最是難捱酷暑天，大紅太陽高高掛,，樹間金蟬吱吱響,，哪一樣都是能讓人無比心煩意亂的。這樣的天氣,，人們可是有許多法子去應(yīng)對的,。但是人們不知道的是，有些方法好,，但有些卻并不適宜,， 這些事情很可能會影響到我們的健康給自己埋下病根。至于都是哪幾種,，咱們一起來了解一下吧,。

第一：不是口渴絕不喝水，不喝則已,，一喝則急,。

用汗流浹背這個詞語形容我們在夏天的狀態(tài)再合適不過了，夏天是我們出汗最多的季節(jié),。我們所謂的'汗水’,，也不過是身體里的水通過另一種方式排出來了而已。而我們每個人都是離不開水的,。 既然如此,，及時地給身體補充水是每天的必需工作。那么問題就來了,，什么時候給身體補充水最為合適呢,？有些朋友可能沒有經(jīng)常喝水的習(xí)慣,，只要不渴絕對不會碰水杯，但只要一旦口渴了,，那就真是咕咚咕咚“一頓操作猛如虎”?。∑鋵嵾@是一種非常不好的生活習(xí)慣,。急促喝水會感覺到自己心跳加快,。這也是對心臟增加負(fù)擔(dān)的一種行為，可能會使心臟功能過早衰退,。因此,，建議大家勤喝水，切忌急喝水,。

第二：太過“享受”空調(diào)

如今幾乎家家戶戶都有了空調(diào),，它可是冬夏季的必需品。但是卻只有極少人知道如何正確使用空調(diào),?？照{(diào)的確能夠釋放冷氣，給人以肌膚上清涼愜意的觸感,，很是舒服,。但是這種冷氣可不能與氧氣混為一談。使用空調(diào)的條件就是要關(guān)緊門窗,，可以說空調(diào)屋就是一個密閉的空間了,，長期在這樣的環(huán)境下進行有氧呼吸，勢必會出現(xiàn)一系列不適,。另外,，空調(diào)吹出的是冷風(fēng)，所以當(dāng)身體出汗時,，一般都是會不自覺的靠近空調(diào)的吹風(fēng)處,，感覺極其舒服，實際上這是一種“自找醫(yī)生”的做法,，所以,，一定要注意。開空調(diào)時一定要下意識地去保護好自己的關(guān)節(jié)處,，以免因此患上風(fēng)寒,。空調(diào)屋室內(nèi)與室外的溫度之差要盡量保持在7℃,，這是最舒適最健康的度數(shù),。

第三：夏天最上癮的食物——冷飲

冷飲應(yīng)該算得上是夏天的解藥之一吧，但是這個東西可沒有“售后服務(wù)”的,。每個人幾乎都有過吃冷飲后拉肚子的經(jīng)歷,，腹瀉確實很難受,，但是那一口冰冰涼涼的進入口齒間，進入食道里的一瞬間也是確實很酸爽??！讓人仿佛有這么一種錯覺：夏天好像也沒這么熱嗎！

但是在這里還是要勸阻大家一定要少食用,，特別是女性朋友,，如果真的是特別想吃，且是偶爾食用一次的情況,，那么為了自己能夠享受著,，也能夠健康著，請食用冷飲后來杯姜茶,，這樣才暖暖的！

第四：睡覺不蓋被子

有研究發(fā)現(xiàn),，夏天夜晚某疾病的發(fā)病率是最大的,，由此，就能看出,，夏天蓋被子的必要性與重要性,。請始終相信，即使是夏天的夜晚,，也是存在溫差的,。所以，夜晚的被子可以給安排上了,！

第五：大汗淋漓時沖涼

這是一種極其危險對身體傷害極大的一種做法,。有心腦血管疾病的朋友風(fēng)險會更大。此外,，切忌飯后立即沖澡,。運動后不可緊接著沖涼，這應(yīng)該就成為了一種常識了,，所以,，朋友們一定銘記于心了。

第六：光腳下地走

腳上有很多穴位,，所以要格外小心,，可能一不小心就會誘發(fā)疾病，建議堅持每晚洗腳,，不僅活絡(luò)筋骨還對失眠有好處,。

第七：對著電風(fēng)扇直吹

夏天必須吹風(fēng)扇，但是夏天一定不要對著風(fēng)扇直吹,?？刹灰∏屏诉@一做法的危害程度,。說輕了可能是頭暈頭痛，說重了因此面癱的也不在少數(shù),，所以,，你還敢直吹風(fēng)扇嗎？

好的生活習(xí)慣會還給我們一個好的身體,，嘴饞一時爽,，冷飲害胃腸?？刂谱∽?，多喝點水。謹(jǐn)記這些好習(xí)慣,，疾病,，它敢來嗎？