隨著春天的到來，萬物從沉睡中逐漸蘇醒,、舒展,，人的身體也仿佛在困倦了一冬后，伸了一個大大的懶腰,。

在寒冷的冬天,，多數(shù)人在茶的選擇上,，以性溫的紅茶、黑茶或老白茶為主,，而春天則喜歡喝一些讓身體有新鮮感的綠茶,、花茶等。

不過,，春天喝茶，以下幾個原則也要記住,，否則可能會傷身哦~

綠茶并非越新鮮越好

春天,，是一年中品質(zhì)最好的新鮮綠茶爭相上市的時候。

很多茶友都追捧新綠茶,，認為其嫩度高,，滋味鮮爽，但其實綠茶也并非越早,、越新鮮越好,。

這是因為,，剛采摘制作成的新鮮綠茶有一定的火氣,，需要大約15天左右退火。

而且,，新鮮綠茶多酚類物質(zhì),、咖啡因等含量較高，如果不經(jīng)過一段時間的氧化,，可能會刺激腸胃,，如果大量喝剛采制好的新鮮綠茶，可能會出現(xiàn)腹瀉,、腹脹等不良反應(yīng),。

另外,，如果有慢性胃潰瘍的患者,，更不適合新鮮綠茶，否則會刺激胃黏膜,，甚至?xí)又夭∏?，所以，新采制的綠茶最好存放半個月以后再喝哦,。

喝花茶要結(jié)合個人體質(zhì)選擇

俗話說,，喝茶要因時而異，所以有“春花夏綠秋青冬紅”之說,。

中醫(yī)也認為,，春天喝花茶比較好,。花茶香氣高揚,，濃郁芬芳,、清香爽口，不僅能提神醒腦,，解困除乏，還有助于消除郁積于心中的悶氣,。

不過，春天喝花茶時也要注意,，不能將不同的花茶混在一起喝,。

這是因為，不同的花有不同的功效,，而每個人的體質(zhì)又有所不同,，有虛實寒熱之分，所以在選擇花茶的時候,，要結(jié)合自身體質(zhì)或在專家指導(dǎo)下選擇,。

比如幾種常見的花茶，其茶性就有所不同,。

玫瑰花性微溫，有活血調(diào)經(jīng),、疏肝理氣的功效,，對情緒也在一定程度上能起到鎮(zhèn)定、安撫的作用,。

紅月季花與玫瑰花茶性相同,，由于玫瑰花和紅月季花功效相似，可以混合在一起飲用,。此外,，性溫的花茶還有茉莉花、藏紅花等,。

金銀花性寒，有清熱解毒,、疏散風(fēng)熱,、消腫止痛之效，不過脾胃虛弱的茶友不宜經(jīng)常飲用,。

中國槐同樣性寒,，有涼血,、止血、清肝瀉火的功能,，脾胃虛寒者同樣不宜飲用,。

泡菊花茶時，可選擇透明玻璃杯,，放4,、5朵，沸水沖泡即可,。如多人飲用,，可用玻璃壺沖泡，如果想調(diào)整口感,，可加少許蜂蜜,。

不過喝菊花茶時,，最好不要選擇味苦的菊花茶,。如果體質(zhì)過敏，可先放一兩朵嘗試一下,，而且不要過量飲用,。

此外，菊花茶性寒涼,，體虛,、脾虛、胃寒病者,、容易腹瀉者不要喝,。

通常來說，菊花茶敗火功能比較突出,，適合頭昏,、目赤腫痛、嗓子疼,、肝火旺的人喝,。

喝菊花茶時，人們往往喜歡放幾顆冰糖以改善口感,，不過對于血糖高的人來說,，最好別加糖，單喝菊花更好,。因為加糖的菊花茶會導(dǎo)致口黏或口發(fā)酸,、唾液多。

此外，性寒的花茶還有夏枯草,、菊花,、槐花等。

所以,，春天在選擇花草茶之前,，最好結(jié)合自己的體質(zhì)選擇，或者在中醫(yī)指導(dǎo)下選擇哦,。