黑桑果也叫黑桑葚，是它是生活中的常見水果,，多在每年夏天大量上市,，這種水果個(gè)頭不大,，果汁含量特別高，味道甘甜營(yíng)養(yǎng)豐富,。黑桑果不但口感誘人,，它的保健功效也很出色，平時(shí)人們食用以后對(duì)身體有諸多好處,。

黑桑果的功效與作用

1,、滋養(yǎng)身體

黑桑果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的健康水果，人們使用它可以吸收豐富的有機(jī)酸和糖類物質(zhì),，還能吸收多種氨基酸和礦物質(zhì),，它能緩解人力體虛，也能提高肝腎功能,，經(jīng)常食用能起到滋養(yǎng)身體的重要作用,。

2、延緩衰老

黑桑果中含有大量的花青素和果膠,，還含有一些黃酮類化合物和維生素c這些營(yíng)養(yǎng)成分能促進(jìn)人體代謝,，也能清除身體內(nèi)的自由基，另外,，維生素e和花青素被人體吸收以后還能阻止人體內(nèi)過氧化脂質(zhì)生成,，能減少自由基對(duì)人類組織細(xì)胞的傷害，人們平時(shí)多吃黑桑果不能延緩衰老還能提高身體的抗病能力,。

3,、健腦益智

大腦被稱為人體的司令部，是人體內(nèi)最重要的存在,，如果他出現(xiàn)功能減退,，身體就會(huì)出現(xiàn)多種問題，平時(shí)多吃一些黑桑果,，能補(bǔ)益大腦,，健腦益智，也能防止腦功能減退,，它還有的花青素和維生素e以及維生素b等營(yíng)養(yǎng)成分,，可以促進(jìn)腦部發(fā)育，也能營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng),，能讓人們的思維更活躍更新昕,，也能讓人們的記憶力明顯提高。

吃黑桑果的好處

補(bǔ)腎強(qiáng)腰是人們吃黑桑果的重要好處之一,，因?yàn)楹谏９麜窀梢院筮€可以入藥,，它能入腎經(jīng)對(duì)人類的肝腎虧損有明顯調(diào)理作用，平時(shí)人們出現(xiàn)腎虛，或者因腎虛引發(fā)腰膝酸痛時(shí),，多吃一些黑桑果,，就能讓癥狀很快減輕。黑桑果中還含有豐富的微量元素鐵,，它能增強(qiáng)人體造血功能,，人們使用它以后能預(yù)防貧血也能補(bǔ)益氣血，對(duì)維持人體健康有很大的好處,。

桑椹

本品為桑科植物桑的干燥果穗,。主產(chǎn)于江蘇浙江,、湖南、四川,。4~6月份果實(shí)變紅時(shí)采收,，曬干，或略蒸后曬干,。以個(gè)大,、色紫紅、肉厚者為佳,。生用,。

中藥識(shí)別:本品為聚花果，由多數(shù)小瘦果集合而成,，呈長(zhǎng)圓形,，長(zhǎng)1~2厘米。直徑0.5 ~0.8厘米,。黃棕色,、棕紅色或暗紫色，有短果序梗,。小瘦果卵圓形,，稍扁，長(zhǎng)約2毫米,，寬約1毫米,，外具肉質(zhì)花被片4枚。氣微,，味微酸而甜,。

藥性:甘、酸,，寒,。入心、肝、腎經(jīng),。

功效主治:滋陰補(bǔ)血,，生津潤(rùn)燥。主治肝腎陰虛,，眩暈耳鳴,，心悸失眠，須發(fā)早白,，津傷口渴,，內(nèi)熱消渴，腸燥便秘,。用法用量:煎服,，9~15克?？甚r品食用,，每日20~30顆。

使用注意:脾胃虛寒便溏者忌服,。

現(xiàn)代藥理:本品具有免疫增強(qiáng)功能,，可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少,。通過提高全血和肝谷胱甘肽過氧化物酶,、過氧化氫酶活性，增強(qiáng)超氧化物歧化酶活性,，達(dá)到保肝之目的,。同時(shí)，還具有降低膽固醇,、降血脂,、延緩衰老等作用。

驗(yàn)方精選

1 治貧血：鮮桑椹子60克,，桂圓肉30克,，燉爛食，每日2次,。

2治閉經(jīng)：桑椹子15克,，紅花3克，雞血藤30克,，加黃酒和水煎,，每日分2次服。

3治須發(fā)早自,，眼目昏花：桑椹子30克,，枸杞子18克,，水煎服，每日1次,。