七年之病,，求三年之艾。

——《孟子·離婁上》

在中醫(yī)上,，艾葉又被稱為“女性的養(yǎng)生草”,。中醫(yī)專家介紹，如果說(shuō)中醫(yī)之花是“杏”,，那么中醫(yī)之草便是“艾”了,。

中醫(yī)認(rèn)為，艾葉是一味溫經(jīng)止血藥,，善溫中,、逐冷、除濕,，凡婦人血?dú)夂疁撸钜擞弥?。故艾葉有女性的“養(yǎng)生草”之稱謂,。今天我們就一起去學(xué)一學(xué)，艾葉的那些養(yǎng)生用法,！

艾草妙用視頻介紹

艾草妙用

1. 月經(jīng)不調(diào)喝艾葉茶

很多女性都有月經(jīng)不調(diào),、手腳冰涼的問(wèn)題,，這時(shí)喝點(diǎn)艾葉茶有很好的作用。

另外,，女性在生理周期前后或熬夜加班后,，如果出現(xiàn)浮腫，可以試試喝艾葉茶來(lái)消腫,，若配伍生姜,、紅糖、大棗一起喝效果更好,。

具體做法  

取新鮮的艾葉15克洗凈,，加生姜5片、大棗5枚,、紅糖適量,，水煎服，用于女性痛經(jīng),。

或取鮮艾葉15克,、白糖20克，共煮湯飲用,，適用于婦女經(jīng)期煩燥,、尿赤灼痛、口干口苦等,。還可以取干艾葉3克左右,，沸水沖泡后代茶飲。

2. 宮寒喝艾葉雞蛋湯

《本草綱目》中記載：“艾葉,，溫中,，逐冷，除濕,?！?/strong>對(duì)于宮寒不調(diào)或?qū)m冷不孕的婦女，艾葉可以暖宮止痛,，艾葉與阿膠搭配還有暖宮止血的作用,。

具體做法   

材料：艾葉300克、雞蛋4個(gè),、生姜30克,，胡椒粉、油,、鹽適量備用,。

先將雞蛋打到碗里充分?jǐn)嚢瑁兴椋蠹尤牒贩?、姜末,、油、鹽混勻,；再向鍋內(nèi)加入適量油,，把混合好的雞蛋倒到鍋內(nèi)煎成蛋餅，再切成小塊,，加入開(kāi)水煮10分鐘,；最后再放入艾葉，煮3~5分鐘,，調(diào)味即可,。

3. 關(guān)節(jié)痛洗個(gè)艾葉澡

很多女性產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的問(wèn)題，除了因?yàn)榧に厮降淖兓?，女性在懷孕的過(guò)程中體形也發(fā)生了明顯的變化,，這些變化都會(huì)使身體脊椎和下肢各關(guān)節(jié)的受力點(diǎn)發(fā)生明顯的改變。

產(chǎn)后身體“減負(fù)”了,，關(guān)節(jié)的受力點(diǎn)又得重新調(diào)整,。這樣來(lái)回“折騰”，體弱的產(chǎn)婦容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀,，建議泡個(gè)艾葉澡,，能有效緩解關(guān)節(jié)疼痛。

具體做法   

用新鮮艾葉100克（或干品50克）和幾片生姜一起熬大半桶水,，將水匯入溫度適中的熱水缸中,，用于泡澡。

艾葉有理氣血,、溫經(jīng)脈,、逐寒濕兼止痛的作用，產(chǎn)后女性氣血兩虧易受風(fēng)寒濕邪,，宜常用它煮水洗澡,。

4. 女性腰痛艾葉熱敷

女性腰疼時(shí)，首先就會(huì)想到是腎虛了,，因?yàn)?/span>“腰為腎之府”,。但是，中醫(yī)所講的腎與西醫(yī)解剖學(xué)上的腎并不是一個(gè)概念,。

中醫(yī)認(rèn)為,，腎是與人體的生殖、生長(zhǎng)發(fā)育,、消化,、內(nèi)分泌代謝等有直接或間接關(guān)系的一個(gè)循環(huán)系統(tǒng)。緩解這種腰痛,，可用艾葉來(lái)調(diào)理,。如果能找到新鮮的艾葉最好，如果沒(méi)有,，也可以前往正規(guī)中藥店購(gòu)買(mǎi),。

具體做法  

如果是新鮮艾葉，我們可以先把艾葉放在炒鍋里炒干,，炒的時(shí)候可以稍加一點(diǎn)沙,，這樣炒起來(lái)容易一些。等艾葉炒干后,，用手把艾葉搓碎,，再用少許醋拌一下就可以了。

用的時(shí)候,，把炒好的艾葉放在微波爐里熱一下,，然后裝在一個(gè)布袋里，腰疼時(shí)敷上三四十分鐘就可以了,。

5. 頭屑,、脫發(fā)

艾葉水洗頭：你用艾草煮一碗水，水里會(huì)有一些純的艾草精油,，艾草精油的主治功效,，理氣血，溫經(jīng)脈,，祛寒濕,，止痛，抗菌,，消炎,，激勵(lì)消化腺，鎮(zhèn)咳化痰,，促循環(huán),，補(bǔ)氣.....既然有“抗菌、消炎”所以止癢去屑的效果是非常好的,，重點(diǎn)的關(guān)鍵是還不傷發(fā)質(zhì)及頭皮,！

用干枯的艾草煮的水   

第1步：用艾草煮一碗艾草水，越濃越好,。

第2步：用艾草水把整個(gè)頭皮潤(rùn)濕,，然后用毛巾把頭發(fā)包裹起來(lái)，這樣讓艾草水在頭皮上保留10分鐘,。

第3步：用洗發(fā)水或者溫水沖洗干凈,。

第4步：“十指為梳”用手指反復(fù)梳頭100下。

初期每周用艾草水洗頭3次左右；等到頭不癢屑不見(jiàn)時(shí),，每周可以洗1-2次,，這樣對(duì)整個(gè)頭皮及頭發(fā)的保養(yǎng)非常好！用艾草洗發(fā)1次,，基本頭皮不癢了,；堅(jiān)持洗3次基本頭皮屑不見(jiàn)了；堅(jiān)持3個(gè)月,，好像絨發(fā)越來(lái)越多,，以前經(jīng)常的頭痛也好了不少！

6. 體虛,、體寒

艾葉水泡腳：對(duì)于泡腳的過(guò)程,，古人也是講究著呢。一般取艾葉50~100克,，放在鐵盆里加清水煮開(kāi),，再倒入木盆中。泡腳最好是用木盆,，不用鐵盆或鋁盆,，因?yàn)榻饘僖桌洌焕跍匮a(bǔ),。待水溫降至40℃左右后,，就可以開(kāi)始泡腳了。

水量至少要能浸沒(méi)整個(gè)腳背,，可以至腳踝以上,、膝蓋以下。泡腳時(shí)間以半小時(shí)左右為宜,，其間,，若水冷了可適當(dāng)加些熱水，泡至微微出汗是最好的,。

泡腳的時(shí)辰,，也有講究。

比如,，想溫補(bǔ)腎陽(yáng),，可以選擇在晚間21點(diǎn)左右，因?yàn)榇藭r(shí)腎經(jīng)氣血比較衰弱,，在此時(shí)泡腳,，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,，有利于活血,，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和新陳代謝,。

白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟,，都可以在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分調(diào)節(jié),。泡完后，還可適當(dāng)?shù)刈鰩追昼娮愕装茨?，使臟腑器官得到進(jìn)一步的撫慰,。

古人還講究花草配伍,，他們會(huì)根據(jù)身體的具體情況,，在艾葉水中加入其他花草兒，起到治療的作用,。

例如：有風(fēng)寒感冒,、關(guān)節(jié)疼痛、支氣管炎,，可加生姜,；有靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎,、手足麻木瘀血,，可加紅花；有眼紅,、牙痛,、氣躁心煩、上火下寒,、腳腿腫脹,，可加精鹽；有腳汗,、腳臭,、腳氣、濕疹,，可加花椒,。等等。

艾葉是女性的養(yǎng)生草這句話一點(diǎn)都不假,，女性的很多問(wèn)題都可以通過(guò)艾葉來(lái)調(diào)理,，所以這些方法不妨記一記，說(shuō)不定哪一天就用上了,！