要問全世界女人最討厭的是誰？答案肯定是大姨媽,，如果大姨媽還伴隨著劇烈疼痛,，那就更讓人深惡痛絕。

痛經(jīng)是一種什么樣的感受,？

臉色慘白,、手腳冰涼、生無可戀,，肚子痛,、腰桿痛、反胃想吐,，坐也不是,、躺也不對，就更不用說還有直接痛到不省人事的,，關(guān)鍵是看哪個都不順眼,，啥？多喝熱水？多喝紅糖,？翻你個白眼,！

如何安撫“大姨媽”,，讓它不那么痛,？

痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一，是大姨媽來前/后尤其是大姨媽時候出現(xiàn)的下腹疼痛,、墜痛,，可能會伴有腰酸或其他不舒服的癥狀，痛經(jīng)的癥狀有輕有重,，癥狀比較輕微的忍忍就過去了,，但癥狀嚴重的還可能出現(xiàn)惡心嘔吐、手腳冰冷,、出冷汗甚至是昏厥,。

為什么痛經(jīng)的是我？

多數(shù)情況下痛經(jīng)要怪前列腺素,，是的,，沒有寫錯，確實是前列腺素,，女生雖然沒有前列腺,，但是有前列腺素，經(jīng)期時,，前列腺素的分泌會引起子宮收縮,，幫助經(jīng)血的排出，但前列腺素分泌過多,，就會加強子宮收縮,，痛經(jīng)也就跟著來了，此外前列腺素還會引起拉肚子,、頭痛,，這下終于知道姨媽來之前和來的時候為什么會拉肚子和頭痛了。

還有這些原因可能與痛經(jīng)有關(guān)：

1,、遺傳因素,；

2、不健康的生活方式,，缺乏鍛煉,，經(jīng)期吃生冷的食物，甚至經(jīng)期太勞累等,；

3,、精神壓力大,、睡眠質(zhì)量差；

4,、疾病,；

5,、子宮因素，子宮發(fā)育不良,、子宮屈曲過度,、宮頸狹窄等導致經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng),。

痛經(jīng)是女性常見的生理現(xiàn)象,，忍一忍能熬過去？

錯,，有些痛經(jīng)靠忍能熬過去,，但有的痛經(jīng)卻是疾病的表現(xiàn)，靠忍是好不了且熬不過去的,，目前,，根據(jù)痛經(jīng)的原因主要分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩類，原發(fā)性痛經(jīng)最常見,，與前列腺素密切相關(guān),，繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引發(fā)的痛經(jīng)，比如子宮內(nèi)膜異位癥,、子宮腺肌等病,。

如果有這些表現(xiàn)的女生，就要警惕是繼發(fā)性痛經(jīng),，需要及時到醫(yī)院就醫(yī)做檢查：

1,、月經(jīng)期間痛經(jīng)，但沒有出現(xiàn)拉肚子,、頭痛,、頭暈、嘔吐等情況,；

2,、月經(jīng)初潮多年后才開始痛經(jīng)，且經(jīng)期不規(guī)律,；

3,、有過婦科疾病得痛經(jīng)患者；

4,、性生活時疼痛,；

5,、便秘情況較嚴重；

6,、子宮異常出血,，如月經(jīng)量過多；

7,、不孕,；

8、進行性加重得痛經(jīng),；

9,、經(jīng)驗性藥物治療無效。

繼發(fā)性痛經(jīng)的人群占比較少,，必須要到醫(yī)院就診接受治療,，更多女性屬于原發(fā)性痛經(jīng)，所以今天主要科普明確可以緩解痛經(jīng)的方法,。

1、吃止痛藥

很多女生痛經(jīng)時不敢吃止痛藥,，因為擔心,，會上癮，這幾次吃了有效,，以后痛經(jīng)更痛可能就沒效了,。

各位，首先,，痛經(jīng)真的可以吃止痛藥,，解熱鎮(zhèn)痛藥（比如布洛芬）對緩解痛經(jīng)真有用。

其次,，痛經(jīng)吃的止痛藥也真的不會上癮,，它主要是通過減少局部組織中一種與疼痛相關(guān)的物質(zhì)（前列腺素）的生成來發(fā)揮作用。

對臨床常見的慢性鈍痛,、牙痛,、痛經(jīng)等都有比較好的鎮(zhèn)痛效果，產(chǎn)生成癮和依賴性幾率非常非常小,，而能成癮的止痛藥是阿片類鎮(zhèn)痛藥,，比如嗎啡、可待因,、哌替碇等,，主要用于嚴重創(chuàng)傷、手術(shù)導致的劇痛和癌癥晚期的病人,，必須專業(yè)醫(yī)生開處方,。

2,、口服避孕藥

口服復合型激素避孕藥如媽富隆、優(yōu)思明等,，可以減少月經(jīng)量和前列腺素的分泌有效緩解痛經(jīng),。

3、其他方法

（1） 飲食均衡,，能量,、蛋白質(zhì)、鐵,、維生素B12等能緩解痛經(jīng)；

（2） 好心情,；

（3） 注意避孕,，流產(chǎn)會傷害子宮，引起痛經(jīng),。

傳說中的這些方法管用,？

1、喝熱水

這個還真有那么一丁點作用,，跟抱熱水袋差不多,，如果熱水是男朋、老公主動端來的,，心理安慰會更多一些,。

2,、喝紅糖水

這個真沒啥用,，有些人覺得有用，大致是因為喝的熱紅糖水,，重點在這個熱字,，熱的物質(zhì)會使血管平滑肌舒張，可以稍微緩解疼痛感,，作用跟第一條喝熱水一樣,，糖類可以帶來愉悅感喝滿足感，說人話就是喝了甜得開心,，心理安慰,，有人說紅糖補血，補血主要是看含鐵量,，每100克紅糖含鐵2.2mg,。

3、貼暖寶寶

穿得少感冒了會加重痛經(jīng),，所以保暖就很重要,，尤其是讓腹部和腳保暖,，作用＞喝熱紅糖水。

痛經(jīng)癥狀非常嚴重的,，可以躺,、坐，但只是一點點不舒服,，適量適度的運動鍛煉更好,，不僅能促進經(jīng)血排出，還有利于改善睡眠,，不請自來的大姨媽,，令女人嫌棄，但如果哪一天大姨媽請都請不來,，那女人又該傷心了,，比起傷心，還是有得嫌棄好一些吧,。