能控制早晨的人,，方可控制人生，那些早起的人,，比你美,、比你瘦，還比你有錢,，所以,，你依然選擇晚睡晚起？

早起,，是最賺的一筆生意,。

今天,，輕妞和朋友偶然聊起“遇到沮喪的情緒，你會怎么做,？”

像輕妞,，每次心情沮喪的時候，就會去刷“娘娘”孫儷的微博,。

有人說，孫儷好像每次發(fā)微博,，都能上熱搜,，是不是有很多水軍？

有沒有水軍,，輕妞不知道,，但是“娘娘”的微博里，的的確確是“養(yǎng)生+雞湯”很勵志,，至少對于一部分人來說,，都是滿滿正能量的心靈雞湯。

看了她的微博,，哪怕遇到不好的情緒,，也總能調節(jié)過來。

總而言之,，如果你身邊有一個這樣的朋友,，相信自己也會變的更陽光積極！

作為孫儷的粉絲,，關注娘娘也很久了,，后來還真的在其中發(fā)現(xiàn)了一些奧秘：

為什么她能保持每天樂觀積極？為什么她好像每天都精力充沛,？為什么她的皮膚總是那么白嫩紅潤,？為什么她的身材，總是保持的那么好,？

其實,，說復雜也復雜，說簡單也很簡單,，這和她十年如一日的早起,，是脫不開關系的。

曾經(jīng)《那年花開》播出時,，有記者采訪孫儷：“如果周瑩穿越到現(xiàn)在,，你覺得你能和她聊得來嗎？”

娘娘說：“我可能會崇拜她,。但我和她不太像的是,，我不愿意打破自己的作息,，而且我會為打破作息而苦惱?！?/p>

仔細去翻閱娘娘的微博,，好像的確如此，不管當天做了什么,， 忙了什么,，孫儷也從不熬夜，堅持晚上10點睡覺,，第二天早上6點起床,。

也有英國的專家表示“相比起床晚的人，早起的人更健康,、更樂觀,，最為關鍵的一點，就是身材更苗條,！”

這種自律和堅持,，也正在讓孫儷即使在35歲的年齡，依然可以飾演20歲的少女,。

因為熬夜的人,，大都在消耗，早起的人,，才是在滋養(yǎng),！

早起和不早起的人，過的是不一樣的人生

以前,，在大學的時候,，我們班有兩個同學就是鮮明的例子：A君堅持早起打卡，B君只要沒有課,，就直接睡到大中午,。

A君四年大學生活：每天早起，跑步,，吃早飯,，早讀，給我們宿舍每個人都占前排的位子,，自控力超強,，整個專業(yè)的人都由衷佩服，導員都知道他早起,。

B君四年大學生活：能睡懶覺就睡懶覺,，除了該完成的學業(yè)完成了，其余的時間要么是在睡覺,，要么是在床上玩手機,。

四年后,，A君考的證數(shù)不勝數(shù)，幾家大公司都向他發(fā)出了邀請,。B君則是堪堪拿到學位生,，焦頭爛額的開始找工作，并屢屢碰壁,。

除此之外,，兩個人的外貌變化尤其明顯：A君，因為每天早起跑步,、吃早飯,，所以成了一個帥氣的小哥，臉上的痘痘和油膩也消失了,；而B君，大一時候還有女生追求,，后來卻成了一個油膩的漢子,，一身贅肉，好像老了十歲,。

就像前一段時間,，輕妞看到的一張對比圖：

晚睡晚起3個月 VS 早睡早起3個月

說實話，原本在一條起跑線,，為什么別人比你跑的更快更遠,？

或許這個答案，就是早起,。正如南懷瑾先生所說：

能控制早晨的人,，方可控制人生。

之前說到減肥,，總有人給輕妞抱怨說：我沒有時間好好吃飯,，也沒有時間去運動，所以我胖也沒辦法??？！

“我每天早急忙趕地鐵,，只能湊合吃一口,，中午只午休1個小時，吃飯只能在附近小餐館,；晚上一加班就是八九點,，回家只想躺著，哪有時間自己做飯和運動??？”

但是,，你注意自己身邊那些自己做好早飯午飯帶去公司，堅持早起運動的人,，他們需要擠地鐵嗎,？

如果你能每天早上6:00起床運動，堅持1個月會發(fā)生什么,？

1. 整個人都變得更加樂觀向上

早上起來運動,，這樣你就有了一個自己專屬的小秘密，無論多忙,，頭一天心情有多糟糕,，運動都是避風港。

這可不是雞湯,，而是美國的一位心理學家博士,，在自己論文中的相關研究：「通過鍛煉開始新的一天，可以讓你更加集中注意力,、保持心態(tài)平衡,、消除讓人感到不舒服、焦慮,、傷心或憤怒的負面情緒和想法,。早上鍛煉可以提高身體、認知,、情感層面的活力,，從而提高成就感?！?/span>

堅持一段時間后,，你就可以明顯變得更加積極向上，生活中的瑣碎小事,，也不再會影響你,。

2. 睡眠質量提高了

早上有運動習慣的人，晚上睡眠質量更好

有一個網(wǎng)友就曾嘗試,，后來在她的回憶里說：早起1個月運動里,，每天都睡得很香，每晚定時睡覺,，一天超過8個小時的睡眠,，比以前經(jīng)常熬夜的時候好的多。而且因為睡眠好了,，早上起得早,，還能好好吃上一頓早飯，感覺整個生活狀態(tài)都改變了,。

3. 瘦了

還是這個網(wǎng)友,，在1個月時間里,，堅持吃早餐，堅持早上運動,，在完全沒有控制飲食的情況下,，還瘦了3公斤！

可以說,，早起是一種優(yōu)秀的生活習慣,，這種習慣會通過日積月累，水滴石穿,，讓你更容易去克服生活的困難,。

堅持早起的人，不是討厭睡覺,，不是精力比常人旺盛,，而是內(nèi)心更渴望成為更好的自己。

最后,，這句話分享給大家：

Wake up with determination.

Go to bed with satisfaction.

分點時間給運動吧,！從今晚早睡，明早早起開始,！