一是多喝白開(kāi)水或者是清水,，為體內(nèi)補(bǔ)充水分,，恢復(fù)體內(nèi)水分平衡。

酒精有改變肌體細(xì)胞內(nèi)外水分平衡的作用,。通常,，體內(nèi)水分的 2/3 都在細(xì)胞內(nèi)，但是酒精增加后,，細(xì)胞內(nèi)的水分會(huì)移動(dòng)到血管中,，所以雖然整個(gè)身體的水分不變，但因細(xì)胞內(nèi)的水分減少了,，也會(huì)覺(jué)得干渴,。酒后想喝水就是這個(gè)道理。不論是哪種原因,，充分?jǐn)z入水分都是沒(méi)錯(cuò)的,。“醒酒水”自古以來(lái)就是緩解酒后不適的方法之一,。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去,，會(huì)刺激胃，使食物易吐出。

二是按理論速度喝酒,，或者放慢喝酒速度,。 理論速度，即不超過(guò)肝臟處理能力的喝酒速度,。肝臟分解酒精的速度是每小時(shí)約10 毫升,，酒中所含的純酒精( 乙醇 )的量，可以通過(guò)酒瓶 標(biāo)簽上標(biāo)示的度數(shù)計(jì)算出來(lái),。比如,，酒精度數(shù)為 16% 的 250毫升酒，用250毫升 ×0.16=40毫升,，那么酒精的量就是 40 毫升,。如果一個(gè)人花 4 個(gè)小時(shí)喝完，那么平均每 小時(shí)攝入的酒精量是 10 毫升,，剛剛符合肝臟的處理速度,。按照這一速度喝酒，能最大限度地降低酒精對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān),。

三是飲用運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁也有效,。過(guò)量喝酒的第二天早上醒來(lái)，嗓子常常感覺(jué)很干渴,，此 時(shí)體內(nèi)殘留有酒精和有害物質(zhì)乙醛,，應(yīng)想辦法盡早將其排出體外。含無(wú)機(jī)鹽和糖分的飲料,， 除了有水分補(bǔ)給作用之外，還有消除體內(nèi)酒精的作用,。運(yùn)動(dòng)型飲料和果汁效果就很好,，特別是運(yùn)動(dòng)型飲料，其成分構(gòu)成接近人的體液,，易被人體吸收,，不僅對(duì)宿醉有效，喝酒時(shí)如果一起喝,，也可防止醉得太厲害,。此外，用含有茶多酚和維生素 C 的茶,，或者用檸檬和蜂蜜做 成的蜜汁檸檬水,，對(duì)于宿醉也很有效。需注意的是,，不管哪一種飲料,，如果太冰涼，有效 成分都不易被吸收，所以應(yīng)喝溫?zé)岬娘嬃稀?/span>

四是喝蘆薈汁,，降低血液乙醛濃度,。蘆薈帶刺的綠色部分和其內(nèi)部的膠質(zhì)中含有多糖體、糖 蛋白等物質(zhì),，能降低酒精分解 后產(chǎn)生的有害物質(zhì)乙醛在血液 中的濃度,。因此，在喝酒之前,，如果喝些蘆薈汁,，對(duì)預(yù)防酒后 頭痛和惡心、臉紅等癥狀很有效,。此外,，蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用，可治療宿醉引起的反胃和惡心等,。

五是喝些蜂蜜,。蜂蜜能幫助分解酒精。蜂蜜富含果糖,、葡萄糖和維生素 C,，古時(shí)即被用作防止醉酒和消除宿醉。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收,，可以分解酒精,。

六是吃富含蛋白質(zhì)的食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)蛋白質(zhì)和脂肪在胃內(nèi)停留的時(shí)間最長(zhǎng),，所以最適合作為下酒菜,。為避免攝入過(guò)多高蛋白質(zhì)食物，導(dǎo)致發(fā)胖,，最好選擇含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的魚(yú)貝,、瘦肉、雞肉,、豆制品,、蛋、奶酪等,， 以及用這些食物制成的湯,，這些食物對(duì)肝臟功能有益，且不會(huì)對(duì)胃造成負(fù)擔(dān),。有人喝酒后喜歡吃口味重的食物,，如油分多的拉面，這些食物會(huì)給胃腸帶來(lái)負(fù)擔(dān),，延長(zhǎng)醉酒的不適感,。

中醫(yī)認(rèn)為,，很多食物有“解酒”的功效，如蘿卜,、香蕉,、梨、柚子,、西紅柿,、水蜜桃、枇杷,、桑椹,、葛花、菊花,、扁豆等,，葛花解酒湯等更是解酒名方。但中醫(yī)的 “解酒”主要是指不同程度地緩解頭暈,、嘔吐,、反胃等酒后不適感覺(jué)，緩解的效果也因體質(zhì)而異,。

解酒茶：單用葛花 10-15 克,，加茶葉少許煮茶飲之即可奏效，很多解酒藥都以之為主藥,。葛根也可治療大醉酒,，現(xiàn)在有葛粉出售，沖服即可,，方便很多,。

關(guān)于酒后服藥,。

酒精的主要成分是乙醇在體內(nèi)代謝的整個(gè)過(guò)程大致需要2～ 4小時(shí),。因此，在飲酒后4小時(shí)內(nèi),，建議不要服用任何藥物,。

關(guān)于服藥后(或服藥期間)飲酒,。

有些藥物與乙醇之間存在著相互作用,，如果同時(shí)飲酒，可能會(huì)降低藥物療效或增加不良反應(yīng),。最常見(jiàn)的是頭孢 (尤其是頭孢哌酮)遇到酒精而引起的雙硫侖反應(yīng),，輕則面部潮紅、發(fā)熱,、頭痛,、惡心,、嘔吐，口中有大蒜樣氣味,，甚至發(fā)生休克等,；嚴(yán)重者可導(dǎo)致驚厥、呼吸抑制,、心肌梗死,、急性心衰甚至死亡。

除了頭孢類藥物外,，在服用甲硝唑,、替硝唑、呋喃唑酮等藥物期間飲酒,，也可能引起雙硫侖反應(yīng),。一般來(lái)說(shuō)，被藥物抑制的乙醛脫氫酶4～5天才能恢復(fù),。為了安全起見(jiàn),，臨床上一般建議在服用頭孢期間及停藥后7天內(nèi)均不得飲酒。另外,，乙醇能刺激胰島B細(xì)胞分泌胰島素,，可增強(qiáng)降糖藥的作用。糖尿病患者在服藥期間飲酒,，易出現(xiàn)低血糖,，嚴(yán)重者可危及生命。氯磺丙脲與酒同服,，會(huì)引起嚴(yán)重的頭痛,、惡心、嘔吐,、眩暈等癥狀,。雙胍類口服降糖藥與酒在體內(nèi)相遇，很容易引起酸中毒,。

那么,，我們?cè)诔灾兴幙梢院染茊幔慨?dāng)然是否定的,。吃藥期間喝酒,如本來(lái)是收斂固澀的藥,， 會(huì)在你喝酒后隨酒性發(fā)散,起不到治療作用，反而會(huì)對(duì)你造成傷害,！酒性燥熱,，容易傷陰動(dòng)火，耗散正氣所以中醫(yī)有：酒使氣散之說(shuō),。