腦出血是非常嚴重的疾病,，一旦出現(xiàn)，非死即殘,，無一例外,。只要攤上了這個病，偏癱,、失語,。

那么，腦出血如何做到早發(fā)現(xiàn),、早預防,、早治療呢？

今天,，小編就給大家介紹兩個腦出血來臨前的癥狀,。

身體2個地方發(fā)硬

腦出血馬上來臨

1、【舌頭發(fā)硬】

如果說動脈硬化只是腦出血的必要條件,，舌頭發(fā)硬就預示腦出血近在眼前了,。如果伴有吞咽困難，嘴角流涎,，更是危險至極,。

2、【動脈硬化】

腦部的血管非常豐富,。如果腦部的血管硬化了,，就會變得很脆，這樣就非常危險了,，與血管破裂只有一步之遙了,。

除了上述兩個癥狀，一般還會伴有以下癥狀：

1.哈欠不斷

患缺血性腦血栓病者,，80% 發(fā)病前 5～10 天會出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象,。

2.血壓異常

?血壓突然持續(xù)升高到 200/120mmHg 以上時，是發(fā)生腦血栓的前兆;

?血壓突然降至 80/50mmHg 以下時,，是形成腦血栓的前兆,。

3.高血壓病人的鼻出血

這是值得引起注意的一種危險信號。數(shù)次大量鼻出血,，再加上眼底出血,、血尿，這種人可能在半年之內(nèi)會發(fā)生腦血栓,。

4.步態(tài)異常

步履蹣跚,，走路腿無力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化,，并伴肢體麻木無力時,，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號。

5.突然發(fā)生眩暈

眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的癥狀,，可發(fā)生在腦血管病前的任何時段,，尤以清晨起床時發(fā)生得最多。此外,，在疲勞,、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者,，若 1～2 天反復出現(xiàn) 5 次以上眩暈,，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險性增加。

6.突然發(fā)生以下情況

?任何突然發(fā)生的劇烈頭痛,；

?伴有抽搐發(fā)作,；

?近期有頭部外傷史；

?伴有昏迷,、嗜睡,；

?頭痛的性質(zhì),、部位、分布等發(fā)生了突然的變化,；

?因咳嗽用力而加重的頭痛,；

?疼痛劇烈，可在夜間痛醒,。

如果有上述情況出現(xiàn),，應(yīng)及早到醫(yī)院檢查治療。

冬季防栓,，重點在早上,！

冬天是血栓性疾病的高發(fā)季節(jié)，而這段之間內(nèi),，又以早上這幾個小時最為危險,！

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，清晨是冠心病突發(fā)心肌梗死,、高血壓等突發(fā)中風的多發(fā)時刻,，70~80% 心腦血管疾病的發(fā)生都是在早晨 6~10 點。其中,，最危險的時候,，就是我們剛剛睡醒的一剎那！

可以說,，防住了早上血栓的突襲,，就能避免絕大多數(shù)的意外！預防的重點,，有以下幾個~

一

穩(wěn)壓最重要

血壓突然升高或者降低,，都會直接導致血栓的脫落或者形成，所以說穩(wěn)定血壓最重要,。穩(wěn)定血壓,，有這么幾件事效果又好又簡單！

天氣一變

趕快拉響防栓警報器

老年人對天氣適應(yīng)能力減弱,，過冷過熱皆可使血粘度增加誘發(fā)腦中風,，因此，一定要隨時注意天氣冷暖的變化,，隨時增減衣服,。

早上

別著急起床穿衣服

如果一睡醒就匆匆起床穿衣服，身體從長時間的休息狀態(tài),，突然改變體位進入到活動狀態(tài),，人體交感神經(jīng)系統(tǒng)被迅速激活。老年人調(diào)節(jié)能力差,，易發(fā)生體位高血壓,。

再者,，經(jīng)過一晚上的人體處于靜止狀態(tài)，血液粘稠度增高,，血管阻塞發(fā)生幾率大,，也有可能會加劇供血不足，引發(fā)心腦血管疾病,。

遇事

別著急別生氣

很多中風、心梗的發(fā)生,，都和情緒激動有關(guān),。因為情緒激動時，腎上腺素大量釋放,，會直接導致血壓迅速上升,，刺激血栓脫落。

二

飲食不能對付

很多病都是吃出來的,，血栓這類疾病更是和吃密不可分,。平時飲食上注意點，比啥藥都管用一萬倍,！

保證充足飲水

喝點茶更好

北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生室教授 張湖德表示,，

冬季氣候干燥，空氣濕度小,，更應(yīng)補充水分,。如果喝水少，血液濃稠度就高,，容易出現(xiàn)血栓等癥狀,，引發(fā)心血管疾病。此外,，冬天多喝水還能加快新陳代謝,，起到抵御寒冷的作用。

半夜醒來時適量喝點水,，以降低血液黏稠度,，對預防血栓形成大有好處。如果有喝茶的習慣,，那么對

一手心堅果

軟血管護心臟

很多人把堅果當零食,，認為可有可無。但是無數(shù)調(diào)查研究證明,，明天吃堅果的人,，血管更干凈、血栓風險更小,，而且大腦更年期,，很多疾病,、癌癥的風險也更小。

選堅果一定注意,，選沒有調(diào)味的,、盡量少的做開口處理的堅果，這樣的堅果,，味道好,、營養(yǎng)保存好、保質(zhì)期也長,，更不會攝入過多給身體帶來負擔的成分,，比如鹽、香精等,。每天也別吃多,，一手心的果仁剛剛好。

吃點三七丹參

能防能治效果好

把三七打成粉,，每次一克沖服,，能有效預防和治療血栓。丹參是公認的清熱涼血活血養(yǎng)血的中藥,，一藥成一方,，打成粉可以活血化瘀，杜絕血栓,，功效確切,。

三

運動通血管

運動的好處千千萬，對心腦血管病,、血栓的預防效果,，對三高的逆轉(zhuǎn)效果尤其突出！

十秒鐘

預防血栓形成

一個十秒鐘的動作,，就能清理血管,，預防血栓，這個動作就是抬腳,。醫(yī)學上有個專門的名詞：踝泵練習,，通過踝關(guān)節(jié)的運動，起到像泵一樣的作用,，增強下肢的血液循環(huán),，預防血栓的形成。

【具體方法】

?雙膝自然伸展,，用盡全力勾腳 10 秒鐘后再用盡全力繃腳,，反復進行，在不引起疼痛的前提下不限次數(shù)，越多越好,。

?每次勾腳,、繃腳要盡量達到最大幅度，動作要盡可能緩慢柔和,，雙腳同時做效果更佳,。

走走路

防全身血栓

1992 年，世界衛(wèi)生組織指出,，走路是世界最佳運動之一,，既簡單易行，強身效果又好,，不論男女老少,，什么時候開始這項運動都不晚。新經(jīng)絡(luò)公眾號提示：在預防血栓方面,，走路能保持有氧代謝,、增強心肺功能,，促進全身從頭到腳的血液循環(huán),，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成,。

走路防血栓,，要注意“三五七”原則：

?“三”是指每天要步行 3000 米以上，且保證 30 分鐘,，并堅持做到有恒,、有度，過分激烈的運動對身體不利,。

?“五”是指一星期要運動五次以上,。

?“七”是指運動后心率 + 年齡 = 170。例如：50 歲的人,，運動后心率達到 120 次,。（身體極好者可達到 190 次；身體不好者不要超過 150 次,，具體要根據(jù)自己的身體情況來調(diào)節(jié)）

如果覺得“三五七”原則太難記,，那就記住一句話：每天至少快走 30 分鐘，直到身體發(fā)熱,、甚至微微發(fā)汗,，就達到鍛煉效果了。

無論什么年紀,，就怕血管出問題,，上面這些血栓的暗號、預防血栓的方法,，大家都記住了嗎,？

記得也推薦給身邊的好友,，養(yǎng)護血管是防治心血管病最根本的手段，大家一定要引起重視哦,！

如果你想更放心的預防血栓,，那么，你不妨在你身邊找到真正的“吳若石足部反射健康法足療”,，在那里,，你可以得到最有效的幫助！當然了,，你務(wù)必認清正宗的吳若石足療,，看這個店里的師傅有沒有吳若石足部健康法協(xié)會頒發(fā)的證書。

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