有位粉絲在后臺傾訴：我今天流露了一點不積極的情緒，同事們都很驚訝的樣子,，因為我每天在人前都是一副元氣滿滿的樣子啊,，大家都喜歡我這么開朗的人。其實呢,，每天撐著這樣一個正能量的形象，挺累的,，可是已經(jīng)不知道如何摘下這笑臉面具……

這樣的留言,，看得我心疼。作為一個凡人,，有負面情緒本來再正常不過,，我們卻像做賊一樣，只是悄悄地把它傾吐在某個別人看不見的樹洞,。

因為在現(xiàn)在這個社會上,，所有的雞湯都在告訴我們，優(yōu)秀的人都應該充滿正能量,。

作為一個成熟的成年人,，在別人面前應該懂得理智地控制情緒，禁止傳播一切負能量,；朋友圈應該是幸福滿滿的生活狀態(tài),，看書，健身,，插花,，旅行；生活中遇到挫折也要一副刀槍不入的樣子,，要“努力到無能為力”,，要“從哪里跌倒就從哪里站起來”……

我們都習慣了用正能量綁架自己，綁架他人,。只要有人稍微表現(xiàn)點負能量就要被diss,，偶爾真的難過悲傷了卻被戴上矯情的帽子。

殊不知,，正能量一旦過度,，也會如洪水猛獸，吞噬掉你這個人，毀掉你的人生,。

1

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當世界不允許你哭,，自己要允許自己哭

去年的夏天，一個叫Maisie 的英國女孩自殺了,。家人整理遺物時,，在她在房間一個不起眼的角落里，發(fā)現(xiàn)了一張紙條,。

紙條上用一種奇怪的字體寫著：“I’m fine.”（我很好）

然而,，當把紙條倒過來看時，所有人都驚呆了,，原來上面寫的是“help me.”（救救我）

看到這個紙條后,，家人終于接受了警察的說法：Maisie在生前可能患有一定程度的抑郁癥，這是她自殺的最主要原因,。

不然,，所有人都想不明白，這么一個樂觀開朗的孩子怎么會自殺呢,？

Maisie在學校里成績十分優(yōu)異,，幾乎門門功課都能拿A，和家人相處融洽,，臉上永遠帶著沒心沒肺的笑容,，她喜歡和小孩子玩，還經(jīng)常當志愿者,。自殺前不久,，她還和媽媽一起討論著自己未來的規(guī)劃，計劃著這個夏天的旅行,。

然而,，家人不知道的是，Maisie在學校一直很孤獨,，和壓抑,。她的身邊只有幾個朋友，可出事前她與朋友之間的相處也出了問題,。

她把“我很好”的一面展現(xiàn)在人前,，而自己內心卻飽受憂傷痛苦的煎熬。家人也因為她的“正能量”而對她遇到的“小問題”沒有足夠的關心,。因此,，她發(fā)出的求救信號被熄滅了。

記得蔡康永說過一句話,，“我們這個社會太不容許別人哭了,。”是的，我們的世界太苛刻了,，稍微掉下眼淚,，就是懦弱。甚至結束自己的生命,，也不一定得到理解,，可能還會被說接受的挫折教育不夠。

陳志遠教授說過,，我們有權而且也應該正視我們的不幸福,。有時候抱怨恰恰是解決問題的開始，是將所有的合理訴求與現(xiàn)實的缺陷做一個合理的清算,。

在動畫片《頭腦特工隊》里,，小主人公萊莉被她大腦里的五位情緒小人共同支配——樂樂、怕怕,、怒怒,、厭厭和憂憂。當任何一種情緒完全占據(jù)了她的大腦時,，她就會失衡而崩潰。最后控制中心意識到,，每種情緒都有其存在的意義,，都應該得到正視。

誰都不是身披鎧甲戰(zhàn)而無不勝的圣斗士,，其實你可以不必一直笑的,，可以不必在世界面前一直假裝正能量的樣子的。當世界不允許你哭泣和抱怨時,，自己更要學會如何發(fā)泄,。

2

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用力過猛的人，跑不遠

我認識一個做銷售的朋友,，他經(jīng)常辭職,。有一段時間，他消失了很久,。聯(lián)系他時,，發(fā)現(xiàn)他完全沒了平日里的激情，一副前所未有的喪氣樣,。

在我平時的印象里,，他永遠是一副充滿干勁的樣子，拼命賺錢,，拼命吃吃吃,，買買買。朋友圈的他，正能量滿滿,。他不容許自己有一點點喪氣,，每次遭受打擊時，趕緊喝點雞湯振作起來,。

他說：為什么拼死拼活,，卻總是得不到回報呢？

我說：不是你的努力得不到回報,，而是你用力過猛,，所以自己先崩潰了。

心理學家發(fā)現(xiàn),，正反饋并不是長期有效的方式,，因為容易產(chǎn)生依賴，一旦刺激源消失,，被實驗者就會退回到原來的地步,。

自己快撐不下去了，就趕緊找外在的正能量來刺激一下自己,。這種所謂的正能量并不能讓你身體得到休息,，而只是在意志力上支持你強撐一時，而沒有持續(xù)性可言,。

有的人在朋友圈里,，每天來幾個沒有營養(yǎng)的雞湯，甚至加班到深夜,，還發(fā)張微笑的自拍,，寫上“加油，我是最棒的”,。

其實,，真正的正能量，并不需要這樣時時刻刻尋找外在的刺激源,，更不需要在世界面前樹立一個永遠“屹立不倒”的形象,。

人生是一場馬拉松，它不需要你全程都保持最初的爆發(fā)力,。真正正能量的人,，內心是充實自信的。即使倒下了,，他也會安心地躺在地上休息一會兒,，當再次站起來時就會滿血復活。

3

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人生本來就是一邊吐槽一邊打雞血的過程

胡適當年買了一本日記本,，來督促自己努力學習研究,。然而,，當時他剛好學會了打牌，玩得正在興頭上,。所以,，我們看到的這位大師的日記本，竟連續(xù)好幾天都只有兩個字：打牌,。

消遣歸消遣,，胡適對讀書、上課還是十分認真的,，他可不是一個墮落青年,。季羨林老先生年輕時也一樣，他對功課,、考試狂吐槽,，卻也是出色地完成了學業(yè)。

日本松下公司就專門設立了一個“出氣室”,，專門來解決員工的情緒問題,。“出氣室”里面放置了公司所有管理人員和行政人員的橡皮雕像,，以及木棒,、鐵棍和鞭子。倘若某個員工對某個上司,、同事不滿,，便可以來這里宣泄情緒。

明明累得要死,，還不斷給自己灌輸空洞的雞血，把所有的負面情緒都往肚子里吞,，這樣最后只會不堪重負而崩潰,。

比起強裝出來的正能量，適當?shù)乇г雇虏?，這種不那么政治正確的東西,，反而能把負面情緒清空，注入新的能量,。

馬薇薇曾提到：“一切沒有邏輯的正能量都是負能量,。”深以為然,，有些所謂的正能量,，并不是療傷的藥，而是毒,，我們應該對其保持警惕,。

不要讓你的“正能量”毀掉你,。