第一,，正視自己的愛慕,，接受自己的相思。

　　如果你喜歡一個人,，就認同這種感覺,，把對別人的愛慕告知對方，得到一個準確的回應(yīng),。不要藏著掖著,，更不要把自己置身于別人不知和“相思泥潭”中。告知對方之后,，無論得到的答案是什么,，請明白對方的意思，這樣會幫你控制自己的思欲,。如果對方婉言拒絕,，或勸慰你放棄對他（她）的愛，請正視這種拒絕,，你可以大哭一場,，或大怒一場，之后,，可以告訴自己情緣已了,，這也并非世界的末日，吸引你的人還會不斷地出現(xiàn),。

　　如果對方漠視了你,，不理睬你，可以告訴自己“沒什么大不了的”,！嘗試用批評的眼光去掃視你的崇拜對象,，會發(fā)現(xiàn)這也是一種非常有趣而且有用的體驗。當愛形成時,，我們對一個人愛得越多,，這個人的光環(huán)就越艷麗燦爛，甚至連他（她）的缺點也成了魅力所在,。而在我們被愛慕對象拒絕時,，可以把愛欲分流，從而導(dǎo)致新的心理平衡，單相思者就能漸漸從單相思的泥沼中走出來,。

　　第二,，告訴知己，求密友幫助,。

　　平常多培養(yǎng)幾個“死黨”,，當身陷相思之苦時，將心事告訴你的密友,，傾吐一下心中淤積的愛意,，把自己的焦慮和憂愁與你的朋友分擔，你會感到輕松,。說不定,，朋友還會幫你出謀劃策，或勸慰,。得到朋友的勸導(dǎo),、安慰，會幫你重新正視自己的心理,，及時從相思之苦中解脫出來,。

　　相思的人應(yīng)多參加感興趣的運動。運動能夠消耗部分淤積于內(nèi)心的能量,，從而使人意氣風發(fā),、情緒高昂，獲得自信與自尊,。

　　第三,，必要時看心理醫(yī)生。

　　相思之病很重時,，請積極地尋找心理醫(yī)生來解脫,，這是幫你恢復(fù)理智與自信的關(guān)鍵，并且還可避免更多的因相思而得的精神疾病和身體疾病,。前面我們已經(jīng)說了,，古代醫(yī)生創(chuàng)造了相思病的說法，雖然到了現(xiàn)代,，相思病只是被大眾用來描述一種精神狀態(tài),，并不屬于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，但絕對是可以用醫(yī)療手段來防治的,。托里斯博士說,，現(xiàn)在是拿出時間繼承古代醫(yī)學(xué)前輩的理論，認真研究相思病治療方法的時候了,。并且在臨床,，對治療相思病也日漸形成了一套完整的治療模式,，所以，求助心理醫(yī)生,，可以給你帶來很大的幫助,。