很多時(shí)候，我們總想要去追求點(diǎn)什么,，尤其在醒來(lái)的那一剎那,，自己在思考自己這一生為什么會(huì)是這樣？自己目前的生活狀態(tài)自己滿意嗎,？是不是應(yīng)該哪些方面需要改進(jìn)下,？目前躺在被窩里面是不是晚一點(diǎn)起來(lái)？整個(gè)人的思緒一直滿天飛,。

想著,，就這么想著，突然發(fā)現(xiàn)自己情緒有點(diǎn)抑郁癥狀了,，很不開(kāi)心,，那些負(fù)面的東西鋪天蓋地飛過(guò)來(lái)，自己怎么阻擋也阻擋不了,，整個(gè)人的精氣神一下子萎靡不振了,。很多時(shí)候，很多人都不太明白為什么會(huì)這樣,，本來(lái)一覺(jué)醒來(lái),，精神抖擻，怎么突然變得這樣情緒低落了,，瞬間幸福感煙消云散了,。

其實(shí)這種感覺(jué)的解釋很簡(jiǎn)單：我們?cè)谒伎钾?fù)面事件的時(shí)候，是在消耗我們的心力，當(dāng)心力消耗完畢,，留給自己的就是不開(kāi)心,。人不開(kāi)心了，就會(huì)抑郁,，就會(huì)悲觀,，就會(huì)對(duì)自己做出負(fù)面評(píng)價(jià)，那么越想越糟糕,，惡性循環(huán),，從而走上一條情緒低落的不歸路。

很多人覺(jué)得,，為什么自己控制不住去想,？其實(shí)居安思危是每個(gè)人都會(huì)擁有的狀態(tài)，在居安思危過(guò)程中,，一個(gè)人體會(huì)到的是一種精力的消耗,，是一種自我意識(shí)的防護(hù)，更是一種自我反思的常態(tài),。偶爾去想一想,，是不錯(cuò)的，但是長(zhǎng)期去想,，人生活得真是累,。

那么言歸正傳，如果產(chǎn)生了這樣的抑郁情緒,，應(yīng)該怎么辦呢,？

第一：喝一點(diǎn)雞湯。這種雞湯不是真正的雞湯,，而是常說(shuō)的那些所謂的雞湯文或者雞湯視頻,，在喝這樣雞湯的時(shí)候，人的內(nèi)心會(huì)被治愈,，會(huì)被安慰,，雖然比較短暫，但是可以提供精神能量,，讓自己一時(shí)半會(huì)產(chǎn)生力量,，抗擊抑郁情緒，讓自己變得開(kāi)心一點(diǎn),。開(kāi)心多一點(diǎn),，抑郁就會(huì)少一點(diǎn)。

第二：做幾十個(gè)俯臥撐,。如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有去做俯臥撐,，突然做幾十個(gè)，會(huì)讓自己感覺(jué)到非常疲憊，而且會(huì)滿頭大汗,，在滿頭大汗的同時(shí),，其實(shí)是在給自己增加勢(shì)能。一個(gè)人身體棒,，那么就會(huì)精神抖擻,，就會(huì)對(duì)未來(lái)產(chǎn)生希望感。我們看到那些老人們,，整個(gè)人的精氣神非常差,，身體也是走下坡路，但是那些長(zhǎng)期鍛煉身體的老人,，就會(huì)表現(xiàn)出完全不同的精神狀態(tài),，簡(jiǎn)直就是老小伙。所以情緒抑郁了,，做做俯臥撐吧,，絕對(duì)有好處。

第三：做之前想做沒(méi)有去做的事,。人生其實(shí)是比較充滿好奇的,，在好奇的同時(shí)，也是在不斷體驗(yàn)自己的人生,。當(dāng)一個(gè)人的人生比較豐滿時(shí),，那么整個(gè)人的內(nèi)在感會(huì)非常有質(zhì)感,。一個(gè)有質(zhì)感的人生會(huì)讓自己充滿人格魅力,。有些人一輩子都在一個(gè)地方待著，但是有些人一輩子去了很多很多的地方,。所以當(dāng)自己想去一個(gè)陌生的城市走一走,，那么就放輕松、勇敢去體驗(yàn)吧,。也許在行動(dòng)的那一刻,，自己抑郁的情緒煙消云散了。

生命是一場(chǎng)單程票,，如果有來(lái)生,，那么很多人都希望自己的人生再次走一遍，肯定會(huì)讓自己的人生充滿更多的可能性,。一個(gè)人的認(rèn)知觀念決定了一個(gè)人能否走得更遠(yuǎn),。當(dāng)自己走過(guò)更多的地方，經(jīng)歷更多的人生,，也許留下的是一種坦然和淡然,。

抑郁情緒來(lái)了，并不可怕，只不過(guò)是內(nèi)心變得有點(diǎn)荒蕪起來(lái),，在內(nèi)心深處多種點(diǎn)草,，也許人生就會(huì)不一樣。抑郁情緒只不過(guò)就是插曲而已,，一帶而過(guò),。人生最瀟灑的地方就是能夠談笑風(fēng)生，一笑泯恩仇,。