在非洲大草原上,，有一種吸血蝙蝠,，依靠動(dòng)物的血生存，野馬是它們的目標(biāo),。

但很多奔跑得非常厲害的野馬,，居然都拿這種蝙蝠沒辦法。

動(dòng)物學(xué)家研究后發(fā)現(xiàn),，其實(shí)吸血蝙蝠所吸的血量并不足以令野馬死去,。野馬死亡真正的原因在于自身的暴怒。

原來,，大多數(shù)野馬被咬后,，會(huì)急于擺脫蝙蝠而不斷狂奔，最后往往勞累致死,。

唏噓之余,，卻猛然驚覺：野馬對(duì)蝙蝠的態(tài)度，不正如我們?cè)庥隼Ь硶r(shí)的模樣嗎,？

若淡然視之,，挺過了坎坷，最多留下幾個(gè)小包,，日子久了甚至連小包也會(huì)淡去,；

若惱羞成怒，“生活中的蝙蝠”不僅會(huì)讓你摔個(gè)鼻青臉腫,，更有甚者還會(huì)要了你的命,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講：“人有五臟，化五氣,，以生喜怒悲憂恐,。”

很多時(shí)候，人之所以會(huì)狀態(tài)不佳,，多數(shù)和情緒有關(guān),。

情緒不好，用再多的護(hù)膚品都留不住年輕的容顏,；用再好的保健品都難保身體的康健,。

《情緒革命》一書中說：“情緒生病比身體生病更可怕?！?/p>

深以為然,。

還記得那個(gè)像海綿寶寶一樣燦爛微笑的金馬獎(jiǎng)影后——馬思純嗎？

在一檔綜藝節(jié)目中,，她坦言自己在長(zhǎng)期服用控制情緒的藥物,，而這個(gè)藥物容易讓身體發(fā)胖。

嘉賓起初不以為意道：“那就別吃唄”,，但馬思純接下來的話卻讓人格外心疼：

“不能不吃,，需要靠吃藥來控制情緒?！?/span>

當(dāng)情緒最糟糕的時(shí)候,，她會(huì)感到很無助，腿會(huì)發(fā)軟,，從床到房門口僅僅幾步之遙都不停地喘氣,。

為了控制好自己的情緒，她只能依賴藥物,，為此3天內(nèi)胖了8斤,。

馬思純無奈地笑笑說：“這種（情緒差）和胖比起來，還是胖比較好,?！?/p>

情緒于身體而言是一種能量，遇到不開心的事時(shí),，心里的正能量降低了,，外面的負(fù)面情緒就進(jìn)來了。

而一旦被負(fù)面情緒牽著走,，又怎么能看到前方的風(fēng)和日麗呢,？

《紅樓夢(mèng)》里的林黛玉便是如此。

天生多愁善感的她,，遇事總往悲處想,，愛發(fā)脾氣，好吃醋,，情緒低落是常態(tài),，最終抑郁而終。

人有七情六欲不假,，喜怒哀,，嗔癡念,，都是人之常情,。

但若任由情緒肆意泛濫，只會(huì)落得個(gè)日漸消沉、萎靡不振的下場(chǎng),。

正如和田秀樹在書中所說的：

“人有情緒再正常不過,，但是如果不會(huì)控制，那就只能淪為情緒動(dòng)物,?！?/span>

命運(yùn)對(duì)任何人都是公平的，人活在世,，每個(gè)人或多或少都會(huì)經(jīng)歷低谷期,。

但真正的聰明人都懂得，此時(shí)的谷底未嘗不是彼時(shí)的谷峰,。

不論悲喜,，我們都該視之為正常現(xiàn)象,，淡然處之,，從容面對(duì)。

因?yàn)樯眢w就像我們心靈的記事本,，里面藏滿了過往所有或悲傷,、或歡喜的記憶和故事。

遇到快樂的事情,，一顆心也是敞開的,，整個(gè)人都會(huì)處在美好的境遇里；而當(dāng)悲傷占領(lǐng)了心的丘壑,，整顆心就是封閉的,，遲早一天會(huì)走火入魔。

唯有從壞心情中解脫出來,，放下玻璃心,，你才能擁有長(zhǎng)久的自得和歡愉。

穩(wěn)定的情緒,，才是最好的養(yǎng)生

人生路上,，我們遇到的最大敵人，不是生老病死,，不是貧困潦倒,，而是情緒不佳。

養(yǎng)生,，首先要學(xué)會(huì)控制情緒,。

抖音上有這么一位“吃貨奶奶”，同齡人拿穩(wěn)筷子都難,，她卻有著年輕人都自嘆不如的好胃口,。

99歲的她喜吃辣,、愛零食、喝燒酒,，每天不是在吃東西,，就是在想吃什么東西。

  孫女帶她去做美甲,、學(xué)跳舞,、玩游戲、學(xué)化妝,、敷面膜……她一概來者不拒,。

盡管吃貨奶奶已經(jīng)年歲近百、滿頭銀發(fā),，但整個(gè)人看上去仍精神矍鑠,，神采奕奕。

別人向她請(qǐng)教長(zhǎng)壽的秘訣,，她卻說：“心態(tài)決定一切,。有些事，吃一頓解決不了的,，那就吃兩頓解決,。”

就連孫女也說，奶奶心寬,，生氣從來不隔夜,，像小孩子一樣，簡(jiǎn)單純粹,、童真自由,。

“人逢喜事精神爽，悶上心來瞌睡多,?！闭f的大概就是這個(gè)道理了。

很多人遇到快樂的事情心情會(huì)大好,，連帶著整個(gè)人看上去都容光煥發(fā),。

可一旦遇到委屈、悲傷,、壓力,，就會(huì)把負(fù)面的情緒堆積在身體里，長(zhǎng)此以往,，身體就會(huì)不堪重負(fù),。

待到情緒爆發(fā)之時(shí)，理智消失,，言行失控,，不止傷人而且傷己,。

人生不如意事八九，若執(zhí)著于那八九,，則心思郁結(jié)，千路萬路都難相通,。

而常想一二,，不思八九，則事事如意,。

很多惹得我們情緒波動(dòng)的事情,，回過頭來看，都是小事,。

學(xué)會(huì)與不愉快的情緒達(dá)成和解,，盡量讓自己處在輕松、愉悅的生活環(huán)境中,，才是最好的養(yǎng)生之道,。

控制好自己的情緒，方能控制好人生

古人常說：“郁郁于心,?！?/p>

人生的境界，說到底還是心靈的境界,。

若心胸放寬一點(diǎn),，恩怨看淡一點(diǎn)，為人糊涂一點(diǎn),，則人生大有可為,。

那些個(gè)凡事都要爭(zhēng)個(gè)對(duì)錯(cuò)、辯個(gè)高低的,，最后受傷害的只會(huì)是自己,。

當(dāng)你覺得情緒難以自控時(shí)，不妨試試下面這幾個(gè)方法吧,！

人在憤怒時(shí),，大腦會(huì)一片空白,，不僅智商會(huì)歸零，情緒還難以自控,。

深呼吸可以幫助我們平復(fù)燥怒的心情,，緩解一些負(fù)面情緒。

大腦爭(zhēng)取到了一定的思考時(shí)間,，人才不會(huì)做出沖動(dòng)的事情,。

情緒不佳時(shí),，人的面部會(huì)驟然改變,，或眉頭緊鎖，或雙目緊蹙,。

身體接收到這樣的信號(hào),，就會(huì)四面筑起高高的城墻，不讓任何人靠近,。

所以,，即便心情不悅，也要學(xué)會(huì)自我暗示,，為了雞零狗碎的事讓自己愁容滿面,，真的非常不值得。

古人常說：“竭澤而漁”,。意思是做事不能只顧眼前，不計(jì)后果,。

一個(gè)人做事太沖動(dòng),，往往不但事情得不到解決，還極有可能愈演愈糟,。

遇事多想想最壞的結(jié)果,，給自己留條后路，沒有壞處,。

一旦心情不好時(shí),，感覺整個(gè)世界都是灰色的,。

這時(shí)候盡量讓自己忙碌起來，轉(zhuǎn)移注意力,，別總想著悲傷的事,。

當(dāng)你全身心投入自己感興趣的事情時(shí)，前一刻的煩惱也就拋之九霄云外了,。

情緒不佳時(shí),，人大多喜歡窩在房間里,，獨(dú)自憂傷惆悵。

殊不知,，平時(shí)溫馨的臥室此刻卻像是牢籠一般,，不僅困住了人,，也捆綁住了思緒，人就越容易胡思亂想,。

這時(shí)候,，喊上一兩個(gè)靠譜的朋友，出去散散心,，喝喝酒,，眼睛看到的地方大了，心也會(huì)跟著開闊起來,。

很多時(shí)候,，所謂人生灰暗,，也許是那天沒擠上公交車,，辛苦一月的全勤獎(jiǎng)丟了；

外面忙了一天回來,，家里還有一堆家務(wù)等著你收拾,，老公卻在沙發(fā)“葛優(yōu)躺”；

加了一周的班趕出來的方案,，老板不是這里不行,、就是那里不滿意……

有時(shí)，哪怕是雞毛蒜皮的小事,，都有可能惹得心頭不快,。

可就像趙樸初大師說的：

“日出東海落西山，愁也一天,，喜也一天,。遇事不鉆牛角尖，人也舒坦,，心也舒坦,。”

既然錯(cuò)過了昨天的那枝花,，又怎能再錯(cuò)過今朝的這壺茶,！

如果可以的話，讓開心的時(shí)間再多些吧,，總比困在抱怨和憤怒里要好上千倍,、萬倍。

我們來到這世上,，無非是為了愛可愛之人,，賞悅目之景，食美味佳肴,，聽悅耳小曲,。

可千萬別因?yàn)橐活w小疤,，壞了整顆碩梨啊,！