體質(zhì)差的人要會(huì)吃,，堅(jiān)持吃的食物,，健脾開(kāi)胃，促進(jìn)消化,，越吃越好

我是你們喜歡的康普李醫(yī)師,，很高先能為大家分享健康養(yǎng)生的知識(shí)。健康,，是人們一直追求的一個(gè)目標(biāo),。一個(gè)人如果擁有了健康的體魄，是多么值得自豪的事情??！只有我們的身體健康了，我們做事情才能夠?qū)Ｐ闹轮?，才能讓我們離成功更近一步,，為我今后幸福的人生打下了良好的基礎(chǔ)。由此可見(jiàn),，我們生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，學(xué)會(huì)養(yǎng)生，這樣才能保證身體健康，遠(yuǎn)離疾病,。

體質(zhì)差的人要會(huì)吃,，堅(jiān)持吃的食物，健脾開(kāi)胃,，促進(jìn)消化,，越吃越好

秋葵的粘液中含有少量類(lèi)荷爾蒙物質(zhì)，能夠補(bǔ)虛益腎,，對(duì)于前列腺,、腎虛等疾病具有一定的防治作用；含有較多的蛋白質(zhì),、碳水化合物以及多種維生素以及礦物質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，恢復(fù)體力,，補(bǔ)虛益腎。秋葵中的粘性物質(zhì)能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，加快消化,，秋葵中的黏蛋白還能夠促進(jìn)胃液分泌，可以健脾開(kāi)胃,。

生菜被稱(chēng)為“千金菜”,，深受人們歡迎。生菜富含鈣,、鐵和磷,。生菜和豬肉可以保持均衡的飲食。促進(jìn)血液循環(huán),，補(bǔ)充生命能量,，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，補(bǔ)充鈣,，可以補(bǔ)虛益腎,，健脾開(kāi)胃。

土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,，含有豐富的蛋白質(zhì),、脂肪、維生素B1和礦物質(zhì)鈣等,。具有和胃調(diào)中,、健脾益氣、補(bǔ)血的作用,。土豆富含維生素,、鉀、纖維素等，可預(yù)防癌癥和心臟病,，幫助通便,，并增強(qiáng)機(jī)體免疫力；土豆富含糖類(lèi),，還含有蛋白質(zhì),、脂肪、維生素B,、維生素B2和礦物質(zhì)鈣,、磷、鐵等,，并含有豐富的鉀鹽,，可以滋補(bǔ)身體，排毒抗衰,。

綜上所述,，合理的飲食，保持養(yǎng)生習(xí)慣,，對(duì)我們而言是非常重要的,，擁有健壯的身體，良好的習(xí)慣,，才是人生成功的基礎(chǔ),。健康養(yǎng)生應(yīng)該從我做起，從小抓起,，養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，保持平靜的心態(tài)，培養(yǎng)優(yōu)秀的素質(zhì),，用微笑去面對(duì)每一天,。讓生活充滿美好，喜歡我的別忘了關(guān)注哦,！