【原】壽命“短”的男性,，身體有3處“比較臟”,，早知道早改變還來得及

用藥探究 2021-03-29

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影響長壽的因素很多，除了基因,、環(huán)境等無法控制的因素外，還有許多因素,，如男性經(jīng)常吸煙飲酒,、熬夜放縱等等，都是導(dǎo)致男性壽命較短的因素,。其中,，人的壽命短，身體3個(gè)地方就會(huì)很“臟”,，如果你一個(gè)都沒有,，那就偷著樂吧！

一,、肺部臟

眾所周知,，肺部是人體的重要呼吸器官，幫助人體吸入生命所需的氧氣,，并將有毒氣體排出體外,。男人的肺部十分容易“臟”。其中,，和長期吸煙,，有著密切的關(guān)系。

不論是男人抽煙,，還是身處二手煙環(huán)境中,，都會(huì)增加肺部病變幾率。香煙燃燒后的有害氣體,，會(huì)損害肺部,，導(dǎo)致肺部越來越“臟”，使得粉嫩的肺變得黑黝黝的。一旦肺部變臟,，久而久之,，導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，甚至?xí)铀俜伟┑倪M(jìn)程,。

如何給肺部排毒,？

多吃白，滋肺潤肺

中醫(yī)講,，白色入肺,，多吃白色食物，可滋補(bǔ)肺臟健康,，清肺排毒,。

白蘿卜，歸脾,、肺經(jīng),，可潤肺清熱、化痰平喘,，下氣寬中,，增強(qiáng)免疫力，具有一定的緩解咳嗽之效,。

百合,，有鎮(zhèn)咳、平喘的作用,，吃百合能改善肺功能,。

銀耳，生津潤肺,、益氣活血,、滋陰養(yǎng)胃。

二,、肝臟臟

男人的肝臟,，也是一個(gè)容易“積毒”的部位。因?yàn)楦闻K是人體的解毒排毒器官,，而一旦肝臟受損,，首先就會(huì)影響肝排毒，進(jìn)而導(dǎo)致肝內(nèi)積毒過多,。

煙酒不分家,，男人不但愛抽煙還很愛喝酒，而且也有很多男人為了工作出去應(yīng)酬,，而不得不喝酒,。經(jīng)常喝酒,，容易讓酒精損害肝臟功能，長期下去也會(huì)讓肝臟功能減弱,，而使得肝臟變臟,。如果長期大量酗酒的話很容易引起脂肪肝，最終導(dǎo)致肝衰竭,、肝癌等,，因此男人們喝酒一定要懂得適可而止。

此外,，男人的一些壞習(xí)慣,，如熬夜、玩手機(jī),、打游戲,、暴飲暴食等等，都會(huì)損害肝臟,，導(dǎo)致肝臟內(nèi)毒素越來越多,。

如何給肝臟排毒？

1,、經(jīng)常敲打肝膽經(jīng)：

肝膽,，是一對(duì)好兄弟，肝膽出現(xiàn)健康問題,，則會(huì)影響整個(gè)排毒系統(tǒng),。膽汁發(fā)揮功能,，需依靠肝的疏泄,，反之，膽汁排泄不暢,，也會(huì)影響到肝,。所以，經(jīng)常敲打肝膽經(jīng),，疏通經(jīng)絡(luò),，則有助于促進(jìn)肝膽排毒。早上起床后,，雙手沿著外褲線位置來回敲,，最好微微發(fā)熱。晚上睡覺前,，雙手沿著內(nèi)褲線位置來回敲,，微微發(fā)熱即可。

2,、養(yǎng)肝六君子：

金銀花：清肝明目,、清熱解毒之最,；菊花：養(yǎng)肝明目、現(xiàn)代護(hù)肝必備,；決明子：清肝明目,、疏肝郁，潤腸道,；牛蒡根：保肝解毒,，通便潤腸；桂花：潤肺養(yǎng)肝,，止咳化痰,；枸杞子：溫補(bǔ)肝腎，清肝明目,。

中醫(yī)推薦養(yǎng)肝食療方：準(zhǔn)備：金銀花,、菊花、決明子,、枸杞,、牛蒡根、桂花,，配制成茶包,。開水沖泡5分鐘，早晚各一杯,，養(yǎng)護(hù)肝臟,。

三、血液臟

血液是人體的生命之源,，男人貪食高蛋白,、高膽固醇、高熱量,、酒精,、尼古丁等食物以及濫用藥物，不小心攝入化學(xué)物等毒素,，會(huì)造成微循環(huán)障礙而使得血液變臟,。時(shí)間長了就會(huì)使得血管壁增厚，變得狹窄,，血管變硬失去彈性,，而血液的粘稠度增加很容易導(dǎo)致血栓的形成。

血栓極易造成心腦血管意外,。血管堵塞超過60%時(shí),，心腦血管疾病發(fā)病率、致殘率,、致死率將高達(dá)79.88%,；當(dāng)動(dòng)脈血管堵塞75%以上時(shí),，人會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短,、頭暈,、頭痛等不適感，甚至發(fā)生阻塞性睡眠呼吸暫停,，心腦動(dòng)脈粥樣硬化,，并誘發(fā)腦卒中(中風(fēng))、心梗等重大疾病,。

如何給血液排毒,？

1、卷心菜：皮膚要彈,，血管也要彈

卷心菜對(duì)于血液健康可說得上是絕對(duì)功臣,，其除了會(huì)有維生素C、鉀,、鈣,、膳食纖維之外，還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽,，以及稀有的維生素U和維生素K,，保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán),，讓血管更加堅(jiān)固,、有彈性。

2,、黑豆：血液循環(huán)催化劑

黑豆是一種神奇的食物,，可以幫助血液循環(huán)、代謝能力加強(qiáng),，讓人面色紅潤,，內(nèi)分泌也達(dá)到平衡狀態(tài),。這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素,，這是一種多酚類物質(zhì)，對(duì)于血液有良好的保健作用,，而且極其容易被人體吸收,，效果不可小視。