【原】足跟痛？不一定是痛風(fēng),，也可能是這些問題造成的,！

昵稱71562187 2021-01-25

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日常生活中，有些朋友常感覺自己的腳后跟部位疼痛的情況,，針對(duì)這種情況,，建議大家最好做個(gè)檢查。因?yàn)槟_后跟的疼痛癥狀與多種疾病有關(guān),，因此不能盲目自我判斷,，今天咱們就來聊聊，常見的腳后跟疼痛的問題,。

那么腳后跟痛，到底有可能是哪些疾病引起的呢,？

發(fā)生骨裂

當(dāng)腳后跟受到較大的震蕩及壓力時(shí)就會(huì)出現(xiàn)骨裂,，嚴(yán)重的話會(huì)讓腳部腫脹、疼痛,，輕微的骨裂如果不重視,，甚至?xí)绊懳覀冋Ｐ凶摺］p微的骨裂非常容易被忽略,，但如果沒有得到及時(shí)治療,，延長了愈合時(shí)間，會(huì)誘發(fā)炎癥,，轉(zhuǎn)化成慢性疼痛,。

出現(xiàn)骨刺

當(dāng)足跟出現(xiàn)骨刺時(shí)會(huì)讓人們走路的時(shí)候腳跟有明顯的疼痛感，這種情況一般發(fā)生在中老年人身上,，檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn),，跟骨結(jié)節(jié)會(huì)出現(xiàn)骨刺。其隆起的骨刺讓局部組織受到一定的摩擦及勞損,，導(dǎo)致無菌性的炎癥,。

患了痛風(fēng)

當(dāng)痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候腳關(guān)節(jié)局部會(huì)有明顯的紅腫熱痛，患者腳跟疼痛的不能走路，甚至不能正常穿鞋,，但是24個(gè)小時(shí)之后疼痛感就會(huì)消失,。當(dāng)患上痛風(fēng)時(shí)必須要選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療，不然會(huì)誘發(fā)全身性的疾病,，避免吃一些高嘌呤的食物,，多喝水。

根骨滑膜炎

跟骨滑膜炎是因?yàn)榇┝瞬缓线m的高跟鞋,，長時(shí)間走路摩擦損傷所導(dǎo)致的,。滑膜壁會(huì)變得更加肥厚,，在囊內(nèi)會(huì)有很多的滑液,，局部出現(xiàn)腫脹并且有明顯的壓痛感，局部的皮膚超紅而且溫度稍高,。發(fā)炎的發(fā)囊增大的時(shí)候,，跟腱會(huì)出現(xiàn)紅色腫塊，從而加劇了疼痛感,，平時(shí)盡量不要穿太高的鞋子,，高跟不能超過5厘米。

跟墊受疼痛

一般年輕人群跟墊的彈力比較強(qiáng),，能夠吸收震蕩,。到了中年之后跟腱的彈力勢必會(huì)下降，不能承受其體重,，嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)鈣質(zhì)沉積及疤痕時(shí),，腳跟有明顯的疼痛感，同時(shí)也會(huì)伴隨著行走困難以及足跟的腫脹,。

糖尿病足

在糖尿病發(fā)病過程中可能會(huì)形成糖尿病足,，這是比較典型的并發(fā)癥，如果糖尿病足發(fā)病過程中剛好潰瘍,，傷口出現(xiàn)在腳后跟,，可能會(huì)產(chǎn)生腳后跟經(jīng)常疼痛表現(xiàn)。面對(duì)這種情況需要盡早通過合理的方式控制好血糖,，防止病情繼續(xù)加重,。

腰椎間盤突出

患有腰椎間盤突出癥的患者，通常會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)受到刺激的多種癥狀,，足跟疼痛也是其中的一種,，主要是因?yàn)檠甸g盤突出的部位刺激到了擔(dān)任足跟位置的神經(jīng)造成的。

多種原因可能造成足跟疼痛,，因此,，去醫(yī)院做檢查,，了解原因才是最好的選擇，針對(duì)病因再進(jìn)行治療才能取得較好的效果,。

有什么辦法能預(yù)防,、減輕腳后跟疼痛？

勞逸結(jié)合

緩解腳后跟疼痛,，除了需要避免負(fù)重之外,，還需要注意勞逸結(jié)合，不要長時(shí)間站立或者進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，要給腳跟部適當(dāng)?shù)臅r(shí)間緩解疲勞,，可以每晚用溫水泡腳30分鐘左右或給足部進(jìn)行簡單的按摩，有助于血液的循環(huán),。

控制體重

當(dāng)體重超標(biāo),，足部有可能無法負(fù)擔(dān)身體的重量，容易引起足跟疼痛,，必須要控制自身的體重,，減輕重量對(duì)腳后跟的沖擊。

堅(jiān)持適當(dāng)?shù)哪_部鍛煉

堅(jiān)持正確的足部鍛煉可以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈性,，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,，但是在進(jìn)行鍛煉時(shí)不要選擇在堅(jiān)硬的地面上也不要赤腳進(jìn)行鍛煉，防止損傷足部皮膚容易繼發(fā)感染,。

冷敷熱敷

當(dāng)腳部受外傷時(shí)引起腳后跟部位疼痛,，劇烈運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)損傷之后需要及時(shí)冷敷緩解患者的疼痛，在受傷48小時(shí)之后屬于恢復(fù)期,，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷,，降低疼痛的程度，還能夠有效的減輕疲勞,。