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自然 物語
當(dāng)今,，人們在健康方面最大的「誤區(qū)」就是：生病治療只能靠醫(yī)學(xué)，身體健康只能靠藥物,。 其實(shí)除了藥物和醫(yī)療手段之外,，我們每個(gè)人身體里，都住著一位「神醫(yī)」,，它能夠治療我們的身體,，這位神醫(yī)就是每個(gè)人的「自愈力」。 那么,，自愈力究竟是什么,？自愈力到底有多厲害？我們?nèi)绾卧鰪?qiáng)自己身體的自愈能力呢,？ 如果你有以上疑惑,，下面這篇文章，能給你答案,。 01 60％的疾病都能自愈 「自愈力」是生物依靠自身的內(nèi)在生命力,，修復(fù)肢體缺損和擺脫疾病與亞健康狀態(tài)的一種依靠遺傳獲得的維持生命健康的能力。 從某種程度上來說,，醫(yī)生治病,，只是激發(fā)和扶持人類機(jī)體的自愈力而已,，最終治好疾病的,，不是藥，而是人們自己,。 這種觀點(diǎn)與德國《生機(jī)》雜志2006年刊登的一篇文章不謀而合,，研究人員發(fā)現(xiàn)： 只要注意調(diào)養(yǎng)和改善生活習(xí)慣,，60％—70％的疾病都能夠自愈。 人體內(nèi)其實(shí)蘊(yùn)含著一個(gè)大「藥鋪」——其中包含著各種各樣的激素,，這些激素就是「藥鋪」的藥材,，將其排列組合，可以配出30多種藥方來,。 不僅如此,，人體內(nèi)還配備了一位高度負(fù)責(zé)的貼身「醫(yī)生」——自愈系統(tǒng)，這包括免疫力,、排異能力,、修復(fù)能力、代償能力,、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)能力,、應(yīng)激能力等。 當(dāng)人有不適或生病時(shí),，這位「醫(yī)生」可以敏感地捕捉到人體一切異常信號(hào),，馬上調(diào)整人體的各種功能，并及時(shí)調(diào)動(dòng)「藥鋪」中的各種激素,，進(jìn)行「配藥」,、「用藥」，從而達(dá)到治療的目的,。 相反,，如果人體的這種能力遭到徹底破壞，即使神醫(yī)再世,，也不可能挽救性命,。艾滋病之所以成為「不治之癥」，最主要的問題是免疫系統(tǒng)遭到了滅頂之災(zāi),。 02 自愈力能從頭治到腳 我們只要能和這些激素做好配合,，充分調(diào)動(dòng)其積極性，就能夠捍衛(wèi)好身體健康的大門,。 大多數(shù)的小毛病即使不吃藥也能好,，甚至一些醫(yī)學(xué)疑難雜癥也可以自然痊愈。 01 感冒 當(dāng)身體受到細(xì)菌,、病毒的襲擊時(shí),，自愈系統(tǒng)會(huì)迅速地組織免疫細(xì)胞來打一場防衛(wèi)戰(zhàn)。其中,，最典型的就是感冒,。 大多數(shù)感冒都可以不治而愈，大概需要5—7天。 事實(shí)上,，沒有藥物能直接治療感冒,，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽罷了,。 02 小傷口 當(dāng)身體受到了機(jī)械,、物理的損傷，它會(huì)默默地修復(fù)傷口,、促進(jìn)痊愈,。 比如，不小心蹭壞了皮膚,，血過一會(huì)兒就會(huì)自然止住,，這就是體內(nèi)有天然的止血藥——血小板。 除了身體表面的傷口,，包括胃潰瘍,、口腔潰瘍之類的「傷痕」，甚至骨折,、腦部傷害等,，當(dāng)傷害一開始，機(jī)體會(huì)立刻自然地產(chǎn)生再生作用,，分化出新的細(xì)胞,，完成自療。 當(dāng)然,，自愈需要條件,，必要時(shí)還要醫(yī)生的幫助。 比如,，如果皮膚潰爛,，要及時(shí)給傷口消炎；骨折后要上夾板,，需要注意補(bǔ)鈣,；出現(xiàn)潰瘍，要少吃上火的食物…… 03 輕度「三高」 當(dāng)機(jī)體內(nèi)出現(xiàn)了多余的垃圾廢物,，它又會(huì)有條不紊地通過各種渠道將其清除,。 比如，肝臟,、腎臟都可以為身體排毒,；脂肪肝、部分心腦血管疾病,、糖尿病,、痛風(fēng)等生活方式疾病在初期，不用藥也可以控制得很好。 04 失眠 很多情況下,，失眠的人一上來就吃安眠藥，無異于飲鴆止渴,。事實(shí)上,，放松心情、適當(dāng)鍛煉,，可以起到意想不到的效果,。 此外，腸易激綜合癥,，最根本的誘因就是過度緊張,，因此調(diào)節(jié)好心理才是治療的根本。 05 發(fā)燒 當(dāng)人受感染時(shí),，體溫升高是一種保護(hù)機(jī)制,，可以抵御某些病菌的繁殖。因此,，低于38℃的發(fā)燒,，多休息、多喝水就可以緩解,。 如果身體虛弱,，還可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪,、維生素含量高的食物,，以滿足人體所需的能量。 06 上吐下瀉 孕婦嘔吐,，是對(duì)胎兒的一種自我保護(hù),；很多時(shí)候，拉肚子也是一種自我防御,。 當(dāng)我們吃了有毒食物后,，往往會(huì)上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內(nèi)排出,。此時(shí),，只要讓腸胃充分休息，適時(shí)補(bǔ)充水分就可以了,。 03 7步喚醒你的自愈力 如何才能讓我們體內(nèi)的「藥箱」儲(chǔ)備充足「藥物」,，以供不時(shí)之需呢？國內(nèi)外專家7招幫你喚醒身體的自愈能力,。 1,、別濫用藥物 千萬不要一看到「炎」，就想到消炎藥、抗生素,，否則即使能緩解一時(shí)的癥狀,，也可能產(chǎn)生耐藥，給身體帶來長久的傷害,。 2,、保持好心情 具有積極樂觀精神的人身心更健康，死于心血管疾病的幾率更低,，肺部功能也更健全,。 3、充足的睡眠 睡眠不佳與免疫系統(tǒng)功能降低,，以及抵抗病菌的殺手細(xì)胞減少有關(guān),。 芝加哥大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每晚只睡4個(gè)小時(shí)的人,，血液中抵御流感的抗體比睡了7.5至8.5小時(shí)的人減少一半,。 4、增加社交活動(dòng) 研究表明,，社交生活越少,，大腦里會(huì)有越多焦慮引起的化學(xué)物質(zhì)，我們就越可能生病,。 5,、多步行，少開車 開車的人在4個(gè)月內(nèi)比步行的人患病幾率高一倍,。而有氧運(yùn)動(dòng)可以讓你的免疫系統(tǒng)運(yùn)行得更好,。 6、孩子可以「臟」一點(diǎn) 與獨(dú)生子女相比,，那些家中有兄弟姐妹,、接觸小動(dòng)物、在農(nóng)村生活的孩子,，患過敏或哮喘的幾率要少,。 適當(dāng)?shù)亟佑|一些如灰塵、泥巴等,，有助于增強(qiáng)孩子的免疫力,。 7、養(yǎng)只寵物 養(yǎng)只寵物可以增加體內(nèi)的內(nèi)啡肽和催產(chǎn)激素,，并降低應(yīng)激激素皮質(zhì)醇,，提高人體免疫力。
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