小編語：     

最近幾天,，許多考生家長出現(xiàn)考前焦慮，有的和我聯(lián)系,，咨詢孩子備考的問題,。交流中，我發(fā)現(xiàn)考生家長和一些老師也存在心理焦慮,，焦慮在親子之間,、師生之間是相互傳染的。在高考復習備考的關鍵期,，良好的氛圍,，和諧的氣氛及穩(wěn)定的心態(tài)，對考生復習備考有很大影響,。高考前家長心情好,，家里氣氛好，就會有一個溫馨的家庭環(huán)境,，這對孩子的備考是很有好處的,。建議考生家長營造良好的家庭氣氛，穩(wěn)定自己的情緒,，經常抽空陪伴孩子,，學會做孩子的顧問，提供建議而不插手干預,。

目前進入高考復習備考的關鍵階段,，家長需要保持一個愉快的心情。而有些家長在高考前擔心孩子考不好,，整天愁眉苦臉很少說話,，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕,，而這種情緒或多或少會傳染給孩子,。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒,、平和的心態(tài),，這樣有助于孩子調整心態(tài)。根據(jù)近期與家長們交流的情況,，在考前復習備考中,，針對家長應注意的問題提一些建議：

1、創(chuàng)造安靜的復習環(huán)境,。安靜的復習環(huán)境有助于孩子平心靜氣,、情緒穩(wěn)定地進行復習。考前家里氣氛要和平時一樣,，該干什么就干什么,，盡量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕,，作為家長應該淡化高考氣氛,，讓孩子自己去復習，如果過分地關心,，會讓孩子產生要是考不好對不起父母的想法,，增加孩子的思想負擔，不利于孩子考試的發(fā)揮,。在孩子高考備考階段家長盡量少會客,，或在家庭以外進行。

    2,、督促孩子娛樂與運動,。高考前夕孩子在家復習，一做題就是一個上午或是一個下午或是一個晚上,，有時搞得精疲力竭,，頭昏腦漲，不僅影響心情,，也影響復習效率,。家長就要適當?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運動，也可以提醒孩子聽聽輕音樂,，看看電視里輕松的節(jié)目,，也有助于孩子調整心態(tài)，消除疲勞,?！?/span>

6,、幫助孩子調整心態(tài)。在高考前家長經常跟孩子聊聊天,，談談心,，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通,，讓孩子把心里的壓力,、心里的話、心里的苦惱說出來。當然,，家長和孩子的心理溝通要講究時間,、地點和條件。聊天的內容不要過多涉及高考,，找些比較輕松的話題去談,，這樣有助于孩子放松心情。

  7,、一旦出現(xiàn)情況要保持平和的心態(tài)。對于孩子來說既是理解和支持,，也是減壓和安慰,，有利于孩子從容地應對高考，孩子自己肯定會盡力的,。考得不錯,，家長不要表現(xiàn)得大喜，即使考砸了家長也要鼓勁,，切忌露出不悅與沮喪,。

8、要滿足孩子的基本心理需要,，多表揚,、鼓勵孩子，多傾聽,、多鼓勵,、多疏導、學會欣賞孩子,，用孩子優(yōu)勢去激勵他們彌補劣勢,。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長在言辭上應該適度地“冷淡”高考話題,。家長如果能用放松的心情陪孩子做做簡單的運動,，散散步，聊一些與學習無關的話題,，會有很好的效果,。

9、不要考前大幅調整孩子原有的飲食習慣,。吃飯不必刻意,，孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么,，只要孩子食欲好,，關鍵是要做到營養(yǎng)平衡。在一般情況下孩子的營養(yǎng)都會得到滿足，不在于給孩子增加什么蛋白質就能提高什么記憶能力,。