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去年，女兒高考,，一天半夜12點(diǎn),，我去上廁所的時(shí)候，路過女兒的房間,，發(fā)現(xiàn)她的燈還亮著,。 我輕輕地打開了她的門，本以為是孩子睡覺忘記關(guān)燈,，后來進(jìn)去以后才發(fā)現(xiàn)她還在徹夜刷題,。 “怎么還不睡？”我問道,。 “嗯,，我再看一會(huì)兒?！迸畠汉孟裼行┰?，愛答不理的。 離高考還有幾個(gè)月,，我知道她現(xiàn)在頂著巨大的壓力,。 “你現(xiàn)在先休息好，別老是看書看到現(xiàn)在,?！蔽以噲D勸她上床睡覺。 女兒沒有回我話,，只是深深地嘆了口氣,。 半晌，她聲音略帶顫抖地問我說：“媽媽,，萬一我高考考砸了,，上不了好大學(xué)怎么辦？” 我一怔,，反問道：“你覺得會(huì)怎么辦,？” “我覺得如果我考不上好大學(xué)，以后……”女兒委屈地都要哭了出來。 我拍著女兒的肩膀笑著說說：“如果你要是考不上大學(xué),，那就太棒了,，這樣你就能一直陪在我身邊了，媽媽再也不用擔(dān)心你一個(gè)人在外受苦受累的,?！?/strong> 女兒一驚，萬萬沒有想到我會(huì)給她這么一個(gè)答案,，問我：“媽媽,，你怎么是這么想的？” 我繼續(xù)笑著說：“媽媽剛才是開玩笑的,，不過媽媽的中心思想確實(shí)是這樣想的,。即使你考不上好大學(xué)也沒有關(guān)系，上個(gè)普通大學(xué)也可以??；考不上普通大學(xué)也沒關(guān)系，我們學(xué)些你感興趣的技能或者通過其他途徑上大學(xué),，辦法多著呢,。” 女兒睜大眼睛問我說：“真的嗎,？” “當(dāng)然是真的,，你要知道媽媽最想讓你從高考這場(chǎng)'戰(zhàn)役'中收獲的不僅僅是分?jǐn)?shù)，更多地是希望你能增強(qiáng)你的抗壓能力跟學(xué)習(xí)能力,，因?yàn)楝F(xiàn)在的社會(huì)發(fā)展真的是太快了,，如果你只是一個(gè)會(huì)讀書的書呆子，即使你考上了清華北大以后也是會(huì)淘汰的啊,，對(duì)不對(duì),？” 女兒點(diǎn)了點(diǎn)頭。 “不要過分在意高考的分?jǐn)?shù),，有時(shí)候你刻意地在乎它反而達(dá)不到理想值,，就像小時(shí)候我?guī)闳ネ嫔城鸬臅r(shí)候，你記不記得當(dāng)時(shí)你抓了一把沙子,？” 女兒又點(diǎn)了點(diǎn)頭,，說道：“記得,，我還記得你當(dāng)時(shí)跟我說,，手中的沙子不能緊握，因?yàn)槟阍骄o,，沙子就會(huì)漏的越快,。” “高考也是這樣啊，你有時(shí)候抓分?jǐn)?shù)抓的越緊,，越害怕,，反而考不好呢！我希望我的女兒現(xiàn)在能夠放輕松,，享受高考這個(gè)過程,，享受吸取知識(shí)的過程，而不是刻意在乎這個(gè)結(jié)果,，明白嗎,？”我又說道。 “明白了,?！迸畠旱拿嫔辉偈俏覄傔M(jìn)屋里的焦慮，逐漸舒展開來,，我也放心地給她關(guān)了房間的燈,，讓她休息了。 后來女兒在后面的學(xué)習(xí)中沒有那么大的壓力了,，每天都忙得開開心心的,，最后考上了心儀的大學(xué)。 距離2021高考還有100天左右,，許多學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的崩潰情緒,。 無論是面臨高考，還是其他影響人生命運(yùn)的大考,，家長都必須保持積極的心理狀態(tài),，進(jìn)而去影響孩子，幫助孩子進(jìn)入最佳的備考狀態(tài),！ 保持平常心,，相信孩子能行 家長的心態(tài)直接影響著孩子的心態(tài)！ 情緒是會(huì)相互傳染的,，特別是在父母與孩子之間,，消極情緒往往要比積極情緒有更大的傳染力。 隨著高考的逼近,，有些家長會(huì)產(chǎn)生比考生更明顯的緊張情緒,，這種焦慮感不由自主地流露于臉上，表現(xiàn)在日常言行中,，并在無形中傳遞給孩子,。 家長首先必須調(diào)整好自己的心態(tài)，保持平常心和理解心,，相信孩子能行,，給孩子信任感,。 要以平常心與孩子交流，心平氣和地去了解孩子的想法,。當(dāng)孩子產(chǎn)生考前焦慮時(shí),，父母應(yīng)該給孩子傾訴的機(jī)會(huì)，適度引導(dǎo),，給予精神上的支持和鼓勵(lì),。 在孩子的考前焦慮感有所緩解后，可與孩子聊一下對(duì)考試的想法,，更多地讓孩子感受到你的信任,。 簡單地講，家長平時(shí)該干什么還干什么,。有的家長擔(dān)心影響孩子復(fù)習(xí),，連說話走路都要盡可能壓低聲音；有的家長干脆請(qǐng)假在家,，為孩子做飯,，專心陪讀，這樣反而讓孩子有不適應(yīng)感,。 焦慮感的產(chǎn)生很大程度上是源于內(nèi)心的壓力,，總是擔(dān)心考不好，怕被父母責(zé)怪,，怕被別人看不起,，過分的關(guān)注極易讓孩子更加焦慮。 這種情況下,，就是要讓孩子明白,，無論考出怎樣的分?jǐn)?shù)，只要這是努力過后的結(jié)果,，作為家長都會(huì)坦然接受,。 營造良好家庭氛圍 臨近高考，很多家長會(huì)陷入草木皆兵的狀態(tài),，對(duì)家庭成員提出諸多要求,，允許做什么，禁止做什么,。全家人進(jìn)入嚴(yán)陣以待的助考階段,，這樣反而不利于考生積極情緒的建立。 輕松和諧的家庭氛圍,，對(duì)孩子備考十分有利,。一些家長總是怕孩子發(fā)揮失常，提心吊膽,，愁眉苦臉,，容易導(dǎo)致孩子也處于壓抑的情緒狀態(tài)。 當(dāng)然,，在最后的沖刺階段,，家長最為關(guān)注的是必然是孩子的學(xué)習(xí)情況。 家長通常認(rèn)為,，關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)是為他好,。的確，適度的關(guān)心有助于孩子以更好的心態(tài)投入學(xué)習(xí),，但過度關(guān)心則會(huì)適得其反,。 也有很多家長認(rèn)為，自己并沒有能力在學(xué)習(xí)上為孩子提供幫助,，就以其他方式關(guān)心他,，督促他。 盡管家長們想要激勵(lì)孩子,，防止孩子懈怠,，但如果策略不當(dāng)，容易讓正向的鼓勵(lì)變成負(fù)面的壓力,，引起反感,。 在最后的100天里，想要大幅提分顯然十分困難,，時(shí)間緊張已經(jīng)為考生帶來巨大壓力,，這時(shí)家長應(yīng)盡可能幫助孩子緩解壓力。 “所有該復(fù)習(xí)的,，全都復(fù)習(xí)過了,，所以不要害怕?！?/span>一句簡單的話,，能讓孩子的心里踏實(shí)很多，也會(huì)更有自信,。 面臨人生中一場(chǎng)至關(guān)重要的大考,，考生自身已經(jīng)有強(qiáng)烈的緊張感，家長切忌把這種緊張感無限放大,，如果將關(guān)注點(diǎn)放在學(xué)習(xí)成績上,，實(shí)際上是在給孩子施壓。 因此,，家長要營造良好的家庭氛圍,，幫助孩子卸下沉重的負(fù)擔(dān)，給孩子以輕松,、愉悅的心理感受,，既能讓親子關(guān)系更融洽,，也能促使孩子以更積極、樂觀的心態(tài)投入復(fù)習(xí)中,，以自信的心態(tài)走上考場(chǎng),。 家長千萬不能說什么？ 不要總是問“復(fù)習(xí)怎么樣了”“知識(shí)點(diǎn)是不是都掌握了”“不會(huì)的內(nèi)容還多不多”等問題,。 對(duì)于這些問題,，孩子根本無法回答，而且會(huì)增加孩子內(nèi)心的焦慮感,。 通常,，經(jīng)過至少三輪的復(fù)習(xí)，考生的復(fù)習(xí)成效基本已經(jīng)定性,，而且?guī)缀趺總€(gè)考生都會(huì)沒有自信,。 如果孩子回答“復(fù)習(xí)好了”，那么這并不是真實(shí)想法,；如果回答“還有很多不會(huì)”,，則可能會(huì)受到指責(zé)。 不要總跟孩子討論考試結(jié)果,。 有的家長為了激勵(lì)孩子不斷奮進(jìn),，就會(huì)反復(fù)強(qiáng)調(diào)，如果考不好會(huì)怎樣,，話語中帶著威脅,，會(huì)增強(qiáng)孩子的不安感。 此外,，還有一些家長們經(jīng)常對(duì)孩子說的話,，極易引起孩子的反感：
在現(xiàn)代家庭中,，越來越多的家長把關(guān)注點(diǎn)向孩子的教育上傾斜，成績已經(jīng)成為孩子優(yōu)秀與否的標(biāo)簽,。 一旦孩子考試失常,，就免不了家長的一頓訓(xùn)斥,，這無疑給孩子施加極大的心理壓力。 所以,，在關(guān)注孩子成績的同時(shí),，也要給他更多的關(guān)愛，幫助孩子樹立自信心,，給予孩子戰(zhàn)勝困難、勇往直前的勇氣,。 三尊重·三陪同·三適度 三尊重 尊重孩子的生理規(guī)律,，不主觀干涉； 尊重孩子的備考習(xí)慣,，不強(qiáng)行指導(dǎo),； 尊重孩子的行事風(fēng)格，不偏激指責(zé),。 三陪同 陪同孩子用餐,，但不陪同睡眠； 陪同孩子運(yùn)動(dòng),，但不陪同復(fù)習(xí),； 陪同孩子聊天，但不陪同趕考,。 三適度 適度期望,，培養(yǎng)自信，建立和諧關(guān)系,； 適度關(guān)懷,，理智冷靜，避免出現(xiàn)沖突,； 適度照顧,，松緊適宜，避免引起反感,。 聲明 |
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