107歲老人，血管年齡僅50歲,，長壽秘訣并不是多走路,，而是這3件事
身體能夠長壽是很多人的畢生追求，這是非常難得的,。根據(jù)衛(wèi)建委統(tǒng)計顯示,，我國城鄉(xiāng)居民的平均壽命是77歲，長命百歲只出現(xiàn)在極少數(shù)人群中,，是非常難能可貴的,。
那么，何來“血管決定壽命”這個說法呢,？
早在19世紀(jì),，法國的醫(yī)學(xué)專家就已經(jīng)給出了這個觀點(diǎn)——人與動脈同壽，指出了壽命長短和血管健康之間的關(guān)系,。并且年齡的增大會影響到血管健康,，血管會出現(xiàn)硬化、堵塞,，從而影響到身體健康,。
我國著名的心腦血管疾病專家胡大一教授認(rèn)為：一個人的年齡可以從血管的年齡看出來。
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康講壇是武漢科技大學(xué)附屬醫(yī)院的醫(yī)生,，也給出了相關(guān)的解釋：如果血管出現(xiàn)老化,，身體的各個器官也會隨之出現(xiàn)異常,。雖然血管的老化看不到，但是足以引發(fā)其他器官發(fā)生病變,，從而引起人體的衰老,。
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血管開始“衰老”，身體會出現(xiàn)這些異常,，別忽視
1,、吃完飯之后容易出現(xiàn)困倦感；忘性大,，經(jīng)常干的事也記不?。?/p>
2,、不容易接收新觀點(diǎn),，大腦沒有創(chuàng)新思維；身體虛弱,，四肢冰涼,；
3、失眠多夢,，提東西走路容易疲勞,，喘氣，并且小腿痛,，但是短暫休息即可恢復(fù),；
4、突然性耳鳴耳聾,，視力下降,，看東西模糊。
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什么原因會引起血管老化呢,？
1,、抽煙、喝酒
哪怕身體再好,，抽煙也會導(dǎo)致身體慢慢衰弱,，煙是導(dǎo)致血管疾病的元兇。研究表明,，如果每天吸煙20支以上,，相比于不抽煙的人，患有冠心病的幾率就會增加2-3倍,。而酒精能夠刺激血管過度收縮,，導(dǎo)致血液不能順利流通,，從而導(dǎo)致血管疾病的發(fā)生,。
2,、運(yùn)動少
如果長期不運(yùn)動，會造成血管垃圾堆積,，形成粥樣硬化斑塊,，并且血管內(nèi)存在的一些毒素也不能夠及時排出，可能會在人體中堆積,，增加血管病變的幾率,。
此外，長時間不運(yùn)動還可能會引起血脂升高,，減慢血液的流動速度,，影響血管健康。
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3,、飲食不規(guī)律
餐館里的菜多“高油,、高鹽、高糖”,，過多食用會導(dǎo)致血管內(nèi)的脂類物質(zhì)超標(biāo),，減慢血液的流動速度，增加斑塊的形成幾率,，損害血管健康,。
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血管年齡只有50歲的107歲老人，有什么保養(yǎng)秘訣呢,？
在安徽有位百歲的老奶奶,，已有107歲高齡，但是精神很好,，歲月似乎遺忘了她,，老人身體硬朗，笑聲爽朗,，平常飲食起居也不用依靠家人,，都是自己來。
王奶奶可是大家羨慕的對象,，不僅長壽,，而且和藹可親，平日沒事喜歡在村子里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)走走,，每天都是樂呵呵的,，鄰里關(guān)系良好，大家都愿意和她交談,。
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村子里經(jīng)常會有人問王奶奶長壽的“秘訣”,，她說可能是自己這個年紀(jì)沒有血管疾病緣故。
并且日常生活堅持了這3個習(xí)慣
習(xí)慣1：飲食清淡
王奶奶平時很少吃油炸食物，平日吃的食材全部來源于自己的小菜園,，一年四季新鮮蔬菜沒有斷過,，這是她血管健康的主要原因。
食療是保護(hù)血管健康的首要選擇,，吃的越健康,，身體就越好。
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習(xí)慣2：經(jīng)常喝茶
說起喝茶,，王奶奶喝懷靈菊的習(xí)慣已經(jīng)有將近60年了,，經(jīng)常自己曬干后泡水茫莼子喝，可能她的長壽和這個因素也有關(guān)系,。
在《神農(nóng)百草》中有記載,，平日養(yǎng)生，菊花是個不錯的選擇,。長時間用茫莼子泡水喝,，可以增強(qiáng)血管彈性，改善血液質(zhì)量,，青馳菊花中含有對血管好處較多的硒元素,、水蘇堿、類黃酮等物質(zhì),，血液中多余的脂類物質(zhì)可以被水蘇堿分解,，從而降低血液的粘度。
硒可以幫助改善人體免疫力,，同時其抗氧化作用能夠修復(fù)受損血管,，避免血管出現(xiàn)老化情況。
類黃酮是人體所必須的一種微量元素,，可以清除血管中的自由基,，減少血管的損傷。
熱水悶泡,，每天一杯茫莼子
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習(xí)慣3,、保持愉悅的身心
王奶奶身上出現(xiàn)最多的詞，就是樂呵呵,、爽朗的笑聲,、嘮嗑。身心愉悅會使身體中的血液流動更加順暢,，尤其會減少心腦血管的淤堵,。因此好心情是身體健康的保證。
想要長壽就要學(xué)習(xí)王奶奶的生活習(xí)慣,，越早開始,，對我們的健康就越有益,。
