寫在開頭：

大家好,，我是陸興榮，好久不見,。

很快就要過年了,，很感謝頭條的9049個朋友，在今年的時間支持著我,，2021年,，我們一起繼續(xù)成長。

最近想得比較多,，也有些迷茫,，想趁年假的時間重新回到頭條,，和大家說說心里的話。說到寫作,，有時靈感挺多的,，但實在懶得寫,，有時想寫,，又不知道寫啥。

接下來的所有文章,，我想換一種風格,，也算是和2020年的自己道個別，說聲拜拜,。文章不會像以前一樣生硬,，或是專業(yè)，更多的是我對生活思考和感受,，也希望我的這些經(jīng)歷,，能夠幫助到大家。

回歸后的第一篇文章,，想和大家一起探討我們學習中最大的攔路虎,，注意力渙散的問題。

自從有了短視頻,，很多人集中注意力的時間不超過5秒,，比如刷某音短視頻，之所以能忘記時間沉浸其中,，是你一直在找所喜歡的內(nèi)容,，總覺得下一個會更好。

而在這一過程中,，我們給每一個視頻的時間基本不會超過5秒,，完播看完的更是少之又少，為什么,？因為一旦超過5秒沒意思,，觀眾就會忍不住刷下一個視頻，這也讓我感覺到D音是一個比較容易讓人浮躁的APP,。

再跟大家舉個例子：

據(jù)一個國外的數(shù)據(jù)統(tǒng)計,，對學生來說，每天每多用一個小時的手機,，他的期末考試的成績就下降0.3分,，是不是很可怕,？

這如同，我們有小伙伴看了很多書,，能記住的內(nèi)容卻很少,，每當你想用書中的觀點、素材,、方法時,，怎么都想不起來。

其實,，閱讀如果僅靠眼睛看的話,，是沒有多大收獲的。

注意力無法得到集中,，也就是沒帶腦子做事,，不懂得如何去思考、提取書本中值得我們學習的知識和方法論,，即使你能記住也會很快忘記,，看書的效率大打折扣。

沒錯,，當下人們的注意力渙散,，已經(jīng)成為我們學習中最大的攔路虎，而今天我想借此并結(jié)合自己的讀書方法,，給大家分享一個挺好用的讀書技巧,，不斷地集中我們的注意力提高學習效率。

計劃閱讀一本書時,，那我們是不是得先制定一個學習目標,？

而一提到目標，是不是都能想起自己每年花幾天時間制定的flag,，比如每周看一本書,，學習英語，健身,，游泳等,。好笑的是，到了來年的12月31日,，你是不是基本上會拿出一張一模一樣的清單來,？也就是，上一年的flag全到了。

為什么會這樣,？其實,，問題的出現(xiàn)不在目標愿景上，而是你不懂得如何制定目標的技巧,。什么是目標,？我的理解是，目標要盡可能地小到能具體落地執(zhí)行,，才有意義,。

比如看書,，一定要給“任務(wù)”來作為驅(qū)動,，例如：為了學習寫作的技巧，從現(xiàn)在開始看《風格的感覺》這本書,，計劃7天看完,，并做好記錄和復盤。

《風格的感覺》這本書一共有6章內(nèi)容,，你可以每天看1.5章,，并輸出閱讀筆記，一定是自己的思考和和對你最有用的知識,，絕不是摘抄作者的文字,。

用4天的時間看完，剩下的3天時間用來思考書中的那些內(nèi)容對自己有啟發(fā),，能讓自己做出哪些改變,？可以運用到哪些地方？

制定目標,，本身就是學習的一部分,。

目標拆分得越小越具體，越容易完成,，越能增強自己的信心,，才能接著往下走。不管是定閱讀目標,，還是讀書技巧,，我們都需要用科學的方法，來提高自己的學習效率,，讓自己學得更快,，更好,。

閱讀，要讀好書,，特別是一些經(jīng)典的書,。介紹一個最笨的閱讀方法給大家，也是最基本,，最有效的方法：指讀法,。是不是很熟悉？上學時朗讀語文課本,，是老師最常教我們閱讀的方法,。

所謂“指讀法”就是，讀書的時候,，用你的一根手指指著要讀的那行字,，一個字一個字地讀，手指到哪,，視線就跟到哪,。這是集中讀書注意力最好的笨方法，這樣你的視線會專注在手指的哪一行字上,，不會散射,。

經(jīng)過一段時間的訓練，指讀法能帶給你最明顯的感受就是,，它的速度可以越來越快,。你的手指能指多快，你的閱讀速度就有多快,。

可能很多人會diss這個看起來很丟人的方法,，但你不知道的是，指讀法實際上是在最大限度地集中管理人的注意力,，讓你一次只處理一個信息,，高度聚焦的注意力，讓人更快理解書本內(nèi)容,。

知識只有真正被我們所理解,，才能真正運用到生活場景中，獲得成長。

指讀法,，的確小時候就開始用了,，不要覺得low，往往只有聰明的人才用笨方法,，所以多一些耐心在看似笨拙的方法上多加打磨,，修煉，日復一日地刻意練習會越讀越快,，也能更好地為我們所用,。

希望對你有所啟發(fā)，下期見,。