公元400年以前,，古希臘“醫(yī)學(xué)之父”希波克拉底曾說“病人的本能就是病人的醫(yī)生,，最好的醫(yī)生是自己”。為什么會(huì)這么說?因?yàn)楫?dāng)我們生命降生時(shí),，一位“隨身的醫(yī)生”就跟隨我們而來,，體內(nèi)的每一處器官、每一處組織都是它信手拈來的好藥材,。在生活里,，小病往往不需要吃藥自己也能好，疑難雜癥自然痊愈的例子也不少見，這就是“神醫(yī)”在自行診斷,、開方配藥,，為我們祛除疾病，在醫(yī)學(xué)上稱其為“自愈力”,。當(dāng)人體的自愈力下降時(shí),，就會(huì)出現(xiàn)疾病、衰老和死亡,，所以增強(qiáng)自愈力是修復(fù)疾病的關(guān)鍵所在,。人體自愈力好比是大樹的根，只要根強(qiáng)壯了,，枝葉長(zhǎng)得才會(huì)茂盛,，才不會(huì)發(fā)黃枯萎。

對(duì)于人類而言,，自愈力可以說是人體的自愈系統(tǒng),，除了對(duì)致病微生物的免疫能力之外，還有排異能力(排斥外來物),、修復(fù)能力(修復(fù)和再生能力),、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力、應(yīng)激能力等,。比如骨頭斷了可以自己愈合;受損的粘膜可以自行修復(fù)和再生;手上割了一道傷口過一會(huì)兒傷口就愈合了;發(fā)現(xiàn)細(xì)菌,、病毒或癌細(xì)胞免疫系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)捕殺;發(fā)燒體溫升高的方式來殺滅細(xì)菌或病毒;當(dāng)吃壞東西了會(huì)嘔吐、腹瀉;呼吸道有異物時(shí)會(huì)自動(dòng)的咳嗽等等都屬于自愈力發(fā)揮作用的表現(xiàn),。其實(shí)中醫(yī)把自愈力稱之為“真氣,、元?dú)狻⒄龤?、腎氣,、陽(yáng)氣、宗氣”等等;而疾病稱之為“邪氣,、陰氣,、瘴氣”等。認(rèn)為“邪不壓正”說的就是這個(gè)道理,。國(guó)際醫(yī)學(xué)著名權(quán)威專家安德魯·韋爾博士曾著作了《自愈力》一書,，而且還兩度登上《時(shí)代》周刊封面，被評(píng)為“全球100位最具影響力人士”,。韋爾博士提到影響自愈力自然發(fā)揮的因素有5個(gè),。

影響自愈力發(fā)揮的5個(gè)因素

1)組織細(xì)胞中毒

20世紀(jì)初俄國(guó)著名免疫學(xué)家llyallyichMechnikovl教授經(jīng)過長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，人體許多傳染性疾病不單是細(xì)菌和病毒入侵的結(jié)果,，更重要的是由于人體內(nèi)的毒素破壞了人的免疫系統(tǒng),，使得人體免疫力低下而導(dǎo)致人體感染生病,。所以在1908年獲得了諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。Mechnikovl認(rèn)為健康第一要?jiǎng)?wù)就是及時(shí)排出人體腸道,、血液,、淋巴、皮膚等系統(tǒng)中的毒素,，這樣才能提高人體自身免疫力和各系統(tǒng)臟器的功能,，防止各種疾病的發(fā)生和發(fā)展。人體有幾大排毒通道：腸道,、尿道,、皮膚、呼吸道等,。其中80%的毒素需要通過腸道以大便的形式排出,，但是現(xiàn)代人便秘的人很多，導(dǎo)致體內(nèi)宿便殘留,，經(jīng)過腸道重吸收功能把毒素重新吸收入體內(nèi),。再加上不良的生活方式、環(huán)境污染,、食物污染等等迫使體內(nèi)無(wú)法再承受種種負(fù)擔(dān),，這就是為什么現(xiàn)在各種癌癥、糖尿病,、痛風(fēng),、皮膚病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等發(fā)病率越來越高的主要原因,。中醫(yī)講“清、調(diào),、補(bǔ),、養(yǎng)”首先第一步就是清理體內(nèi)毒素垃圾(第二十章講解排毒篇)。

2)組織細(xì)胞缺氧

德國(guó)著名醫(yī)學(xué)家OttoHeinrichWarburg教授發(fā)現(xiàn),，當(dāng)人體組織細(xì)胞中的氧含量低于正常值的65%時(shí),，缺氧的組織細(xì)胞就容易癌變，從而創(chuàng)立了缺氧致病(癌)學(xué),。也因此在1931年獲得了諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng),。人體70%的能量是由葡萄糖提供，當(dāng)氧化不完全或者供血供氧不足時(shí),，正常的細(xì)胞無(wú)法進(jìn)行新陳代謝,，正常的細(xì)胞為了生存被迫變異，變異的癌細(xì)胞恰恰喜歡無(wú)氧的環(huán)境,。

3)細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)

美國(guó)著名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家,、兩次諾貝爾獎(jiǎng)獲得者LinusPauling研究發(fā)現(xiàn)“當(dāng)正常細(xì)胞經(jīng)常缺乏一定的營(yíng)養(yǎng)素時(shí),，就容易患上各種疾病”。比如當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)攝入不足會(huì)導(dǎo)致重癥肌無(wú)力;維生素C攝入不足會(huì)免疫力低下,，容易感冒和長(zhǎng)腫瘤;鈣攝入不足會(huì)骨質(zhì)疏松;鐵攝入不足會(huì)貧血;維生素A攝入不足會(huì)有夜盲癥,、眼干眼澀;B族攝入不足會(huì)得腳氣病、脫發(fā),、口腔潰瘍等;鋅攝入不足兒童會(huì)得侏儒癥;不飽和脂肪酸攝入不足會(huì)得心腦血管疾病;硒攝入不足會(huì)得克山病,、大骨節(jié)病等等。LinusPauling認(rèn)為“當(dāng)病變的細(xì)胞能獲取到各種均衡的營(yíng)養(yǎng)素時(shí),，病變的細(xì)胞便可逐步恢復(fù)正常,。”而現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也發(fā)現(xiàn),，組織細(xì)胞的新陳代謝除了需要氧氣之外,，還需要人體七大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、維生素、礦物質(zhì),、水和膳食纖維,。

現(xiàn)實(shí)情況是現(xiàn)代人不懂得科學(xué)飲食和合理營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，錯(cuò)誤的認(rèn)為人不需要這些營(yíng)養(yǎng)素或根本就不缺?，F(xiàn)在的慢性疾病70%都和飲食結(jié)構(gòu)和生活飲食方式不合理有關(guān),，所以衛(wèi)生部常務(wù)副部長(zhǎng)高強(qiáng)指出：中國(guó)人需要一場(chǎng)飲食革命。

4)細(xì)胞缺水

沒有水就沒有生命,，人體70%都是水來構(gòu)成的,，所有的植物和動(dòng)物也都是水的儲(chǔ)蓄袋，組織細(xì)胞的一切新陳代謝都離不開水,，沒有水也就沒有了生命,。當(dāng)細(xì)胞經(jīng)常缺水，就會(huì)使細(xì)胞無(wú)法新陳代謝,，吸收營(yíng)養(yǎng),、排出廢物和毒素，細(xì)胞就會(huì)產(chǎn)生各種各樣的疾病,。明代著名的醫(yī)學(xué)家,、藥物學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中說：'藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如水補(bǔ),，水是百藥之王,。'正常人每天需要飲水2000ml，但是現(xiàn)代人喝水都比較少,，有的不足1000ml,，甚至有的不喝水,，每天只喝飲料代替，這都會(huì)對(duì)人體造成傷害,。

5)微循環(huán)不暢通

也就是中醫(yī)講的“痛則不通,，通則不痛!”人體的循環(huán)系統(tǒng)主要是由淋巴循環(huán)和密密麻麻的血管組成。當(dāng)淋巴循環(huán)淤堵,，毒素排不出去,，容易發(fā)生乳腺增生、乳腺癌等等疾病;而身體的毛細(xì)血管最細(xì)的有頭發(fā)絲的十分之一那么細(xì),，一旦堵塞組織細(xì)胞就會(huì)處于缺血,、缺氧、缺水的狀態(tài);表現(xiàn)在子宮就是宮寒;表現(xiàn)在卵巢就是卵巢早衰;表現(xiàn)在心臟就是心肌缺血;表現(xiàn)在末梢就是手腳冰涼;表現(xiàn)在大腦就是記憶力減退等等,。糖尿病,、高血脂等都會(huì)造成微循環(huán)不暢。

不要給神醫(yī)幫倒忙!

自愈力人人自身就會(huì)有,，不需要你來操控,，它自己就會(huì)對(duì)受傷的部位進(jìn)行愈合，所以不能過度去干預(yù),，否則就會(huì)擾亂“神醫(yī)”的步驟,，給“神醫(yī)”幫了倒忙。比如腹瀉,、嘔吐,、發(fā)燒都屬于身體本能治愈的反應(yīng);或者當(dāng)血管破裂或腦出血時(shí)，身體馬上會(huì)在其血管旁邊再生成一條新的血管,，這就是自愈力,。其復(fù)雜和精密程度是今天的科學(xué)技術(shù)所無(wú)法比擬的!

但是在現(xiàn)實(shí)生活中，由于利益的驅(qū)使,，很多醫(yī)生都會(huì)依賴于藥物,，而忽視了對(duì)身體自愈力這個(gè)“天然神醫(yī)”的利用。在吃藥的同時(shí)也削弱身體自愈力的能力!包括現(xiàn)在抗生素的濫用,，在控制細(xì)菌的同時(shí)，也產(chǎn)生了耐藥性,，細(xì)菌越來越難被殺死,。越是使用時(shí)間長(zhǎng)、用藥廣的藥物,，耐藥性就越嚴(yán)重,，細(xì)菌也越難被殺死;包括止疼藥也會(huì)如此，越是藥效高的止疼藥,，依賴性就會(huì)越嚴(yán)重,，導(dǎo)致慢性成癮,。止疼藥把神經(jīng)麻痹了，病情就好了嗎?不會(huì),，反而會(huì)越來越嚴(yán)重,，使病情在不知不覺中惡化，藥物還會(huì)引起過敏反應(yīng),，比如曲馬多,、阿司匹林、消炎痛等;高血壓要吃一輩子降壓藥,，難道高血壓就會(huì)好嗎?最終還會(huì)引發(fā)腦溢血而去世;糖尿病吃一輩子降糖藥,、打一輩子胰島素就好了嗎?最終也會(huì)引發(fā)并發(fā)癥而去世。不僅如此,，藥物帶來的毒副作用對(duì)身體器官也會(huì)造成巨大的傷害,，也會(huì)影響機(jī)體的自我修復(fù)能力。現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)越來越發(fā)達(dá),、越先進(jìn),、醫(yī)院越來越多，而病人不僅沒有少,，反而越來越年輕化,、越多，這種現(xiàn)象值得我們?nèi)ド钏?

幾千年以前,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就倡導(dǎo)“圣人不治已病治未病,，不治已亂治未亂”。即使在今天,，中醫(yī)'治未病'的思想也可謂'最先進(jìn)',、'最超前'。而西方預(yù)防醫(yī)學(xué)界的專家們也認(rèn)為,，現(xiàn)今醫(yī)學(xué)理念主要是依靠各類藥物的作用“治療疾病”,，而各類藥物在發(fā)揮作用的同時(shí)，其副作用又是以損壞患者部分機(jī)體功能并加速其衰老為代價(jià),，來尋求患者病灶部位暫時(shí)的平衡,。即使非常先進(jìn)的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，也并不能從真正意義上治好疾病,，其結(jié)果往往是藥物的副作用加速了生命體細(xì)胞組織的老化,。世界衛(wèi)生組織(WHO)呼吁，要擺脫'對(duì)藥物的依賴',，擁有真正的健康就應(yīng)從增強(qiáng)人體自愈力著手,。修繕人體各器官功能，幫助機(jī)體維持并恢復(fù)自主健康的能力,。這是人類命運(yùn)的呼喚,，也將成為未來醫(yī)學(xué)發(fā)展的趨勢(shì),。

增強(qiáng)自愈力最好的方法就是：1)休息：睡覺的時(shí)候身體各個(gè)組織細(xì)胞都在進(jìn)行快速的修復(fù)，比如感覺累了,、想睡覺,，并不是只是犯困而已，而是身體在告訴你它需要休息;2)運(yùn)動(dòng)：尤其是有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)細(xì)胞的活性;3)良好的心態(tài)：當(dāng)人生氣時(shí)體內(nèi)會(huì)分泌出毒素,，傷害身體;老話常說“心情好了,，病也就少了?！比耸巧硇慕y(tǒng)一的動(dòng)物,，身體和心靈組成了人的整體。4)營(yíng)養(yǎng)：中醫(yī)稱之為“五谷精微之物”,，意思是能被人體吸收的,，對(duì)人體有益的精華部分。營(yíng)養(yǎng)學(xué)稱其為“七大營(yíng)養(yǎng)素”!蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物、維生素,、礦物質(zhì),、水和膳食纖維!營(yíng)養(yǎng)可以給身體提供原材料，加速自身的愈合能力;就好像桌子壞了要用木頭來修,、衣服爛了要用布來修,、房頂漏了要用沙子水泥來修、人壞了就需要用營(yíng)養(yǎng)來修,，所以沒有營(yíng)養(yǎng)也就沒有了生命!