作者／楊喜壽 ⊙ 編輯／張宏婉

導(dǎo)讀：關(guān)于楊喜壽教授的新書《陳式太極拳--原理探析 用法詳解》在前幾期已經(jīng)介紹，今天中午12點下班時正好收到楊老師寄來此書二十一本,?？吹綏罾蠋熢谛聲辖o我的寄語，感到很是興奮和激動，更加堅定了努力學(xué)習(xí)傳承這一拳法的信心和勇氣,。

淘寶網(wǎng)站已經(jīng)建好并上架了此書,，下午就有三名拳友付款索書，我利用上班回家的路上就把三本書級寄出,，有一位要求用順風(fēng),，可感其盡快閱讀此書的迫切心情。

想買此書者,，可在淘寶網(wǎng)上搜索“楊喜壽”即可,。

下面選取本書一小斷，以滿足部分拳友殷切要求,。

太 極 纏 法

“纏法”一詞用于太極拳,，見于文字較早期的著作是陳鑫的《陳式太極拳圖說》?！蛾愓f》中關(guān)于纏法有以下論述：

“太極拳纏法也,，進(jìn)纏、退纏,、左右纏,、上下纏、里外纏,、大小纏,、順逆纏，而要莫非即引即纏即進(jìn)即纏,?！?/span>

“吾讀諸子太極圓圖而悟，打太極拳須明纏絲勁,。纏絲者,，運中氣之法門也，不明此即不明拳,?！?/span>

“拳以太極名，古人必有以深明乎太極之理,，而后於全體之上下左右前后,，以手足旋轉(zhuǎn)運動，發(fā)明太極之蘊……,?！?（烙煎餅用的板子的操作方面！）

《陳說》提到了順逆纏,，但何為順纏何為逆纏沒有詳細(xì)說明,。洪師在其著作《陳式太極拳實用拳法》中將手的順逆纏法定義為：“凡拇指向外翻轉(zhuǎn)將掌心轉(zhuǎn)相上,，則為順纏；小指向外翻轉(zhuǎn)將掌心轉(zhuǎn)向下,，則為逆纏,。”在作順逆纏法時,，手掌不是平面,，而是呈螺旋形，即以中指領(lǐng)勁,，稍節(jié)轉(zhuǎn)的幅度略大,，越往根節(jié)轉(zhuǎn)的幅度越小，拇指根節(jié)與手掌貼近,。陳式太極拳握拳時,，就是使用順纏握成螺旋形。

腿部順,、逆纏法是這樣定義的：膝部上提外轉(zhuǎn)為順纏,，膝部下垂內(nèi)扣為逆纏。軀干的纏法即為左右轉(zhuǎn)體,。身體的左右轉(zhuǎn)動和腿的順逆纏法是相互配合的,。身體左轉(zhuǎn)，腿部是左順右逆,；身體右轉(zhuǎn),，腿部是右順左逆。應(yīng)當(dāng)注意的是在左右轉(zhuǎn)體時,，軀干的中心軸線要垂直地面，不得左右傾斜,。

陳式太極拳的基本規(guī)律是纏法,，所謂內(nèi)勁就是纏絲勁。纏絲勁,、纏法是陳式太極拳的核心內(nèi)容,。以后各章各節(jié)所講拳理拳法都離不開纏絲勁、纏法,。下面舉幾個應(yīng)用纏法的例子,。

先講軀干的纏法。假定乙（穿深色衣者）用雙手推按甲（穿淺色衣者）胸部（圖2-1）,，甲向右（或向左）轉(zhuǎn)體,，就可化解乙的來力。如果乙用力過猛,，就會向前傾倒（圖2-2）,。

再舉幾個手的纏法的例子,。通過手部順逆纏法的日久練習(xí)，可培育出手指的良好的纏絲勁,，使手指非常靈巧,。在與對方交手時，手指靈巧的動作可起到“四兩撥千斤”的作用,。例如當(dāng)乙按甲胸部時,，甲右轉(zhuǎn)體化解乙的按法（圖1-2-1）；乙左手順纏用中指稍節(jié)按乙胸部右側(cè),，則可使甲向后傾倒,。當(dāng)然，這種手部順逆纏法的功能也必須有整身旋轉(zhuǎn)的協(xié)調(diào)配合,。

許多拳術(shù)都使用所謂“金絲纏腕”拿法,。在陳式太極拳的套路中多處使用金絲纏腕拿法。金絲纏腕拿法,，實際上是一種反拿法,。例如，對方用右手拿你右手腕,，你用左手扣壓在對方右手背上,，右手順纏反拿對方右手腕。我們簡稱這樣的拿法為“右纏拿”（參考第二章圖2-1-661）,。左纏拿和右纏拿是左右對稱的,。再舉一種雙手抱纏的拿法，這種拿法是左手拿對方左手腕,，右手從下方扣緊,，雙手順纏。我們稱這樣的拿法為“雙抱纏”（參考第二章圖2-1-396）,。在陳式太極拳的套路中有幾處使用雙抱纏,。在第二章講解拳式動作時，我們直接使用右纏拿,、左纏拿,、雙抱纏這三個詞，不再詳細(xì)說明,。

[本文摘自《陳式太極拳--原理探析 用法詳解》,，由太極禪話慧館（微信號taijihuahui)