本期,，我們給大家分享的是3個(gè)因情緒不好引發(fā)的效應(yīng)，這3個(gè)與壞情緒有關(guān)的心理學(xué)效應(yīng)可能正發(fā)生在你的身邊或你自己身上,，不僅傷人還傷己,，可謂是“壞情緒的蝴蝶效應(yīng)”。是什么呢,？快來看看吧～

1,、踢貓效應(yīng)

一位父親在公司受到了老板的批評，回到家里就把沙發(fā)上跳來跳去的孩子臭罵了一頓,。孩子心里窩火,，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓?zhí)拥浇稚险靡惠v卡車開過來,，司機(jī)趕緊避讓,，卻把路邊的孩子撞傷了。

這種對弱于自己或者等級低于自己的對象發(fā)泄不滿情緒,，而產(chǎn)生的連鎖反應(yīng),，就是心理學(xué)上著名的“踢貓效應(yīng)”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染,。

2,、野馬結(jié)局

非洲草原上有一種吸血蝙蝠，常叮在野馬的腿上吸血,。它們依靠吸食動物的血生存,，不管野馬怎樣暴怒、狂奔,，就是拿這個(gè)“小家伙”沒辦法,，它們可以從容的吸飽再離開，而不少野馬被活活折磨死,。動物學(xué)家發(fā)現(xiàn)吸血蝙蝠所吸的血量極少,，遠(yuǎn)不足以使野馬死去，野馬的死是因其暴怒和狂奔所導(dǎo)致的,。

這種因芝麻小事而大動肝火,，以致因別人的過失而傷害自己的現(xiàn)象，被稱為“野馬結(jié)局”,。

3,、垃圾人效應(yīng)

有很多負(fù)面,、不良情緒的人就像一臺“垃圾車”，當(dāng)他們身上的負(fù)能量不斷堆積時(shí),，需要找個(gè)地方傾倒,，有時(shí)候剛好被人碰上，垃圾就往人身上丟,。這種現(xiàn)象被稱為“垃圾人定律”,。

生活中有關(guān)“垃圾人定律”的案件時(shí)有發(fā)生，有時(shí)候可能僅僅因?yàn)橐痪淇诮?，可能因?yàn)椴恍⌒呐隽艘幌?，或者僅僅只是一個(gè)路人甲，就招致挑釁,、毆打甚至殺身之禍,。

踢貓效應(yīng)、野馬結(jié)局,、垃圾人定律,，是3個(gè)非常典型的因情緒不好而引發(fā)的一系列傷人傷己的事件。而此類事件之所以時(shí)有發(fā)生,，很大程度上是因?yàn)閴那榫w沒有得到有效疏導(dǎo)的原因。那么,，如何克服自身的壞情緒呢,？

1. 情緒是會傳染的，別人怎么對你,，很大程度上取決于你怎么對待別人,；

2. 要虛心接受別人的批評意見，所謂“良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行”,；

3. 負(fù)面情緒不要積壓，要及時(shí)處理掉,，更不要遷怒于他人,，同時(shí)保持輕松、愉悅的心情,，比如早睡早起,、健康飲食、親近自然,、多運(yùn)動,、與人交流等；

4. 要明白“正常人遇到垃圾人是不可以用正常方式去回?fù)艉头磻?yīng)的”,，所以,，遇到“垃圾人”要遠(yuǎn)離,。

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