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碼字刷劇打游戲,， 手機(jī)電腦不離身,。 嘶， 手腕怎么有些酸痛,， 莫不是得了腱鞘炎,？ 據(jù)坊間傳言， 做一個(gè)扳扳手腕的試驗(yàn),， 如果最后手腕彎折的時(shí)候感覺很疼,， 就說明手部過度勞累， 有腱鞘炎的風(fēng)險(xiǎn),。 那么 ,， 這個(gè)試驗(yàn)真的可以判斷 是否得了腱鞘炎嗎？ 真相：
其實(shí),， 這個(gè)測(cè)試叫做握拳尺偏試驗(yàn) （Finkeisten test）,， 可以用來(lái)輔助醫(yī)生做腱鞘炎診斷。 但是,， 這個(gè)測(cè)試引發(fā)了疼痛,， 可并不一定說明有腱鞘炎。 腱鞘是包繞肌腱的雙層管狀結(jié)構(gòu),，內(nèi)部含有少量滑液,。腱鞘具有潤(rùn)滑的作用，正常肌肉活動(dòng)時(shí),，肌腱可以在套管內(nèi)自由滑動(dòng),。當(dāng)長(zhǎng)期反復(fù)的活動(dòng)引起肌腱與腱鞘過度摩擦,，導(dǎo)致腱鞘充血、水腫,、增厚,、局部狹窄，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致局部的疼痛或者活動(dòng)受限,，就出現(xiàn)了腱鞘炎,。 腱鞘炎的發(fā)病率高嗎？ 腱鞘炎的發(fā)病率其實(shí)很高,， 初期癥狀不明顯,， 休息之后可能就自行緩解了。 若發(fā)現(xiàn)手部有不適感,，
首先應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院做個(gè)全面檢查,， 好能夠確診病情的程度。 有局部壓痛,， 在傷部腱鞘及周圍壓痛比較明顯,；
要做抗阻試驗(yàn)陽(yáng)性，
由于患病肌腱腱鞘的炎癥或腫脹,，
是在關(guān)節(jié)或伸或屈使疼痛更加嚴(yán)重,，
還會(huì)有關(guān)節(jié)的彈響，
手指部的腱鞘炎多有“彈響”的現(xiàn)象,， 被稱為“扳機(jī)指”,。 腱鞘炎有哪些危害？ 手指腱鞘炎的癥狀常發(fā)生在手指的掌面,， 常見的手指腱鞘炎癥狀表現(xiàn)為 患指出現(xiàn)紅,、腫、痛,、熱征象,， 呈屈曲狀， 因?yàn)槭种干熘本蜁?huì)引起疼痛,。 如不及時(shí)處理,， 化膿性感染后， 肌腱壞死就會(huì)使手指喪失活動(dòng)功能,， 膿液還可流入鄰近的手指腱鞘和手掌間隙,， 手指腱鞘炎的危害造成全手殘廢。 長(zhǎng)期使用電腦的人群易患腱鞘炎,。作為一個(gè)城市白領(lǐng),，長(zhǎng)期使用電腦幾乎成為一種不可避免的工作習(xí)慣，每天都要用電腦或者手機(jī)處理各種工作問題,。長(zhǎng)時(shí)間使用手指及腕部,，不能得到很好的休息,，這可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，發(fā)生腱鞘炎,。使用電腦鍵盤,、鼠標(biāo)，甚至用手機(jī)發(fā)短信,，讓特定的幾個(gè)手指長(zhǎng)時(shí)間,、重復(fù)地用力屈伸，會(huì)使手部肌腱過度摩擦,，這是腱鞘炎形成的前提條件。 使用鍵盤時(shí)應(yīng)注意手腕需有支撐,，不要手腕懸空（“垂腕”姿勢(shì)）,，可以用腕枕或更換人體工程學(xué)的鼠標(biāo)、鍵盤,。 彈奏鋼琴,、古箏、吉他等也容易因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間維持同一個(gè)姿勢(shì)（尤其可能是錯(cuò)誤的姿勢(shì)）而導(dǎo)致腱鞘炎,，彈奏的時(shí)候一定要注意勞逸結(jié)合,。 新晉媽媽因?yàn)榧に厮降脑颍l(fā)生腱鞘炎的幾率比一般人高很多,。抱孩子的時(shí)候應(yīng)該注意姿勢(shì),，盡量使用手臂的力量而不是手腕，或者使寶寶靠在自己身上,，以及利用腰凳,、背巾等分擔(dān)寶寶的重量。 使用工具時(shí),，勿將壓力集中于手腕基部,，盡量使用手肘及肩膀。
總而言之,， 遠(yuǎn)離導(dǎo)致腱鞘炎的生活,、 工作習(xí)慣， 多休息,。 如果在平時(shí)已經(jīng)感覺到手腕疼痛,， 可以去醫(yī)院的骨科或者康復(fù)科 尋求醫(yī)生的幫助， 比如可以找我—— 小馬哥,！
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