身體能夠長(zhǎng)壽是很多人的畢生追求,，這是非常難得的。根據(jù)衛(wèi)建委統(tǒng)計(jì)顯示,，我國(guó)城鄉(xiāng)居民的平均壽命是77歲,，長(zhǎng)命百歲只出現(xiàn)在極少數(shù)人群中，是非常難能可貴的,。

很多疾病都會(huì)影響到人體的壽命,，根據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家分析得出，心腦血管疾病的發(fā)病率最高,，致死率也最高,。根據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查統(tǒng)計(jì)，心腦血管疾病患者占全球總?cè)丝诘?/3,，人數(shù)高達(dá)1700多萬(wàn),。可怕的數(shù)字充分驗(yàn)證了,，血管決定壽命這一觀點(diǎn),。

那么，何來(lái)“血管決定壽命”這個(gè)說(shuō)法呢,？

早在19世紀(jì),，法國(guó)的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家就已經(jīng)給出了這個(gè)觀點(diǎn)——人與動(dòng)脈同壽，指出了壽命長(zhǎng)短和血管健康之間的關(guān)系,。并且年齡的增大會(huì)影響到血管健康,，血管會(huì)出現(xiàn)硬化、堵塞,，從而影響到身體健康,。

我國(guó)著名的心腦血管疾病專(zhuān)家胡大一教授認(rèn)為：一個(gè)人的年齡可以從血管的年齡看出來(lái)。

康講壇是武漢科技大學(xué)附屬醫(yī)院的醫(yī)生,，也給出了相關(guān)的解釋?zhuān)喝绻艹霈F(xiàn)老化,，身體的各個(gè)器官也會(huì)隨之出現(xiàn)異常。雖然血管的老化看不到,，但是足以引發(fā)其他器官發(fā)生病變,，從而引起人體的衰老。

血管開(kāi)始“衰老”,，身體會(huì)出現(xiàn)這些異常,，別忽視

1、吃完飯之后容易出現(xiàn)困倦感,；忘性大,，經(jīng)常干的事也記不?。?/p>

2,、不容易接收新觀點(diǎn),，大腦沒(méi)有創(chuàng)新思維；身體虛弱,，四肢冰涼,；

3、失眠多夢(mèng),，提東西走路容易疲勞,，喘氣，并且小腿痛,，但是短暫休息即可恢復(fù),；

4、突然性耳鳴耳聾,，視力下降,，看東西模糊。

什么原因會(huì)引起血管老化呢,？

1,、抽煙、喝酒

哪怕身體再好,，抽煙也會(huì)導(dǎo)致身體慢慢衰弱,，煙是導(dǎo)致血管疾病的元兇。研究表明,，如果每天吸煙20支以上,，相比于不抽煙的人，患有冠心病的幾率就會(huì)增加2-3倍,。而酒精能夠刺激血管過(guò)度收縮,，導(dǎo)致血液不能順利流通，從而導(dǎo)致血管疾病的發(fā)生,。

2,、運(yùn)動(dòng)少

如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成血管垃圾堆積,，形成粥樣硬化斑塊,，并且血管內(nèi)存在的一些毒素也不能夠及時(shí)排出，可能會(huì)在人體中堆積,，增加血管病變的幾率,。

此外，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)還可能會(huì)引起血脂升高，減慢血液的流動(dòng)速度,，影響血管健康,。

3、飲食不規(guī)律

餐館里的菜多“高油,、高鹽,、高糖”，過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)的脂類(lèi)物質(zhì)超標(biāo),，減慢血液的流動(dòng)速度,，增加斑塊的形成幾率，損害血管健康,。

血管年齡只有50歲的107歲老人，有什么保養(yǎng)秘訣呢,？

在安徽有位百歲的老奶奶,，已有107歲高齡，但是精神很好,，歲月似乎遺忘了她,，老人身體硬朗，笑聲爽朗,，平常飲食起居也不用依靠家人,，都是自己來(lái)。

王奶奶可是大家羨慕的對(duì)象,，不僅長(zhǎng)壽,，而且和藹可親，平日沒(méi)事喜歡在村子里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)走走,，每天都是樂(lè)呵呵的,，鄰里關(guān)系良好，大家都愿意和她交談,。

村子里經(jīng)常會(huì)有人問(wèn)王奶奶長(zhǎng)壽的“秘訣”,，她說(shuō)可能是自己這個(gè)年紀(jì)沒(méi)有血管疾病緣故。

并且日常生活堅(jiān)持了這3個(gè)習(xí)慣

習(xí)慣1：飲食清淡

王奶奶平時(shí)很少吃油炸食物,，平日吃的食材全部來(lái)源于自己的小菜園,，一年四季新鮮蔬菜沒(méi)有斷過(guò)，這是她血管健康的主要原因,。

食療是保護(hù)血管健康的首要選擇,，吃的越健康，身體就越好,。

習(xí)慣2：充足的水分

每天喝水的作用不僅僅是為身體補(bǔ)充水分,，多喝水還可以加快身體中的新陳代謝速度，有助于毒素的排泄。不要讓自己渴了再喝水,，保持良好的喝水習(xí)慣,。

3、保持愉悅的身心

王奶奶身上出現(xiàn)最多的詞,，就是樂(lè)呵呵,、爽朗的笑聲、嘮嗑,。身心愉悅會(huì)使身體中的血液流動(dòng)更加順暢,，尤其會(huì)減少心腦血管的淤堵。因此好心情是身體健康的保證,。

想要長(zhǎng)壽就要學(xué)習(xí)王奶奶的生活習(xí)慣,，越早開(kāi)始，對(duì)我們的健康就越有益,。