙手插入對(duì)方臂下,，開(kāi)掤其雙手。 動(dòng)作二：眼的方向不變（因身體的右轉(zhuǎn),，自然形成左前方）。松沉左胯,，身繼續(xù)右轉(zhuǎn),，胸向左前方。右腳以腳跟為軸外擺右腳尖,；左腳以腳掌為軸貼地?cái)Q轉(zhuǎn),，成右小盤步。同時(shí),，雙手逆纏在胸前自轉(zhuǎn),。 用法：雙手掤拿外擠法。我雙手順勢(shì)插入對(duì)方腋下,，趁對(duì)方換勁之勢(shì),，我雙手合力逆纏變擠,，直逼對(duì)方的胸肋。 動(dòng)作三：眼的方向不變,。松沉左胯,，身略右轉(zhuǎn)，胸仍向左前斜角,。右腳塌地不動(dòng),，左腿先提膝再以左腳尖向前上踢，成右獨(dú)立步,。同時(shí),，雙手繼續(xù)逆纏走正旋經(jīng)頦下，分別向左右打開(kāi),，左手拍打左腳面,，右手向右前上斜角上轉(zhuǎn)。左手低右手高,，左手正右手斜,。 用法：右手引化，左手擊其面門,，左膝打變上踢襠法,。與前式意義相同，但有左右之別,。 
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