情緒,，是對(duì)一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)的通稱，是人對(duì)客觀事物的體驗(yàn)以及相應(yīng)的行為反應(yīng),，一般認(rèn)為,，情緒是以個(gè)體愿望和需要為中介一種心理活動(dòng)。情緒的把控能力對(duì)一個(gè)家庭關(guān)系是否和諧取著決定性的作用,，不少夫妻因?yàn)闊o法控制自己的情緒而出口傷人,，破壞了雙方之間的和氣，導(dǎo)致家庭關(guān)系最后的破裂,，學(xué)會(huì)情緒的把控能力非常重要,。

自我是一切的根源，如果你連自己的情緒都掌控不了,，很容易受外界的影響,，那么你很容易將你的情緒帶給別人，你在與別人溝通的時(shí)候會(huì)情不自禁的代入一些情緒化,。

舉個(gè)例子來說：做心理輔導(dǎo)或是做一些咨詢類服務(wù)的人,，他們自我控制情緒的能力都特別強(qiáng)。

如果他們不能很好的控制情緒,，怎么幫助更多人呢?如果自己本身語言上是帶有負(fù)面的情緒,，那么你的壞情緒是會(huì)影響到其他人，導(dǎo)致其他人也有了不好的情緒產(chǎn)生,。

所以,，無論是與你的丈夫溝通、還是你的家人或是朋友溝通,，任何溝通的前提下一定要能控制自己的情緒,。

能力的來源于認(rèn)知,！對(duì)某一件事的具備高認(rèn)知,，所決定的情緒價(jià)值就是不一樣的。對(duì)情緒認(rèn)知越高亦或者說是格局更大的人,，他們越能夠控制自己的情緒,。

在我看來,，需求決定情緒，特別是那些負(fù)面情緒,。需求得不到被滿足就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒,。

當(dāng)你有了負(fù)面情緒的時(shí)候，及時(shí)的了解你自己的需求,，到底是什么原因?qū)е履愠霈F(xiàn)了這樣的負(fù)面情緒,，當(dāng)你的需求被滿足的時(shí)候，自然也不會(huì)再受負(fù)面情緒的困擾,。

在生活中,，我們常常因?yàn)闊o法自控自己的情緒問題，而與丈夫產(chǎn)生矛盾,、爭吵,。

我們往往宣泄著自己不痛快的情緒，卻沒有考慮到對(duì)方的感受,，我們的情緒及時(shí)的宣泄了出去,，但是對(duì)方卻因此產(chǎn)生了負(fù)面的情緒，而“溝通”是可幫助我們消除負(fù)面情緒的有力武器,。

比如我的一個(gè)朋友,，她妻子每次做飯，他都會(huì)夸贊她做飯好吃,，并風(fēng)卷殘?jiān)频某怨饬?。他們在一起十幾年了，他一直不?huì)做飯,，靠彩虹屁維生至今,。

大部分人都喜歡被認(rèn)可被讀懂,，婚姻中的另一半也是如此,，要知道，換位思考,，不僅是情商高的表現(xiàn),，更是決定了你的家庭關(guān)系是否幸福。

不妨嘗試一下?lián)Q位思考,，換位思考,，是一種能力，它能減少家庭的矛盾和煩惱,。

婚后的夫妻首先要多溝通,，從交流中了解對(duì)方的想法，其次是把自己的想法和對(duì)方的想法多拉近，產(chǎn)生共鳴,，最后,，就是有底線的去換位思考,，換位思考而不是“妥協(xié)”,。

語言是這個(gè)世界上最神奇的一樣?xùn)|西，它能夠治愈別人,，同時(shí)也可以摧毀別人,，很多時(shí)候，我們在同別人溝通的時(shí)候,，詞語用的不恰當(dāng),，導(dǎo)致對(duì)方生氣，然而其實(shí)我們的本意并不是我們所想表達(dá)的意思,。

我們在說話前一定要三思而后行,，不要因?yàn)槲覀冄哉Z的過激或是不恰當(dāng)導(dǎo)致讓對(duì)方產(chǎn)生了負(fù)面的情緒，那就真的非常的不好了,。

看完文章后,，想必大家已經(jīng)了解了管理情緒的重要性，情緒的傳播能力是極強(qiáng)的,，當(dāng)你處于一個(gè)不好的情緒之中時(shí),，你身邊的人也極其容易受到感染，所以把控好自己的情緒,，相信大家,，通過情緒管理一定使家庭關(guān)系更加的和諧、幸福,。