文｜Tasey     編輯｜禾月

曾經(jīng)在微博上看到這一張圖:

商場(chǎng)里，一個(gè)小朋友躺在地上嚎啕大哭,，爸爸和媽媽蹲在他旁邊,，一臉淡定地看著他。

孩子在公共場(chǎng)合發(fā)脾氣,，沒什么稀奇的,，只是這樣的處理方式很少能在國(guó)內(nèi)看到。

有些爸媽會(huì)“冷處理”：你自己哭吧，我先走了,。

也有些爸媽會(huì)妥協(xié)：好好好,，買買買。

這些方式可能很快就能換來風(fēng)平浪靜,，天下太平,。

事實(shí)卻是，面對(duì)孩子的情緒,，我們選擇了扭過頭去,，選擇了逃避或者妥協(xié)。

中國(guó)式父母好像對(duì)孩子的情緒有一種天然的抵觸,，或者叫害怕,。

我們希望夸孩子“乖”，喜歡他們安安靜靜的,，孩子一哭,，我們就方寸大亂。

可是,，孩子發(fā)脾氣這件事,，真的有那么可怕嗎？

很多人會(huì)把孩子的哭聲看成一種指責(zé)：你這爸媽當(dāng)?shù)貌粔蚝谩?/span>

我媽曾經(jīng)禁止我哭,，她經(jīng)常說：“多大的人了,，紅嘴白牙的，哭什么哭,?！?/span>

從小到大,，遇到不開心的事,，我都是偷偷躲在被子里流眼淚，連抽泣都硬憋著,，不敢被發(fā)現(xiàn),。

我因?yàn)檫@件事情埋怨母親很多年。

直到后來提起,，她說：

”那時(shí)候你爸在外地,，我自己帶你，你一哭,，我就難受,，覺得是我沒有照顧好你?！?/span>

很多產(chǎn)后抑郁的媽媽,，也有這個(gè)體會(huì)。

秦海璐在生娃后去割了雙眼皮,，大家都以為這個(gè)實(shí)力派女演員也開始在意外表了,，直到有一次她接受采訪,，才說出真相，秦海璐經(jīng)歷了嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁,。

孩子哭,，她也跟著哭，覺得自己太沒用了,，沒辦法照顧好兒子,。

她哭得眼睛每天都是腫的，眼睫毛被單眼皮壓著,，總是戳到眼睛,，甚至有失明的危險(xiǎn)，才不得不去割了雙眼皮,。

中國(guó)的傳統(tǒng)文化里,，孩子往往是家庭的核心。

父母愛孩子是一種本能,，可是孩子在家庭里的重要地位,，讓中國(guó)父母在育兒路上更加如履薄冰，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,。

實(shí)際上,，孩子發(fā)脾氣，并不是在責(zé)怪父母,。

他只是在向爸爸媽媽敞開自己的內(nèi)心,，是想讓你走進(jìn)他的內(nèi)心解決問題。

馬東曾說：“愧疚是最大的負(fù)能量,?！?/span>

很多時(shí)候，我們真的沒必要過度自責(zé),，孩子比我們想象地更愛爸爸媽媽,，更依賴爸爸媽媽，孩子期待我們看到他,、了解他,，我們應(yīng)該高興才是。

中國(guó)父母特別不喜歡孩子哭,，可能是因?yàn)槲覀冏约阂膊惶瞄L(zhǎng)處理情緒,。

陳喬恩小時(shí)候曾經(jīng)遭受過嚴(yán)重的家庭暴力，所以她一直非常孤獨(dú)而自閉,，出道前都不知道該怎么跟人相處,。

可是當(dāng)我們把目光向上，追溯到她的母親，就會(huì)發(fā)現(xiàn)母親同樣活得不幸福,。

失望的婚姻,，挑剔的客戶，倍感壓力的生活,，讓陳喬恩媽媽的內(nèi)心漸漸變得暴戾,，那些無處安放的情緒，全都化成棍棒,，發(fā)泄到年幼的女兒身上,。

中國(guó)的傳統(tǒng)教育里，講的大多是”規(guī)矩“,，那是教我們?nèi)绾巍睂?duì)待別人“,，要“溫良恭儉讓”，要“誠(chéng)實(shí)”“大方”“友好”“寬容”,。

沒人教我們?cè)撊绾巍皩?duì)待自己”,，如何跟自己相處，如何安撫自己的難過,、委屈,、嫉妒、恐懼,，這始終是我們教育中缺失的一塊,。

對(duì)于自己不了解的事情，人的第一反應(yīng)當(dāng)然是“逃避”,。

所以,，中國(guó)父母看到孩子大哭，會(huì)有本能的抗拒,，因?yàn)楫?dāng)情緒襲來,，他們自己可能也不知道怎么處理。

就像我們經(jīng)?？吹降哪切┦Э氐某赡耆耍耗切┮?yàn)樗筒瓦t到而辱罵外賣小哥的人,，因?yàn)樽^站去搶方向盤的人,，因?yàn)槎萝嚩┡娜?，因?yàn)槁殘?chǎng)欺凌而自殺的人。

脫去成熟的外衣,，他們其實(shí)都是面對(duì)情緒手足無措的孩子,。

情緒管理，是人生路上的必備技能,，決定著我們自身和周圍人能不能活得愉快,。

這些缺失的“情緒教育”，本該從我們的孩子這一代被補(bǔ)齊。

情緒永遠(yuǎn)是不請(qǐng)自來的客人,。

我們也不能選擇情緒的種類,，如果你想戒斷悲傷，就一定會(huì)同時(shí)失去快樂,，你想不再憤怒,，就一定會(huì)失去熱情。

心理學(xué)家說：“充沛的情緒是生命力的體現(xiàn),?！?/span>

我們要做的，是跟孩子一起練習(xí),，駕馭情緒這條“惡龍”,。

所有真實(shí)的情緒都是合理的,，它是我們生而為人的一部分,。

孩子哭了，我們要第一時(shí)間接納孩子的情緒,，看著他,，抱抱他，輕撫他的身體,，要讓孩子知道：表達(dá)情緒不會(huì)影響我們愛你,，爸爸媽媽也不會(huì)因此拋棄你。

如果父母只是蹲在孩子旁邊玩手機(jī),、做家務(wù),，等孩子自己哭累了停下來，會(huì)傷害孩子的安全感,，他們會(huì)害怕這種被拋棄的感覺,，因此壓抑自己的感受，來換回父母的關(guān)注,。

心理學(xué)中有個(gè)概念叫“情緒的顆粒度”,，形容情緒被細(xì)化的程度。

情緒細(xì)化的能力越強(qiáng),，越能更好更快地處理情緒,，認(rèn)識(shí)自己。

孩子哭了,，是因?yàn)樾∑嚊]買到而生氣,，還是因?yàn)閶寢屌u(píng)了自己而委屈，還是因?yàn)槠渌∨笥延行碌幕逍刀剩?/span>

我們可以通過提問,，來引導(dǎo)孩子探索自己的情緒,，越詳細(xì)越好,。

就像身體上有個(gè)傷口，蒙上紗布是不會(huì)好的,，我們需要拍個(gè)X光,，才能知道到底是哪里受傷了，這是痊愈的前提,。

明確了孩子鬧脾氣的原因,，我們可以跟孩子一起想辦法解決問題。

也可以通過游戲,，去幫助孩子處理自身情緒,，比如去戶外跑一跑，或者在床上或墊子上玩摔跤,、枕頭大戰(zhàn),，給孩子提供安全的環(huán)境，讓他們可以適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄,。

布林博士在《脆弱的力量》中曾說：

“內(nèi)心尚未表達(dá)的想法,、觀點(diǎn)、意圖,，并不會(huì)煙消云散,。他們會(huì)在暗處生膿潰爛，最終啃食掉我們的自我價(jià)值感,?！?/span>

所以，千萬不要壓抑孩子的需求,，無視孩子的情緒,。那些沒有被妥善安放的情緒，讓孩子變得自卑,、脆弱,，長(zhǎng)大后也會(huì)習(xí)慣性地回避困難，活得畏畏縮縮,。

我有個(gè)朋友,，遇到事情從不急躁，別人看起來棘手的事情,，她總能不緊不慢地處理妥當(dāng),。

她說：“從小到大，每次有不開心的事,，就去找爸爸聊天,。”

爸爸不會(huì)一上來就講大道理,，而是先看到她的“不開心”,，傾聽她的困惑，再和她一起想辦法,，出主意,。

所以現(xiàn)在的她，面對(duì)工作和生活,，特別有底氣,，即使有困難也不會(huì)慌亂害怕。

那些相信自己是被愛著的孩子,，長(zhǎng)大后總能走得更遠(yuǎn),、更堅(jiān)定。接納孩子的情緒,，讓孩子敢于表達(dá)自己,，是愛他們的第一步。

如果孩子哭了,，不用自責(zé),，也不用害怕，那是孩子求助的信號(hào),。

我們要做的,，是用溫柔的力量為孩子織一張網(wǎng)，讓他知道,，在父母面前永遠(yuǎn)可以安全地暴露脆弱,。

這種感覺會(huì)像肌肉記憶一樣，播種在孩子的心里,，融入孩子的身體,，讓他相信自己是被愛著的。

這不就是成長(zhǎng)路上,，我們能夠給孩子最好的禮物嗎,？