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2021年驚蟄：3月5日 16:52:06 農(nóng)歷 正月二十二 星期五   裊裊春播無端風(fēng)雨 未肯收盡余寒 驚蟄，是24節(jié)氣中的第三個節(jié)氣,。“蟄”是蟄伏的意思,，驚蟄的意思是天氣回暖,，春雷始鳴，驚醒了蟄伏的生靈,，這時天氣轉(zhuǎn)暖,，漸有春雷，這時中國大部分地區(qū)進入春耕季節(jié)。 我國勞動人民自古很重視驚蟄這個節(jié)氣,，把它視為春耕開始的日子,。唐詩有云：“微雨眾卉新，一雷驚蟄始,。田家?guī)兹臻e,，耕種從此起?！崩讓?yīng)震卦,，震卦與春季一樣，五行屬木,，有生發(fā)之象,。春雷隱隱，看似驚醒了冬眠的各種動物,，其實也是天氣回暖,，萬物復(fù)蘇。  驚蟄之日桃始華,，桃之夭夭，灼灼其華,，乃鬧春之始,，紅入桃花嫩，青歸柳葉新,，粲然而花華,。驚蟄時節(jié)，薔薇科的植物如蘋果花,、桃花,、櫻花等紛紛盛開，給春天帶來鮮艷與明亮的色彩,。 驚蟄后五日，“倉庚鳴”,，倉庚就是黃鸝,，黃鸝最早感春陽之氣，嚶其鳴,，求其友,，鳥出而鳴啼，春暖花開之慶也,。 再五日,，“鷹化為鳩”，古人稱“鳩”為布谷鳥,，仲春時因“喙尚柔,，不能捕鳥，瞪目忍饑,，如癡化”,。到秋天，鳩再化為鷹,。 祭白虎,，化是非 中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神,，每年都會在這天出來覓食,，開口噬人。犯之則在這年之內(nèi),，常遭邪惡小人興波作浪,，阻撓事業(yè)前程發(fā)展，引致百般不順,，所以便有了驚蟄當(dāng)天祭白虎的習(xí)俗,。 所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎,，紙老虎一般為黃色黑斑紋,，口角畫有一對獠牙。拜祭時,，需以肥豬血喂之,，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上,，使之充滿油水,，不能張口說人是非。
打小人,，去霉運 春雷響,，萬物長，驚蟄的春雷,，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻,，家中的爬蟲走蟻又會應(yīng)聲而起，四處覓食,。所以古時驚蟄當(dāng)日,，人們會手持清香、艾草,，熏家中四角,，以香味驅(qū)趕蛇、蟲,、蚊,、鼠和霉味。久而久之,，漸漸演變成不順心者拍打?qū)︻^人和驅(qū)趕霉運的習(xí)慣,，亦即“打小人”的前身。
祭雷神,，蒙鼓皮 古人想象雷神是位鳥嘴人身,，長了翅膀的大神，一手持錘,，一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓,，發(fā)出隆隆的雷聲，來震動人間,，所以過去有驚蟄日祭祀雷神的習(xí)俗,。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓,，人間也利用這個時機來蒙鼓皮,。 驚蟄吃梨 在民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。在傳統(tǒng)文化中,，一般節(jié)日忌諱吃梨,。不過驚蟄吃梨，寓意著和害蟲分離,，遠離疾病,。
驚蟄時節(jié)，乍暖還寒,，氣候比較干燥,，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽,。生梨性寒味甘,，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,。 止咳化痰 清熱降火 傳統(tǒng) 節(jié)日 在營養(yǎng)學(xué)界,，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它具有生津止渴,、止咳化痰,、清熱降火、養(yǎng)血生肌,、潤肺去燥等功能,，最適宜…
治春季季節(jié)病 降低血壓,、清熱鎮(zhèn)靜 傳統(tǒng) 節(jié)日
高血壓患者，如果有頭暈?zāi)垦?、心悸耳鳴者,，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀并能有效地治療“春季季節(jié)病”,?；几窝椎牟∪耍?jīng)常喝些梨汁大有益處,。 促消化,，補水分 促進食欲，幫助消化 傳統(tǒng) 節(jié)日
梨能促進食欲,，幫助消化,，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng),。梨中的果膠含量很高,，有助于消化、通利大便,。 可解酒護肝 傳統(tǒng) 節(jié)日
梨雖然甜,，但熱量卻很低，極適合愛吃甜又怕胖的人食用,。吃個梨能清涼潤胃,，特別對于喝酒人士而言，極為好的解酒功效,。 潤燥消風(fēng) 每天吃梨可緩解干燥 傳統(tǒng) 節(jié)日 梨具有潤燥消風(fēng)的功效,，在春季氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢,、口鼻干燥,，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解干燥,，保護咽喉,。
 驚蟄之后,，天氣明顯變暖,，飲食應(yīng)清溫平淡，并應(yīng)順肝之性,，助益脾氣,，令五臟和平。 驚蟄節(jié)氣養(yǎng)生的重點在于護肝健脾，清淡的飲食有助于人體的新陳代謝,，能起到護肝健脾的作用,。 驚蟄后天氣逐漸轉(zhuǎn)暖,，但冷空氣活動仍較頻繁,，有時還會出現(xiàn)“倒春寒“現(xiàn)象。因此,，驚蟄時人們還不可急于換上春裝，更應(yīng)時刻關(guān)注天氣預(yù)報,，注意根據(jù)天氣冷暖變化及時增減衣服,。 人們時常會感到困倦無力、昏昏欲睡,，“春困”現(xiàn)象,。為了避免此情況的發(fā)生，驚蜇時人們應(yīng)每天保證充足的睡眠時間,，早睡早起,、慢步緩行可以使精神愉悅、身體健康,。 驚蟄過后，身體各臟器的功能都還未恢復(fù)到最佳狀態(tài),，特別是關(guān)節(jié)和肌肉還沒有得到充分的舒展,，因此此時不宜進行激烈的運動，應(yīng)選擇走路,、慢跑,、太極拳等比較和緩的運動方式。 有一點需要注意,，在運動前應(yīng)先熱身,，畢竟人體才從冬季的寒冷中舒緩過來，活力還相對不足,，因此需要循序漸進,，一般達到微汗就可以。高強度的運動只會讓身體產(chǎn)生損耗,，反而對健康是一種阻礙,。 另外，春季散步亦可以消除疲勞,、益于健康,。散步時可配合擦雙手、揉摩胸腹,、捶打腰背,、拍打全身等動作,，有利于人體疏通氣血，生發(fā)陽氣,。
驚蟄春雷一聲響,， 霉運霉運快走開！ 幸運的人兒呀,， 莫辜負了大好春光,！
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