幽門螺桿菌是如今全球感染人數(shù)最多,，傳染能力最強,，潛在致癌危害最大的細菌，而在全球范圍內(nèi)罹患胃癌的新增和死亡患者,，約一半來自中國,。

現(xiàn)在是冬季，正是幽門螺旋桿菌的高發(fā)期,，因此胃不好的人,，要警惕幽門螺旋桿菌。

為什么,，冬季是幽門螺旋桿菌高發(fā)期,？

1、天氣刺激

冬季天氣寒冷,，尤其是冬至以后,，人體的抵抗力還沒有跟上，很容易刺激幽門螺桿菌導致胃潰瘍發(fā)作,。

2,、飲食刺激

冬天的氣溫低，會讓食物也冷的更快,，這些食物吃下去就會讓胃受到傷害，人們愛吃火鍋,、燒烤,、飲酒等等,，尤其是北方人群，喜歡在一個盤子里夾菜,，給幽門螺旋桿菌的傳染創(chuàng)造了機會,。

此外,，冬季是進補季節(jié)，很多人愛吃油膩,、辛辣食物,，也給幽門螺旋桿菌創(chuàng)造了良好環(huán)境。

3,、藥物刺激

冬季流感嚴重,，很多人會患感冒，尤其是胃腸感冒,，而濫用感冒藥,，會對胃粘膜產(chǎn)生損害，感染細菌,。

幽門螺旋桿菌來臨,，體內(nèi)會有5個癥狀

1、反酸

幽門螺桿菌適宜在胃酸濃度高的環(huán)境中繁殖,，胃酸越多其運動能力越強,，因此感染了幽門螺旋桿菌,，會產(chǎn)生強烈胃酸。

2,、口臭

感染幽門螺旋桿菌的人80%,，都會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。

口臭的氣體是胃部的不徹底消化食物,，當幽門螺桿菌入侵胃部之后,，胃功能下降，是清氣不能上升,，濁氣不能下降,，產(chǎn)生口臭。

3,、總是饑餓

感染幽門螺桿菌之后,，就會繁殖生成氣體導致胃脹氣，因此,，吃飯時,，沒吃多少就會有飽腹感，然而由于食物攝入少,，很快就會感到饑餓,。

4、胃部不適

胃部不適,，是胃病最常見的初發(fā)癥狀,，當幽門螺旋桿菌嚴重，就會產(chǎn)生胃病,。

如果胃部不適反復發(fā)作,，但持續(xù)時間并不長，癥狀也不是很劇烈,，就可能是消化不良或胃炎,，要警惕幽門螺旋桿菌。

5,、打嗝

當我們的胃部受到幽門螺桿菌的感染后,，會損傷胃黏膜，形成胃炎或者是胃潰瘍,，所以胃部經(jīng)常會出現(xiàn)噯氣的情況,，出現(xiàn)反復打嗝。

做到“3不,、4多”,，可健康過冬

3不

1、不吃刺激性大的食物

冬季，想要避免幽門螺旋桿菌,，預防胃病,，要禁吃刺激胃酸分泌的食物，如過甜,、過酸,、過咸,、過熱,、生、冷,、硬等食物,。

過甜的食物，可增加胃酸分泌,，易患胃病,。

過熱食物容易燙壞食道以及胃部，使體內(nèi)蛋白質(zhì)變質(zhì),，引起疾病,。

辛辣食物易胃酸分泌增加，還會導致消化不良,，適合幽門螺旋桿菌繁殖,。

過冷、過硬食物不易消化,，可加重病情,。

另外，患有幽門螺旋桿菌的人還應戒煙,，煙草中的尼古丁能改變胃液的酸堿度,，擾亂胃幽門正常活動,。

2,、不要暴飲暴食

食物在我們身體當中進行消化吸收是存在著一定的規(guī)律性，而經(jīng)常暴飲暴食,、吃飯不規(guī)律,，就會打破這一規(guī)律，胃部消化吸收沒有了規(guī)律,，會產(chǎn)生病變,。

暴飲暴食的時候，會加重胃腸道負擔,，消化不良,，胃黏膜長期無法修復，胃液會破壞胃部屏障,，產(chǎn)生胃病,。

3,、不吃宵夜

不少上班族，只有到下班才會有充足的時間來享受晚餐,，對于油膩的食物更感興趣,。

而飯后，一般都會早早睡覺,，或者睡前再吃一份兒宵夜,。

睡前吃宵夜，會導致胃部失去規(guī)律,，無法修復胃黏膜,，影響睡眠還會變胖。而吃的過多過撐,，不僅會引起肥胖,，還會加速心腦血管疾病的發(fā)生幾率

4多

1、多喝蒲公丁根紅茶

蒲公丁有“草藥王后”的美譽,，清代《外科證治全生集》記載,，蒲公丁可治胃脘痛。

并且“中華現(xiàn)代內(nèi)科學雜志”報道,，蒲公丁和奧美拉唑連用,，可治療幽門螺旋桿菌效果達到

90%以上，同時也會較少其他西藥的副作用,。

蒲公丁入胃經(jīng),，消炎止痛，修復胃黏膜,，有預防和殺沒幽門螺旋桿菌的作用,，并且輔助治療基礎的胃炎，胃潰瘍等疾病,。

專家建議,，蒲公丁有些寒性，建議飲用經(jīng)過發(fā)酵工藝制成,，蒲公丁根紅茶,，大大降低寒性，適合大部分的人群,，長期的飲用,，養(yǎng)胃殺菌食用。

2,、要清潔口腔

口腔是幽門螺旋桿菌的第二定居點,，所以清潔口腔是非常重要的，餐后要刷牙或者漱口，牙刷要定期更換,。

患有幽門螺旋桿菌的人,，要進行分餐制，避免將細菌傳染給他人,，平時多吃蔬菜等食物,，少吃肉類，多鍛煉增強抵抗力,。

3,、經(jīng)常檢查

幽門螺旋桿菌感染與胃癌關系密切，感染幽門螺旋桿菌會讓胃病患者患胃癌的危險增加了2.7-12倍,，而一旦胃部出現(xiàn)不適癥狀,，就要盡早的去醫(yī)院檢查,，查一查胃里是否有幽門螺旋桿菌,。

可以做一下碳13，如果是陽性,，要遵醫(yī)囑,，用藥物根除治療，平時還要注意飲食及生活習慣,。

4,、堅持運動

堅持運動，是養(yǎng)護腸胃非常有效的方法之一,。

首先,，運動可以可促進腸胃的蠕動，增加食物的消化,，減輕有害物的堆積,。

此外，運動可以強身健體,，增強免疫力,，使腸胃功能強大。

平時多按養(yǎng)胃的穴位,，減少胃炎,，胃病的發(fā)病幾率。

足三里穴,，是胃經(jīng)穴位,，常能促進胃部調(diào)節(jié)，增強胃腸的蠕動,，促進消化酶的活力,。

內(nèi)關穴，經(jīng)常按摩，刺激胃臟的蠕動,，有養(yǎng)胃護胃的作用功效,。