心理學(xué)家阿德勒曾說：“幸運(yùn)的人一生被童年療愈，不幸的人一生都在療愈童年,?！?/p>

幸運(yùn)的人畢竟是少數(shù),，大多人需要用一生來療愈童年。

如何療愈童年,？

01

童年是需要療愈的

每個人在童年時(shí)期或多或少都存在一些創(chuàng)傷,，這些創(chuàng)傷有的可能大，有的可能小,，就像我們摔傷后,，有的傷口大些，有的傷口小些,，有的容易愈合,，而有的不容易愈合。

對于我們童年的心理創(chuàng)傷而言,，很多都是看不見,、摸不著，但是卻著著實(shí)實(shí)影響著我們的人生,。讓我們無法和真實(shí)的自己謀面,，無法和真實(shí)的自己把酒言歡，無法和真實(shí)的自己共同度過美好的人生,。

這些創(chuàng)傷會隨著時(shí)間的流逝慢慢的滲入我們的潛意識當(dāng)中,，進(jìn)而影響我們的每一次人生選擇。我們?nèi)松拿恳淮芜x擇卻成就了我們自己的人生,。你人生所有的不幸,，都可以從你的童年經(jīng)歷中找到答案。

有的人很膽小,，可能他的童年被人指責(zé)過膽?。挥械娜撕苤?jǐn)慎或很拘謹(jǐn),，可能他的童年被人嘲笑和諷刺,；有的人很容易憤怒，可能他小的時(shí)候從來沒有被認(rèn)可過……

人都是從童年走過來的,。古語常說“三歲看大,，七歲看老”。有沒有道理呢,？有,，但現(xiàn)在是否還適用呢？卻值得商榷,。

“三歲看大,，七歲看老”，看的是什么？

看的是行為,。而行為的本質(zhì)是什么,，是思維。

而思維產(chǎn)生的源頭是什么,？

是大腦神經(jīng)元的鏈接緊密程度以及潛意識的作用,。大腦神經(jīng)元鏈接越緊密，只能說明你的分析能力或者聯(lián)想等能力很強(qiáng),，但不一定能幫助你做出決策,。很多人大多情況下是靠潛意識做出決策的，這就是“模式”,。

潛意識會影響你的行為模式,，這個行為模式就會造就你的人生。

“傷仲永”的故事大家都聽說過三歲時(shí)就能出口成章,，然后隨其父四處“巡回展演”,，到最后碌碌無為一生。這說明什么,？行為模式的改變會影響人的一生,。“三歲看大,，七歲看老”不一定是永恒的真理,。

當(dāng)你能夠認(rèn)識到這一點(diǎn)，明白潛意識對人生決策的作用,，就會明白療愈童年的創(chuàng)傷有多么重要,。

02

學(xué)會面對童年的創(chuàng)傷

童年的創(chuàng)傷是我們前進(jìn)的攔路虎，同時(shí)也是我們前進(jìn)的墊腳石,，就看你如何看待他們了,。

我的父親常對我說：“困難像彈簧，你弱她就強(qiáng),，你強(qiáng)他就弱,。”

其實(shí),，我們面對童年的創(chuàng)傷就像面對一種困難。如果你看見它,，面對它,，療愈它，它就是你前進(jìn)的墊腳石,。如果你始終不愿意看見它,、面對它，總是躲著它、逃避它,，它就會像個影子一樣一直與你如影隨形,，始終影響你，讓你苦不堪言,、痛不欲生,。

面對童年的創(chuàng)傷的最好方法就是催眠和冥想。

通過催眠的方式讓自己進(jìn)入自己內(nèi)心的最深處,，去尋找的創(chuàng)傷發(fā)生的時(shí)間,、地點(diǎn)、人物和事件,。我們只有找到創(chuàng)傷的來源才能更好的療愈它,。

就像我們磕破了胳膊，首先我們要找到是胳膊的哪個部位磕破了,，然后把創(chuàng)可貼貼上,，然后等待傷口的慢慢復(fù)原。

童年創(chuàng)傷的療愈也是同樣的道理,。我們找到創(chuàng)傷的根源,，然后對那個受傷的孩子說：

“親愛的孩子，我是未來的你啊,。我看到了你的傷痛,。你很難過，我和你一樣的難過呀,?？墒鞘虑椴⒉灰欢ㄊ悄闼氲哪菢印?/p>

你換個角度看,，或許這是你成長的資糧呢,。親愛的孩子，我是最愛你的人,。慢慢成長起來吧,，你是最棒的，你終究會成為那個最真最棒的你自己,。

加油,！我祝福你！我親愛的孩子,！我在看著你慢慢長大,，長成屬于自己的人生，結(jié)出只有你才可以結(jié)出的果實(shí),?！?/p>

通過冥想的方式也可以實(shí)現(xiàn)自己的療愈,。冥想星球里有一個“自我修復(fù)”的冥想練習(xí)，我覺得挺好的,。它可以把你帶回到某一個你所在的場景,，引導(dǎo)你發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)前情緒反應(yīng)激烈的引爆點(diǎn)。

比如,，昨天我做了這個練習(xí),。我發(fā)現(xiàn)我情緒引爆點(diǎn)是害怕自己犯錯，一犯錯我聽到的就是“笨”“蠢”之類的負(fù)面言語,。這對我來說,，確實(shí)是一個比較大的童年創(chuàng)傷，我還是需要慢慢療愈的,。

03

學(xué)會寬恕

對自己造成創(chuàng)傷的人和事

其實(shí),，寬恕對常人來說真的不是件容易的事，可以說大多人根本做不到,，或者說連想都不會想,。可是,，學(xué)會寬恕真的是太重要了,。

讀過《孔子傳》后，作者在書里寫到,，孔子的最基本思想不是什么仁義禮智信,，而是一個“恕”字?？鬃咏K其一生宣揚(yáng)和踐行的就是一個“恕”字,。

曼德拉出獄后，竟然邀請當(dāng)時(shí)虐待他的兩名獄卒參加他的總統(tǒng)就職儀式,。儀式后,，對兩名獄卒說出了影響深遠(yuǎn)的一句話：

“我今天之所以邀請你們出席我的總統(tǒng)就職儀式，就是想要告訴你們,，在我走出囚室經(jīng)過通往自由的監(jiān)獄大門那一刻,，我已經(jīng)清楚，如果自己不能把悲傷和怨恨留在身后,，那么我其實(shí)仍在獄中,。我現(xiàn)在已經(jīng)放下了，請你們也放下,！”

這樣的思想境界和精神高度真的不是一般人可以做到,。寬恕的是別人，升華的卻是自己,。這同時(shí)也是一次與自己和解的洗禮,。

學(xué)會寬恕，首先要正視自己,，正視自己的不完美,，正視自己的種種不足和缺憾。正如孔子所說：“己所不欲勿施于人”,。

學(xué)會寬恕,，其次要知道自己和別人都是人，是人就有貪嗔癡慢疑,，就有七情六欲和趨利避害的本性,，就有向好向善的本能趨向。

學(xué)會寬恕,，最后要能與自己和解,。與自己和解才能真正獲得自由、自在和解脫,。說到底,，能和自己相伴一生的只有自己。

04

學(xué)會與自己和解

學(xué)會與自己和解,，首當(dāng)其中的就是要了解自己,。了解自己的一言一行、一舉一動是怎么想的,，為什么會這么想,，是什么讓我有了這樣的想法，這樣的想法是為了讓自己得到什么等等,。

只有了解自己是怎么想的,，才能啟動與自己和解的第一步。因?yàn)?，怎么想決定了你怎么說和怎么做,。怎么說和怎么做決定了你怎么與自己相處。

學(xué)會與自己和解,，要學(xué)會一些與自己和解的方法,。比如去學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識，學(xué)習(xí)一些療愈內(nèi)在小孩的課程等等,。這些學(xué)習(xí)可以讓你更好的了解自己,，讓自己能夠在一個更高的維度審視自己，讓自己獲得更多的成長能量,。

學(xué)會與自己和解,，要敢于正視自己的不完美。敢于正視自己的不完美,，是接納自己的重要表現(xiàn),。一個人只有開始接納自己的一切,，才真正開始了與自己和解的路程。

所有的療愈都是自己與自己的和解,。

文：精進(jìn)老爸?

責(zé)任編輯：殷水