寶寶加輔食一段時間后

很多食物都可以試著嘗試了

這時,，專家建議：

所以,，聰明的寶媽

可以試著逐漸給寶寶添加食物

然后把TA能接受的食物搭配在一起做

這次推薦的這道南瓜時蔬雞肉燴飯

有肉，有綠葉菜,，有土豆和胡蘿卜

還有天然甘甜的南瓜調味

好吃的不得了，營養(yǎng)也更全面

10個月以上的寶寶就能吃了~

這道菜,，我放了南瓜,、胡蘿卜、土豆和生菜,，搭配鮮美的雞肉,，還有軟軟的米飯，寶寶吃了可以吸收到多種營養(yǎng),。而且南瓜特有的天然甜味,，讓這道燴飯超級好吃,。

雞肉：富含蛋白質和維生素

雞肉中富含蛋白質、脂肪,、氨基酸,、維生素以及鈣、鎂,、磷,、鉀等人體必需的營養(yǎng)元素。而且雞肉味道非常鮮美,，且蛋白質含量非常高,，脂肪含量很少，很容易被人體吸收,。

南瓜：補充維生素A,，增強抵抗力

南瓜含有豐富的鈣、鐵,、維生素E,、胡蘿卜素等，其中的胡蘿卜素能在體內轉化成維生素A,，能增強寶寶的免疫力,。而且維生素A還能預防皮膚干燥、促進寶寶視力的發(fā)育,。

步驟 1：泡米，泡30分鐘左右即可,，然后放進電飯煲里煮的軟軟的,。然后把土豆、南瓜,、胡蘿卜都去皮,、切小塊，生菜也切成小塊,。

步驟 2：雞肉洗干凈,，切成小塊。

步驟 3：把生菜用沸水煮，1分鐘后撈起備用,。

步驟 4：把雞肉塊,，放進沸水中煮熟，大概7分鐘就可以了,。

步驟 5：用研磨碗把生菜碾成碎泥,，盡量碾的細碎一些喲。

步驟 6：把煮好的雞肉塊用料理機打碎,。

步驟 7：鍋里倒入食用油,，用刷子刷勻，然后轉小火,。

步驟 8：倒入胡蘿卜,，過油炒一下，2分鐘即可盛出來,。

步驟 9：把南瓜塊,、胡蘿卜塊、土豆塊放在一起,，擱到蒸鍋里蒸熟,，蒸的軟軟的。

步驟 10：把蒸好的蔬菜塊,，一起用料理機打成泥,。

步驟 11：鍋里放入核桃油，把雞肉泥炒一下,，然后倒入土豆南瓜胡蘿卜泥,，加適量的清水，水沸騰后放入蒸好的軟米飯,，鍋中湯汁濃稠后,，再放入生菜碎，1分鐘后就可以關火盛飯了,。

香噴噴的南瓜雞肉燴飯就做好啦

真的超好吃,，我家熊寶自己吃了小半碗呢

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1、做胡蘿卜時,，要提前過油炒一下,，這樣寶寶吃了才能補充到維生素A哦；

2,、如果寶寶長大一些,，也長牙了，你也可以把土豆,、南瓜和胡蘿卜都切得碎碎的（如下圖）,，不用打成泥，這樣還能鍛煉寶寶的咀嚼能力和語言能力喲,；

3,、今天這個燴飯更適合12月＋的寶寶吃，但如果10月＋的寶寶咀嚼能力好,，也是可以吃的,！記得給稍微小點的寶寶吃，米飯一定要煮的軟爛一點,，蔬菜也要碾的再碎一點,；

4、寶寶從剛吃輔食期,，添加的食物都是單一的,，寶媽們要注意：每添加一種新食物，一定要給寶寶幾天的適應期,，同時觀察寶寶有沒有對新食物過敏,，或消化不良。確認寶寶可以很好的適應新食物一周后,，再添加下一個新食物,。