特發(fā)性震顫是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)動障礙性疾病,，你的發(fā)病原因并不是特別的明確，主要還是與遺傳因素有關(guān)系,，因?yàn)榇蟛糠只颊叨际怯屑易迨?，在臨床上可以表現(xiàn)為上肢頭部，腿和軀干,，面部肌肉的一些震顫的癥狀,，主要表現(xiàn)在激動 做精細(xì)一點(diǎn)的工作的時候，

一天中的食物應(yīng)多種多樣,，包括谷類,、蔬菜瓜果類、奶類或豆類,、肉類等,。從中獲得維生素A、B,、C和多種礦物質(zhì)與膳食纖維,。通常每天吃

1～2只中等大小的水果

經(jīng)常吃奶類和豆類，補(bǔ)鈣預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折

限量吃肉類,。每天攝入大約50克的肉類,，可選擇精瘦的禽肉、畜肉或魚肉,。1只雞蛋所含的蛋白質(zhì)相當(dāng)于25克精瘦肉類,。肉類食物可以分配在早、晚或午,、晚餐中,，為了使白天的藥效更佳，也可嘗試一天中只在晚餐安排蛋白質(zhì)豐富的食物,。

限制脂肪,。盡量不吃肥肉、葷油和動物內(nèi)臟,。飲食中過高的脂肪也不好,。

可以吃一些低蛋白質(zhì)的食物如餅干、水果,、姜汁或果汁等,。少數(shù)患者服藥后會有不自主運(yùn)動癥狀加重，可以改在進(jìn)餐時服藥,，通過延緩藥物吸收來減輕癥狀,。

注意補(bǔ)充水分。進(jìn)食飲水尤其注意盡量保持坐位或半臥位,，防止意外,，這需要家人和醫(yī)護(hù)人員付出巨大的精力和耐心。