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山藥新鮮吃法,,我家一周做5次,營養(yǎng)解饞,,一大碗不夠吃

 水大叔 2021-03-18

木耳和山藥都是特別有營養(yǎng),,特別好吃的食材,絕大多數朋友都喜歡吃,。木耳和山藥可以做出各種各樣的美食,,都非常不錯。今天就用它們兩個搭配起來跟大家分享一道丸子湯的做法,,木耳山藥丸子湯,,做法很簡單,吃起來鮮香嫩滑,,營養(yǎng)特別豐富,。如果你喜歡吃木耳,也喜歡吃山藥,,那么這絕對是一道你不可錯過的美食,。接下來就一起去看一下這道木耳山藥丸子湯的制作步驟吧。

【木耳山藥丸子湯】

【制作食材】山藥,,木耳,,西紅柿,雞胸肉,,雞蛋,,食用鹽,,胡椒粉,,料酒,雞汁,,淀粉,,食用油,小蔥,,生抽,,青菜,香油,,米醋

【制作步驟】

1,、接下來要教大家的美食是木耳山藥丸子湯,做起來特別簡單,,喝起來鮮香嫩滑,,營養(yǎng)豐富。那么接下來咱們就一塊兒把木耳山藥丸子湯的制作食材全部準備好,,首先要準備2~3根稍微小一點的長山藥,,然后再準備一小把木耳,,兩個西紅柿,一塊雞胸肉,,兩個雞蛋,,適量的食用鹽,胡椒粉,,料酒,,雞汁,食用油,,生抽,,香油,米醋,。最后再準備一大勺淀粉,,一根小蔥,一小把青菜即可,。

2,、咱們先來處理一下山藥,將準備好的山藥放到一個大一點的容器中,,接著向這個容器中倒入清水,,清水要多一點,然后將山藥清洗浸泡一下,,山藥清洗完了以后就用削皮刀把它的外皮給削去,,外皮一定要削得干凈一點,在削外皮的時候也要注意一下,,不要將山藥的汁液弄到皮膚上了,。

3、山藥去完外皮之后直接切成大段,,將切好的山藥大段放到一個大碗中,,然后加入沒過山藥的清水,用清水浸泡山藥可以防止它氧化變黑,,使做出來的美食又好看又好吃,。加入清水之后給山藥抓洗一下。

4,、西紅柿先洗凈然后用刀在其頂部切出刀口,,十字花刀就可以了,西紅柿切完花刀之后咱們將其放到大碗中,,然后倒入開水,,西紅柿浸泡五分鐘,干木耳先泡發(fā),泡發(fā)好了以后洗凈取出,,接著放到案板上將其切碎,,然后放到一旁備用。

5,、西紅柿撕去外皮,,去根切碎丁。雞胸肉洗凈先切片,,然后取來料理機,,將雞胸肉,山藥段放到料理機中打成糊,。將山藥糊倒入到碗中備用,,接著向大碗中打入一顆雞蛋,然后加入適量的食用鹽,,胡椒粉,,料酒,接著加入雞汁,,一勺淀粉,,攪拌均勻。

6,、碗中打入剩下的一顆雞蛋,,攪散。起鍋,,鍋中倒油,,不要太多,放入蔥花爆香,,接著倒入西紅柿丁翻炒出汁,,接著加入食用鹽翻炒一下,翻炒均勻之后加入適量的清水,,水開后加入胡椒粉,,雞汁,生抽,,然后下入木耳碎。

7,、鍋內水開,,用勺子取餡料團成丸子下入鍋中,下入鍋中后攪拌一下,。鍋中再一次開了之后將雞蛋液淋入到鍋中,,攪拌均勻后下入青菜段煮一分鐘,出鍋前淋入香油,米醋,,攪拌均勻出鍋,。

【小貼士】

1、山藥雞肉糊要盡量細膩一點,。

2,、丸子下入鍋中后要時常攪動。

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