每天早晨上了地鐵后，慣例刷刷朋友圈,，什么,？孩子的同學(xué)已經(jīng)英語(yǔ)打卡122天了,？我家小寶聽(tīng)個(gè)英語(yǔ)CD都三天打漁兩天曬網(wǎng)。

什么,？35歲的女同學(xué)娃兒都上學(xué)了,，兩個(gè)人跑到天涯海角美美的重拍婚紗照？那又美又甜的笑容真刺眼,！

什么,？前同事辭職以后沉寂了一個(gè)月，突然曬美圖,，開(kāi)了家私人定制蛋糕房,？她什么時(shí)候?qū)W會(huì)的？

點(diǎn)開(kāi)“訂閱號(hào)”：“今天不努力,，明天拾垃圾都看不懂英文標(biāo)識(shí),！”、“對(duì)不起,！我們公司不招35歲的人,！”、“智能人的到來(lái),，多少職業(yè)會(huì)消失,？”越看越焦慮，算了,，還是關(guān)了吧,！

隨著人潮的推動(dòng)，出了地鐵口,，什么,？下暴雨了？這鬼天氣,！打傘也不頂事兒?。〔获R上出站就趕不上公司的通勤車(chē),，趕不上通勤車(chē)就會(huì)遲到,，遲到考勤機(jī)指紋就刷不上，指紋刷不上到月底就會(huì)扣滿(mǎn)勤獎(jiǎng),，被扣滿(mǎn)勤獎(jiǎng)就會(huì)影響到年底的績(jī)效考評(píng)……

不敢再想下去了，冒雨沖吧,！我的白色羊皮鞋煩不了了,！包里還有幾頁(yè)報(bào)表要捂好不能濕。

在上班鈴聲行將結(jié)束的最后一秒,，遞上了我濕漉漉的手指,，像剛剛爬上岸的水鬼,。“嘀,！”謝天謝地,，圓滿(mǎn)了！

“咦,，你頭上怎么有個(gè)Kitty貓的發(fā)夾,？”女同事從我頭上拽出來(lái)一只粉嫩粉嫩的發(fā)夾。哦,，這是昨晚小寶給我做的新造型,。

終于，到了午休時(shí)間,，給寶爸打個(gè)電話(huà)說(shuō)點(diǎn)事,。“對(duì)不起,！您撥打的電話(huà)無(wú)法接通”,？又跑到哪個(gè)犄角旮旯了？需要他的時(shí)候他怎么總在云端飄呢,！

再打,！嘿！竟然不接電話(huà),？我就不信這個(gè)邪了,，就算在云里霧里我也得把他扯下來(lái)！憑什么就我在這泥潭般的生活里掙扎,！于是某人的手機(jī)上出現(xiàn)18個(gè)“未接來(lái)電”,。

誰(shuí)敢說(shuō)自己沒(méi)被焦慮情緒控制過(guò)呢？焦慮是一種病,。我會(huì)不會(huì)是得病了,？

我打開(kāi)電腦百度了一下：“焦慮癥是一種病理性焦慮，是一種無(wú)根據(jù)的驚慌和緊張,，心理體驗(yàn)是泛化的,、無(wú)固定目標(biāo)的擔(dān)驚受怕，生理上也常伴有一些警覺(jué)增高的軀體癥狀：比如暈厥,、心悸,、發(fā)抖等?！?/span>

我的手抖了,，幾乎全中啊！哎呀,！心仿佛一下子被棉花團(tuán)塞住了,。我病了，小寶可怎么辦??？我好像已經(jīng)看到了：我臥病在床，小寶像無(wú)人管的野草隨風(fēng)飄搖,。再往下看：“焦慮癥,，需要通過(guò)心理咨詢(xún)和藥物來(lái)治療。而我們大多數(shù)人,，其實(shí)是焦慮情緒,。”我長(zhǎng)吁了一口氣,！應(yīng)該只是焦慮情緒吧,！

我喝了口綠茶，緩和了一下,。這時(shí),，手機(jī)響了，我的男合伙人降落人間了,?！敖裉扉_(kāi)重要會(huì)議，我的手機(jī)上交了,，怎么啦,？”“我”，見(jiàn)鬼,！我怎么哽咽了,？你在云端的這段時(shí)間，知道我經(jīng)歷了什么嗎,？

“你是不是累了,？那晚飯出去吃吧！你好久沒(méi)去練瑜伽了,，飯后我來(lái)陪寫(xiě)作業(yè),，你去練一場(chǎng)吧！”多么善解人意的合伙人??！我?guī)缀跻錅I了。

掛了電話(huà),，我又百度了下：“可以嘗試通過(guò)運(yùn)動(dòng)和正念的方式,，從植物神經(jīng)方面調(diào)節(jié)我們的焦慮情緒,。”“當(dāng)所有事情一起想,，一起做的時(shí)候，常常會(huì)變得焦頭爛額,。對(duì)所有你想要做的事情,，進(jìn)行一個(gè)優(yōu)先級(jí)的排序?！?/span>

是啊,，午飯還沒(méi)吃，會(huì)議材料沒(méi)準(zhǔn)備好,，還要上網(wǎng)查查小寶的手工怎么做,，一個(gè)人怎么能同時(shí)做好所有的事呢？越焦慮姿勢(shì)越難看,，做出來(lái)的事也不會(huì)好看,。

理清輕重緩急，標(biāo)注好,，優(yōu)先緊急又重要的,，其他的可以緩緩。我要是病了,，無(wú)論是生理還是心理病了,，對(duì)家庭都是覆滅性的打擊。

全世界好像都在催著我：要努力,！要奮斗,！要完美！但最珍貴的還是我自己??！要努力，但不要拼命,，事情是做不完的,，但命只有一條！透支自己的健康,，總有一天要還的,，也許這一天并不遠(yuǎn)。

這世上鮮有完美的事物,，完美的人,。接受自己的不完美，用心做好眼前的事,，即使留有遺憾也無(wú)妨,！我還活著,，總會(huì)有機(jī)會(huì)去彌補(bǔ)。

我伸出手再握住,，好像只握住一縷空氣,，什么都沒(méi)有，但我知道：我握住了平靜,、健康,、幸福，焦慮遠(yuǎn)離,！最珍貴的已在我手心,，這還不夠嗎？