性格內(nèi)向的人,，一般在職場不怎么招人喜歡,。因?yàn)樗麄冃愿衤裏幔簧平浑H,，沉默寡言到讓人覺得無趣,。

內(nèi)向者也羨慕那些在職場如魚得水的外向者，所以他們總是在努力,，可惜內(nèi)向者在職場會遭受更多的挫折,。

在職場，令內(nèi)向者受挫的四種情況有：

當(dāng)職場老好人,，壓力山大,。內(nèi)向者無法做到直接拒絕別人。因?yàn)閮?nèi)向者對自己的社交能力不自信,，害怕拒絕別人會讓自己的社交面臨危機(jī),。于是,，勉強(qiáng)自己,，成全他人,，讓自身承擔(dān)了過重的壓力,。

眼中的自己，永遠(yuǎn)遜于他人眼中的你,。這源自于內(nèi)向者性格中敏感與自卑,。

不懂經(jīng)營"關(guān)系",，職業(yè)發(fā)展受阻,。你想要安靜,，別人卻以為你太清高。沒有人脈,，在職場只能是個(gè)小角色,。

職場隱形人,。因?yàn)閮?nèi)向者不懂也不愿自我營銷。但如果你從不談及自己的成績,，別人就無從了解你的能力和潛力,，你就會錯(cuò)過很多富有挑戰(zhàn)的工作和機(jī)會。不敢站出來表現(xiàn),、不愿意成為大眾關(guān)注的焦點(diǎn)會造成什么樣的結(jié)果呢？ 外向者在工作舞臺的中心作秀,，而你在場下默默無聞的忙碌著,，為舞臺上的作秀者干活。

許多內(nèi)向者都在為以上問題而感到苦惱,，但其實(shí)內(nèi)向性格是可以做管理的,。在《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》中就針對內(nèi)向者在職場的表現(xiàn)力與管理力，給出對應(yīng)的訓(xùn)練方法,。這本書尤其適合那些性格內(nèi)向,，但想要施展自己抱負(fù)，成為企業(yè)中高層管理人員的人,。

《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》提出了4P內(nèi)向性格改變法,。這個(gè)方法可以開啟內(nèi)向者的新技能，將絆腳石變成你的墊腳石,。

同時(shí),，4P法是一個(gè)循環(huán)式的練習(xí)方法，既可以簡單起步,，又可以用于挑戰(zhàn)自我的事件上,。那么讓我們來看看這個(gè)神奇的4P法吧。

4P,，分別為： 準(zhǔn)備（ preparation）,、展示 （presence）、推動 （push）和 練習(xí)（practice）,。

準(zhǔn)備 ：計(jì)劃越充分,，應(yīng)對越自如

內(nèi)向性格的人習(xí)慣于先思考后表述。所以準(zhǔn)備這個(gè)環(huán)節(jié),，對于內(nèi)向者十分重要,。當(dāng)做了充分的準(zhǔn)備之后，內(nèi)向者能夠更有信心的面對接下來的匯報(bào)工作,。 

展示：贏得眾人好感的機(jī)會

展示的目的是讓別人感知到你的存在,。不要羞于自我展示。每一次成功的展示,，都能夠?yàn)槟阍鰪?qiáng)自信,。所以,，不要輕易放棄到手的展示機(jī)會。 

推動：走出自己的舒適區(qū)

就像愛默生所說的："去做你害怕做的事",。

一位參加性格訓(xùn)練的學(xué)員,，給自己設(shè)定的挑戰(zhàn)項(xiàng)目是："參加30分鐘的雞尾酒會，并在時(shí)限內(nèi)獲取20張名片,。你也可以為自己設(shè)定,，在周末去職壇活動，認(rèn)識新的朋友,。要加到20位微信好友,。如果你想要提升任務(wù)難度，可以再確保他們愿意開放朋友圈權(quán)限給你,。

練習(xí)：創(chuàng)造機(jī)會,，不斷提高

這些練習(xí)，剛開始可能會讓你極不自在,，很難堅(jiān)持,。但通過有意識的重復(fù)練習(xí)，你就可以消除自我設(shè)限,，留給別人你希望給他們的印象,。

4P方法可以幫助你走出內(nèi)向性格的限制。除此之外,，還對職場管理者經(jīng)常需要當(dāng)眾發(fā)言,，甚至上場演講，也給出了對應(yīng)的練習(xí)方法,。

想要發(fā)揮自如的演講,，首先要戰(zhàn)勝恐懼。

職業(yè)演說家斯科特.馬斯利也說過："所有演講者在站在觀眾面前開始演講時(shí),，都會感到緊張,。但優(yōu)秀的演講者會提醒自己之前所取得的成功、為今天這場演講所做的準(zhǔn)備,，以及向人們傳遞有價(jià)值信息并得到贊賞的那種成就感,，這樣就能把緊張情緒轉(zhuǎn)化為更高層次的熱情。"

 那么如何對當(dāng)眾發(fā)言的恐懼呢,？

1.你可以想象一個(gè)美好的場景,。

想象聽眾對你的贊美與掌聲、他們的微笑和他們給到你的積極反饋,。持續(xù)想象這個(gè)場景,，直到你的大腦被切換到平和積極的體驗(yàn)狀態(tài)。

2.  你需要保持充沛的精力。

緩慢的深呼吸可以讓你放松,，幫助你平靜,，排除雜念。走路或運(yùn)動一會,，能夠促進(jìn)你的身體血液循環(huán)和能量流動,。這點(diǎn)對于性格內(nèi)向的人士，尤其有效,。

當(dāng)你做完這些之后,，你會感覺更清醒，更有活力,。

3.私下練習(xí),。

除非天賦異稟，否則臺下的十年功,，是必不可少的。想要演講不怯場,，你可以在家里對著鏡子練習(xí),。最好可以用手機(jī)錄下你的演講練習(xí)，以便做復(fù)盤,。

除了演講內(nèi)容之外,，你需要練習(xí)的還有：與觀眾建立聯(lián)系的技巧、讓你的聲音聽上去更富有磁性,、利用身體語言來塑造你更有說服力的職業(yè)形象,。 

在做了充分的準(zhǔn)備，積累了成功經(jīng)驗(yàn)之后,，相信你已經(jīng)可以通過演講,，擴(kuò)大你的職場影響力。接下來,，我們就需要探討下如何征服你的下屬,，提升你做日常團(tuán)隊(duì)管理的能力。

首先找到你在管理工作上的弱項(xiàng),。你可以利用書中《內(nèi)向型領(lǐng)導(dǎo)能力測試》表來測出你的優(yōu)勢與弱項(xiàng),。（書31頁處）

一般而言，內(nèi)向型管理者會在委派任務(wù)給下屬上,，或多或少都會面臨些阻滯因素,。

例如：

顧慮授權(quán)，會影響自己的職場地位,。

委派給下屬去做,，要花數(shù)倍的時(shí)間去培訓(xùn)他，還不如我自己做了,。

我擔(dān)心下屬不能按照我要求的方式去做,。

因?yàn)槌袚?dān)后果的人還是我,，我自己來比較放心。

這樣下來,，你的大部分時(shí)間都在執(zhí)行下屬所需要做的工作,，你在管理上發(fā)展會很慢。如果你想要改變這一點(diǎn),，你要做的是：去反駁你的固有觀點(diǎn),。

例如：

培訓(xùn)下屬是一項(xiàng)回報(bào)豐厚的投資。并且在培訓(xùn)下屬的過程中,，能夠建立起下屬對你的信服,。培訓(xùn)結(jié)束后，下屬就能幫助解放你的時(shí)間,。所以是值得的,。

對于你擔(dān)心下屬不能按照你要求的方式去做。每個(gè)人都有自己擅長的技能以及思維習(xí)慣,。做團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)要抓大放小,，只要結(jié)果是你想要的就可以了。

《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》會教授你如何打造自己高效的“內(nèi)部處理器”,。因?yàn)槁殘鲂枰芾碚吣軌蜃畲蠡l(fā)揮自己的才能,，同時(shí)調(diào)動起其他人的能力。

如果內(nèi)向者仍然止步于自己舒適的性格圈內(nèi),，害怕當(dāng)眾演講,，覺得與人相處是件心累的事，那你就很難做到這一點(diǎn),。

所以想要改變,，可以先從4P法開始練習(xí)。書中還有其他的舉例可以參照,。讓性格應(yīng)適應(yīng)于職場的生存環(huán)境,，你可以做到！