今天不學(xué)中醫(yī)知識(shí),，我知道你們都很累,，大家目前最需要的，是真正地休息,。

放假旅行,，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，無(wú)非是從自己厭倦的地方跑到別人厭倦的地方,，僅此而已,。

人為什么要旅行去看山水？山水是離內(nèi)心靈魂最接近的地方,，親近山水,，除去頭腦雜念，凈化內(nèi)心靈魂,。

如果沒(méi)有一顆清凈心,，看的山便不是山，看的水也不是水,，這樣的旅行便沒(méi)有多少意義,，只會(huì)讓身心更加疲憊。

51期間,，我們一家人沒(méi)有出門(mén)遠(yuǎn)行,，我們的習(xí)慣是節(jié)假日不湊熱鬧，只想去清凈的地方,。前幾天,，我妹妹妹夫，還有我一個(gè)初中同學(xué),，幾人從貴州前來(lái)我這里玩,。

本來(lái)想帶他們到處看看的,，去了洱海邊上轉(zhuǎn)了一下,，他們無(wú)心看山賞水，卻說(shuō)道：我們只想在你家里喝喝茶,，聊聊天,，感覺(jué)在你住的地方，特別清凈,，特別舒服,，所有的煩惱在這個(gè)地方，好像一下子都消失了,。

旅行的終極目的,，不是眼里的美景，而是找到內(nèi)心的安寧,。心若不安,，走的再遠(yuǎn)也不是旅行,。

我妹妹和妹夫4人，在我這只待了2天便匆匆離去,，家里的電話一個(gè)接一個(gè),，他們的身體雖然出來(lái)了，但是心里還掛記著家里的事,，這是身心分離的狀態(tài),，極大地消耗人的能量，他們說(shuō)想要回去,，我并沒(méi)有挽留,。

在臨走時(shí)，我妹夫說(shuō)了一句：來(lái)這短短2天時(shí)間,，雖然沒(méi)有欣賞到風(fēng)景,，但這次旅行是前所未有的體驗(yàn)，心里面的感受特別真實(shí),，前所未有的真實(shí),。我覺(jué)得這是他的心里話。

在他回去后,，第一時(shí)間來(lái)問(wèn)我,，說(shuō)他現(xiàn)在特別需要靜心，問(wèn)我能不能推薦一本靜心的書(shū)給他,。

這真的是前所未有的事,，我妹妹和妹夫他們一直都不喜歡讀書(shū)，也從來(lái)不主動(dòng)讀書(shū),，沒(méi)想到這次主動(dòng)去想著改變自己了,。

改變一個(gè)人并不容易，但有時(shí)候,，改變卻在一剎那,。或許因?yàn)槟骋痪湓掽c(diǎn)醒了,，或許因?yàn)槟骋豢痰恼鎸?shí)感受,，就開(kāi)始覺(jué)醒了。內(nèi)心覺(jué)醒了,，境隨心轉(zhuǎn),，山是山，水是水,，這樣的旅行才有真正的意義,。

對(duì)于當(dāng)代人來(lái)說(shuō)，大家都太累了,，最需要的是去休息,，而不是去旅行,。很多人誤認(rèn)為，旅行可以讓身心放松,，讓自己休息一下,，這完全是誤解了，大多數(shù)人旅行都是徒增疲倦,，身心沒(méi)有得到一點(diǎn)點(diǎn)休息,。

換句話說(shuō)，大多數(shù)人不知道該怎么休息,。

旅行不是休息,，看電影刷抖音更不是休息，睡覺(jué)也不是休息,，只要你頭腦的念頭一直冒出來(lái),，不論你做什么或者不做什么，身體就無(wú)法得到真正的休息,。這是讓我們感覺(jué)到累的真正原因,，因?yàn)轭^腦一直在搞事，身心從來(lái)沒(méi)休息過(guò),。

什么叫休息,？

休，左邊一個(gè)人,，右邊一個(gè)木,，人像一棵樹(shù)一樣，停止了思考,，這就是“休”,。

停止思考，說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難,，不信你現(xiàn)在閉上眼睛試試,，不到一分鐘，你就會(huì)被你的頭腦打敗,，你無(wú)法做到停止思考,，頭腦里的想法就像天空的云一樣,，一片接著一片飄過(guò)來(lái),，這些念頭變化莫測(cè)，琢磨不定,。只要這些念頭在,，你就無(wú)法真正做到“休”。

息,，上面一個(gè)“自”,，下面一個(gè)“心”,。什么叫“自”，身體里面叫“自”,，身體表面叫“己”,，往身體里面走叫“自”，往身體外面走叫“己”,。

息,，就是讓“心”往身體里面走，安住自己的內(nèi)心,，不讓心神往外面走,。

所以，什么叫休息呢,？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，清空頭腦叫“休”，安住內(nèi)心叫“息”,，不被頭腦里各種想法牽著著走,，過(guò)往不究，未來(lái)不迎,，安在當(dāng)下這一刻的狀態(tài),，才叫“休息”。試問(wèn)一下,，有多少人真正“休息”過(guò),？絕大部分人從來(lái)沒(méi)休息過(guò)。,。,。

最好的休息方式，便是打坐冥想,。所謂的冥想,，就是什么都不想，或者是讓自己的注意力集中到某一個(gè)點(diǎn),，比如關(guān)注呼吸,，最終目的是什么都不想。

51假期這段時(shí)間,，我做的比較多的事情就是打坐冥想,，體會(huì)很多，很多感受只能是自己的感受,，那種清明,、那種愉悅、那種美好,，無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)出來(lái),。