有的人認(rèn)為,，腎好不好關(guān)乎男人的健康,。那么中醫(yī)認(rèn)為“腎乃先天之根”，腎若是出了問題則會(huì)“百病起”,，特別是虧虛的時(shí)候更為嚴(yán)重,。那么中醫(yī)也認(rèn)為 “腎者其華在發(fā)”、“腎主筋骨”等等,，那么腎不好的時(shí)候,，身體會(huì)出現(xiàn)一些表現(xiàn)，比如“2疼,、3黑”,。

1、腰疼——一旦腎虛,，就會(huì)牽連到腰部,，晨起便會(huì)感覺到腰膝酸痛、腰部彎曲就會(huì)疼痛,。

2,、腳后跟疼——腎經(jīng)從足底開始，腎好不好,，看腳就知道,！腎氣虧虛，就會(huì)牽連到腳后跟,，出現(xiàn)明顯的磨損或疼痛的情況,。

3、三黑——腎不好的人常伴有黑眼圈,、耳朵發(fā)黑,、嘴唇發(fā)黑的癥狀。

老中醫(yī)：腎不好,，還有以下這些癥狀

(1) 記憶力減退,、反應(yīng)緩慢

(2) 皮膚變得晦暗，眼眶發(fā)黑,，眼袋明顯

(3) 頭發(fā)發(fā)白,、脫發(fā)

(4) 骨質(zhì)疏松、牙齒松動(dòng)啊起·

(5) 精力不足,，時(shí)常疲憊

(6) 聽力不清晰,、耳鳴、心煩

俗話說：“是藥三分毒”,。那些藥丸是比不上這些寶物的,，補(bǔ)腎最好的方法就是飲食,，在三餐中多吃這些食物，堅(jiān)持一段時(shí)間,，腎自然就會(huì)好起來,。腎臟是一個(gè)低調(diào)有實(shí)力的家伙，如果腎臟發(fā)生一些輕微的病變是不會(huì)有反應(yīng)的,，往往是后期惡化了才會(huì)被人體發(fā)覺,。

中醫(yī)認(rèn)為，腎主黑色,，發(fā)為血之余,腎其華在發(fā),，以黑色食物桑葚來養(yǎng)腎， 其實(shí)單獨(dú)來吃是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,，同時(shí)要搭配：人參,、黃精、枸杞,、桑葚,、覆盆子等，純天然的草本植物,，精準(zhǔn)配比開水泡茶喝，早晚各1杯,，補(bǔ)肝腎,、潤五臟；健脾補(bǔ)氣,；暖腎護(hù)腎,，睡眠自然也好了