【一】每晚睡前飲200毫升白開水,，堅持不懈,，可以使血液粘度在清晨不升反降。對預防腦梗塞橫有好處,。

             【二】玉米芯50克加水800毫升,，煮15分鐘，每日飲兩次,，玉米芯中含木聚糖硫酸酯,，可以降低血粘度。

              【三】生山楂15克,，開水沖泡茶用,，每天兩三次，山楂中的黃酮物質(zhì)也有降低血粘度作用,。

              【四】每晚睡前飲30毫升紅葡萄酒,，紅葡萄酒中白藜三醇能抑制血小板聚集來降低血粘度。

              【五】黑米50克煮粥食用,，每日一次,，黑米中含有黑米皮花色苷，有極強的抗氧化性,，亦可抑制血小板聚集,，降低血粘度。

              【六】每天食用15克黑木耳,，這對抗血小板聚集降低血粘度也有一定作用,。