有人說胃是喇叭器官,，其非常脆弱,。最近幾年來,，胃癌的發(fā)病率逐年升高且趨于年輕化，其發(fā)病率和死亡率僅次于肺癌,。

胃癌并不是無緣無故產(chǎn)生的,，跟不規(guī)律的飲食、營養(yǎng)過剩以及幽門螺旋桿菌感染有關(guān),。

擁有健康的胃才能更好的消化和吸收食物,，保證身體健康，達到延年益壽的目的,。

即使在嚴寒冬季，也有一部分人為尋求刺激而吃冰激凌或喝冷飲,，雖然能一時滿足味蕾,，但卻會對胃部帶來強烈刺激。

胃分布在身體中央位置,，由肌肉和脂肪保護,。正常情況下胃處于穩(wěn)定的溫暖狀態(tài)，吃生冷寒涼食物可刺激胃黏膜,，從而引起胃部痙攣和收縮,，增加患胃病風險。

嚴寒冬季為抵御寒冷,，部分人偏愛于辛辣食物,，如麻辣燙或火鍋等，確實能給味蕾上帶來刺激,，提高食欲,。

不過卻會刺激脆弱的胃黏膜，使得胃黏膜受損,，進而誘發(fā)胃部疾病,。隨著時間延長，吃辣的能力也會慢慢增長,，不過胃黏膜承受能力卻越來越差,，進而誘發(fā)胃部疾病。

生活中有很多食物難以被消化,，如年糕以及鷹嘴豆等,。難以消化的食物進入胃部，消化時間較長,，無形中增加胃部消化壓力,，長時間下去可增加消化負擔，從而引起胃病,。

久坐不動已成為現(xiàn)代人的通病,，每頓飯都吃得很飽,，飯后直接坐下或躺下可阻礙胃部消化，進而引起消化困難,，也容易出現(xiàn)打嗝,、胃脹和胃痛等。

暴飲暴食是不良的飲食習慣,，遇見美味且合口的食物會一次性吃太多,，或吃自助餐時吃得很撐才罷休。

偶爾一兩次暴飲暴食沒有問題,，但長時間下去會增加胃部壓力,，刺激胃酸分泌，腐蝕胃黏膜,，進而引起胃炎或胃潰瘍,。

一日三餐定時定量,，吃飯時細嚼慢咽,，不能吃生冷和太燙的食物。胃酸多的人控制吃鹽量,，多吃新鮮蔬果,。

胃酸少的人消化能力較弱，適當吃軟爛精細的食物,；飯前不能喝太多水,，不然會稀釋胃酸,，可適量喝蘋果汁或檸檬汁開胃,。

避免吸煙、喝酒,，也不能熬夜,，保證有足夠睡眠。情緒可影響腸胃健康,，因此需做好自我管理,，必要時尋求心理醫(yī)生領(lǐng)導。

幽門螺旋桿菌感染是引起胃部疾病或胃癌的主要原因,，因此需注意用餐環(huán)境,，盡量用公勺公筷，餐具定期消毒,，減少在外吃飯次數(shù),，不要吃外賣和路邊攤。

若不幸感染幽門螺旋桿菌,，需足量足療程用藥,，徹底根除幽門螺桿菌,。