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1、枸杞,，大棗,，雞蛋。放砂鍋內(nèi)加水適量同煮,，蛋熟后去殼再共煎片刻,，吃蛋喝湯，連服數(shù)天,。適用于肝腎陰虛所致的睡眠質(zhì)量不佳,。 2、沙參,、玉竹,，粳米。將沙參,、玉竹用布包好煎湯,，去渣、人粳米煮粥食,，連服數(shù)天,。適用于陰虛火旺所致的睡眠質(zhì)量不佳。 3,、粳米,、核桃肉。將粳米加水煮成稀粥后,，桃仁去皮搗爛,，加入稀粥，再用小火煮數(shù)滾,，見(jiàn)粥稠表面有油為度,，溫?zé)岱常B服數(shù)天,。適用于腎陽(yáng)不足所致的睡眠質(zhì)量不佳,。 4、用梔子,，益智仁,，百合，山藥,，酸棗仁,，蒲公英日常煮水當(dāng)茶喝，一段時(shí)間后就會(huì)有效果,。而且這個(gè)對(duì)失眠的效果相對(duì)于前三個(gè)來(lái)說(shuō)是最好的,。 我有個(gè)朋友就是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，晚上經(jīng)常是睡不著,，翻來(lái)覆去的總要到十二點(diǎn)多的時(shí)候才睡著,，但是早上又醒的特別早，醒來(lái)之后就不容易睡著了,。 經(jīng)常還會(huì)出現(xiàn)口干,，口臭。吃點(diǎn)東西就肚子脹,，放屁也比較多,，眼睛還很干澀，風(fēng)一吹就流眼淚,。 她來(lái)找我,，看看我有什么辦法沒(méi)有,，但是就是不想吃藥，因?yàn)樘嗔?，西藥的副作用又很大?br> 我就讓她用這個(gè)方子煮水后當(dāng)茶喝,，喝一段時(shí)間后看看效果。 大概有一個(gè)多月的時(shí)間她來(lái)消息說(shuō),，現(xiàn)在的睡眠真的好多了,，睡眠質(zhì)量提高了不少，讓我這次多給她包點(diǎn)藥,，她要一直喝,，還有幾個(gè)朋友也說(shuō)效果好，也要點(diǎn),。 于是我就直接給她推薦了酸棗仁安舒茶,，喝起來(lái)比藥方方便多了，而且現(xiàn)在還是買(mǎi)二送一的活動(dòng),。 張仲景早在《金匱要略》里說(shuō)“虛煩虛勞不得眠,，酸棗仁湯主之”。 在里面加入梔子,，可以除心煩,；百合，蒲公英,，益智仁,，山藥，甘草都是清瀉肝火,，滋肝補(bǔ)腎,，和胃健脾的要藥，而甘草則可以五臟同調(diào),。 她的朋友們反饋效果也是很好的,，都說(shuō)心情舒暢了，以前睡不著的時(shí)候心里很悶,，喝了之后會(huì)好很多,。 現(xiàn)在點(diǎn)擊藍(lán)色的字體還可以參加活動(dòng)【買(mǎi)兩盒送一盒，買(mǎi)三盒送兩盒】安神 助眠 去心煩——   |
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