媽媽們?nèi)绻胍屪约夯謴?fù)得又快又好，就要把握好產(chǎn)后黃金24小時,，以下幾點不可忽略,！

  1、產(chǎn)后2小時內(nèi)仍需要觀察出血量

  在產(chǎn)后2個小時內(nèi),，是觀察和處理產(chǎn)后出血的重要時期,，若順產(chǎn)胎兒娩出后24小時內(nèi)出血量超過500毫升，剖腹產(chǎn),，胎兒娩出后24小時內(nèi)出血量達(dá)超過1000毫升,，稱為產(chǎn)后大出血。另外,，后期如果出血量較大,，并出現(xiàn)失血性體克的癥狀:如心慌、脈搏快而細(xì),、頭暈,、面色蒼白、皮膚濕冷等時,，因為這個時候還在醫(yī)院,，一定要馬上告訴醫(yī)護(hù)人員，讓醫(yī)生進(jìn)行處理,。

  2,、留意子恢復(fù)的情況

  在產(chǎn)后，子宮由于剛剛將寶寶娩出,，可能還會像皮球那么大,，產(chǎn)婦自己在腹部可以觸及。如果它總是像個硬球,，就說明宮縮良好，如果松軟就可能會發(fā)生產(chǎn)后出血,，要及時出來,。

  3、觀察惡露排出的情況

  分娩后24小時內(nèi)排出的惡露稱為“血性惡露”,，其中含有較多的血液,，量大，有少許的胎膜和壞死蛻膜組織,，并且伴有血塊,。這種情況一般會持續(xù)3-5天左右。隨著時間的推移,，惡露的顏色會逐漸變淺,，排量也會減少。

  4、盡早下床

  產(chǎn)后媽媽在體息充足后,，可以下床走走,。適當(dāng)?shù)幕顒幽芗涌煅貉h(huán)，幫助惡露的排出,。順產(chǎn)要消耗很大的體力,，在一般情況下，順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后要臥床體息6個小時,，然后就得在家人的換扶下下床走動,，慢慢恢復(fù)體力。剖腹產(chǎn)的媽媽則需要在24小時左右才能下床走動,，避免因為動作幅度過大而影響傷口的恢復(fù),。雖然下床走動會很疼，但是臥床太久容易形成血栓,，體內(nèi)的瘀血不易排出體外,，不利于調(diào)養(yǎng)身體。下床走動可以先由家人扶著走,，以防摔倒或暈倒,，然后慢慢地，自己再一步一步來,，等整個過程適應(yīng)了,，就可以行動自如了。

  5,、及時給寶寶哺乳

  新媽媽們在產(chǎn)后半小時左右就可以給寶寶進(jìn)行哺乳了,，這樣可以避免新生寶寶低血糖，同時還可以刺激母體分泌乳汁,，使體內(nèi)產(chǎn)生更多的催產(chǎn)素和泌乳素,，增強(qiáng)子宮收縮，預(yù)防產(chǎn)后出血,。通常,，產(chǎn)后至一周內(nèi)乳房分泌的乳汁稱初乳，有助于增進(jìn)新生寶寶呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力,，能提高寶寶的抵抗力,，是寶寶很好的食物。剛剛分娩完,，奶水不多是常有的現(xiàn)象,，不需要太過擔(dān)心。媽媽平時可以多讓寶寶吸吮,，刺激母乳的分泌,。

  6、抓緊時間休息

  分娩是一個非常消耗體力的過程，媽媽們在產(chǎn)后需要抓緊時間體息,。要盡量減少人員探望,。剛剛生產(chǎn)完的媽媽身子非常弱，抵抗力也較差,，大多人過來探望會攜帶一定的細(xì)菌和病菌,，容易使媽媽造成感染。太多喧囂吵雜的環(huán)境并不利于產(chǎn)后媽媽和新生兒的休息,。

  7,、合理補(bǔ)充營養(yǎng)

  生產(chǎn)過程體力消耗大，因此產(chǎn)后需要及時補(bǔ)充營養(yǎng),。但是媽媽們剛剛分娩完,，身體尚未恢復(fù)，乳腺管還沒有完全通暢,，吃得太油膩或太補(bǔ),，都容易導(dǎo)致乳腺堵塞，所以飲食要清淡,。順產(chǎn)產(chǎn)后第一天的飲食靈活性比較強(qiáng),，要根據(jù)產(chǎn)婦的身體情況和食欲情況來決定，產(chǎn)后腸胃比較弱,。要吃些易消化,、好吸收、營養(yǎng)密度高的食物,。推薦食物：小米粥,、白粥、藕粉,、紅糖水,、面條、荷包蛋,、蛋花湯雞蛋羹,。剖腹產(chǎn)產(chǎn)后6小時內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食，因為手術(shù)讓腸蠕動受抑制,，容易脹氣，禁食可以減輕腸內(nèi)脹氣,。6小時后可以吃一些促排氣的湯水,，如蘿卜湯、米湯,、面湯,、蘿卜水、陳皮水等流質(zhì)食物。產(chǎn)后12小時,，可以食用一些半流質(zhì)飲食,，如濃稠一點的爛面條、雞蛋湯,、各種粥,。之后食慢慢轉(zhuǎn)入正常。

  8,、盡快排出小便

  在分娩后,，媽媽們要盡早排出小便。這是因為在生產(chǎn)過程中,，胎頭下降會壓迫膀胱,、尿道。使得膀胱肌麻痹以及產(chǎn)后腹壁肌肉松弛,，從而排不出尿,。膀胱過度充盈會影響子宮的收縮，也會導(dǎo)致產(chǎn)后出血,，所以,，在產(chǎn)后定要盡早排出小便。順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后4-6小時內(nèi)就可以自己小便了,，但是由于外陰創(chuàng)傷,，媽媽可能會害怕疼痛而不敢用力排尿。這種情況非常容易導(dǎo)致尿潴留,。而一發(fā)生了尿潴留或尿不徹底,，則可能讓細(xì)菌侵入，引發(fā)尿路感染,。剖腹產(chǎn)手術(shù)前安置的導(dǎo)尿管,，在術(shù)后24-48小時后就拔掉了，拔管后,，寶媽要及時多喝水,，盡早自行排尿否則導(dǎo)尿管放置時間太長，容易引起尿路感染,。

  9,、做好護(hù)理，預(yù)防并發(fā)癥

  媽媽們在產(chǎn)后的24小時內(nèi)如果沒有做好護(hù)理,，很容易引起一些并發(fā)癥,，如貧血、乳汁少,、乳腺炎,、子宮內(nèi)膜炎,、筋骨疼痛、腰酸,、頭痛,、腹瀉、便秘等等,。所以在產(chǎn)后,，一定要特別注意衛(wèi)生，并配合醫(yī)護(hù)人員清洗外陰,。